職場人喝酒身上癢，該如何自救

職場人喝酒身上癢，可通過停止飲酒、多喝水、使用藥物、冷敷、及時就醫等方式自救。

1. 停止飲酒：喝酒身上癢可能是酒精過敏或不耐受等原因導致，此時應立即停止飲酒，避免繼續攝入酒精加重過敏反應或不適癥狀。

2. 多喝水：大量飲水可以促進酒精的代謝和排出，減輕酒精在體內的濃度，從而緩解因酒精刺激引起的皮膚瘙癢。可以選擇喝白開水、淡茶水等。

3. 使用藥物：可在醫生指導下使用一些抗過敏、止癢的藥物。如抗組胺藥氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，這些藥物能有效抑制過敏反應，減輕瘙癢癥狀。還可以外用爐甘石洗劑，它具有收斂、止癢的作用，能緩解皮膚瘙癢不適。

4. 冷敷：用冷毛巾或冰袋對瘙癢部位進行冷敷，能降低局部皮膚的溫度，收縮血管，減輕炎癥反應和瘙癢感。但要注意冷敷時間不宜過長，避免凍傷皮膚。

5. 及時就醫：如果身上瘙癢癥狀嚴重，出現大片皮疹、呼吸困難、頭暈、心慌等癥狀，可能是發生了嚴重的過敏反應，應立即前往正規醫院急診科或皮膚科就診，接受專業的治療，以免延誤病情，危及生命。

職場人喝酒身上癢時，可先采取停止飲酒、多喝水、使用藥物、冷敷等自救措施。若癥狀持續不緩解或加重，務必及時就醫，以確保身體健康。在日常生活中，若已知對酒精過敏，應盡量避免飲酒，減少過敏反應的發生。