月經推遲不超這個天數，其實算正常！

一般來說，月經推遲不超過7天算正常。多種因素會影響月經周期，如精神壓力、生活習慣、藥物作用、疾病影響、內分泌失調等。

1. 精神壓力：長期處于精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能，導致內分泌紊亂，從而引起月經推遲。例如，臨近考試的學生、工作壓力大的職場人士，都可能因精神壓力而出現月經推遲的情況。

2. 生活習慣：不良的生活習慣也會對月經周期產生影響。過度節食減肥會使身體缺乏必要的營養物質，影響激素的合成，導致月經推遲；長期熬夜會打亂生物鐘，影響內分泌系統的正常節律，進而影響月經；大量運動也可能使身體處于應激狀態，干擾月經周期。

3. 藥物作用：某些藥物會影響月經周期。如緊急避孕藥，其含有大量的激素，服用后可能導致內分泌失調，引起月經推遲；抗抑郁藥、胃動力藥等也可能影響激素水平，導致月經異常。

4. 疾病影響：一些疾病會導致月經推遲。多囊卵巢綜合征患者，其卵巢功能異常，雄激素水平升高，會出現月經稀發甚至閉經的情況；甲狀腺功能減退時，甲狀腺激素分泌不足，會影響身體的代謝和內分泌功能，導致月經推遲。

5. 內分泌失調：女性體內的激素水平處于動態平衡狀態，一旦內分泌失調，如雌激素、孕激素水平異常，就會影響子宮內膜的生長和脫落，導致月經推遲。

月經推遲不超過7天通常屬于正常范圍，但如果經常出現月經推遲或推遲時間過長，可能是由精神壓力、生活習慣、藥物作用、疾病影響、內分泌失調等因素引起的。出現這種情況，應及時調整生活方式，若癥狀持續不緩解，需及時到正規醫院婦產科就診，明確原因并進行相應的治療。遵醫囑使用藥物，如烏雞白鳳丸、逍遙丸、益母草顆粒等，以調節月經周期。