打嗝不止太痛苦 學會這幾招輕松搞定

打嗝不止可通過屏氣法、喝水彎腰法、穴位按壓法、藥物治療、就醫檢查病因等方式來解決。

1. 屏氣法：直接屏住呼吸30 - 45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內二氧化碳濃度增高，從而干擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。

2. 喝水彎腰法：喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10 - 15次。因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。

3. 穴位按壓法：按壓內關穴和足三里穴。內關穴位于手腕內側距手掌約6 - 7厘米處，足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。用手指壓迫這些穴位，有酸麻脹感后持續半分鐘至1分鐘，可有效緩解打嗝。這是因為刺激穴位能調節人體的氣血運行和臟腑功能，從而抑制打嗝反射。

4. 藥物治療：可使用一些藥物來緩解打嗝癥狀。如甲氧氯普胺，它能作用于延髓催吐化學感受區中多巴胺受體而提高其閾值，具有強大的中樞性鎮吐作用，也能緩解膈肌痙攣；多潘立酮，可增加胃腸道的蠕動和張力，促進胃排空，協調胃與十二指腸運動，抑制惡心、嘔吐，對打嗝也有一定療效；氯丙嗪，能抑制延腦催吐化學感受區的多巴胺受體，有強大的鎮吐作用，也可用于頑固性打嗝。使用藥物需遵醫囑。

5. 就醫檢查病因：如果打嗝持續時間較長且通過上述方法無法緩解，可能是由某些疾病引起的，如胃炎、食管炎、縱隔腫瘤等。此時應及時到正規醫院的消化內科就診，進行相關檢查，如胃鏡、胸部CT等，以明確病因，并針對病因進行治療。

打嗝不止雖然常見，但持續不緩解會給人帶來痛苦。上述介紹的屏氣法、喝水彎腰法、穴位按壓法等方法簡單易行，可先嘗試使用。若打嗝仍未停止，可考慮藥物治療。若癥狀長期不緩解，一定要及時就醫，查明病因，進行針對性治療。