壓力應對不好，小心腸易激綜合征找上門

壓力應對不好易引發(fā)腸易激綜合征，主要與神經系統(tǒng)紊亂、腸道菌群失調、胃腸動力異常、內臟高敏感性、激素水平變化等因素有關。

1. 神經系統(tǒng)紊亂：長期壓力應對不佳，會使神經系統(tǒng)處于緊張狀態(tài)。神經系統(tǒng)對胃腸道的調節(jié)功能會發(fā)生紊亂，影響胃腸道的正常蠕動和消化液分泌，進而導致腸易激綜合征。例如，交感神經興奮可能抑制胃腸道蠕動，使食物在腸道內停留時間改變，引起腹瀉或便秘等癥狀。

2. 腸道菌群失調：壓力會影響腸道內有益菌和有害菌的平衡。有益菌數量減少，有害菌大量繁殖，會破壞腸道微生態(tài)環(huán)境。腸道菌群失調會影響腸道的消化和吸收功能，還可能產生一些有害物質刺激腸道，誘發(fā)腸易激綜合征。

3. 胃腸動力異常：壓力會干擾胃腸動力的正常節(jié)律。胃腸蠕動可能過快或過慢，當胃腸蠕動過快時，食物在腸道內通過速度加快，水分吸收不充分，容易導致腹瀉；而胃腸蠕動過慢時，食物排空延遲，會引起便秘。

4. 內臟高敏感性：長期壓力下，腸道的敏感性會增加。即使是正常的腸道蠕動或輕微的刺激，也可能被腸道過度感知，產生疼痛、腹脹等不適癥狀，這也是腸易激綜合征的一個重要表現(xiàn)。

5. 激素水平變化：壓力會導致體內激素水平發(fā)生變化，如皮質醇等應激激素分泌增加。這些激素會對胃腸道產生影響，干擾胃腸道的正常生理功能，從而增加腸易激綜合征的發(fā)病風險。

對于腸易激綜合征的治療，藥物方面可選用匹維溴銨、曲美布汀調節(jié)胃腸動力；復方嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片調節(jié)腸道菌群；蒙脫石散可用于緩解腹瀉癥狀。但使用藥物需遵醫(yī)囑。同時，患者應注意調整生活方式，保持良好的心態(tài)，避免壓力過大，規(guī)律飲食，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。若癥狀嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內科就診。

壓力應對不好會從多個方面影響腸道健康，增加腸易激綜合征的發(fā)病幾率。了解這些因素后，人們應重視壓力管理，采取有效的應對措施，以預防腸易激綜合征的發(fā)生。一旦出現(xiàn)相關癥狀，應及時就醫(yī)，進行規(guī)范治療。