飽受舌苔厚口臭折磨 快來看看同病相憐者的自救法

舌苔厚口臭可能由口腔衛生不良、飲食不當、消化系統疾病、口腔疾病、呼吸系統疾病等因素引起，可通過改善口腔衛生、調整飲食、治療相關疾病、使用藥物、中醫調理等方法來緩解。

1. 口腔衛生不良：日常不注重口腔清潔，食物殘渣易在口腔內滋生細菌，從而導致舌苔厚膩、口臭。改善口腔衛生是關鍵，要堅持每天早晚正確刷牙，每次刷牙時間不少于3分鐘，同時使用牙線或牙縫刷清潔牙縫。還可使用刮舌器清潔舌苔，減少細菌滋生。

2. 飲食不當：長期食用辛辣、油膩、刺激性食物，或暴飲暴食，易造成消化不良，引起舌苔厚口臭。需調整飲食結構，多吃蔬菜水果等富含膳食纖維的食物，保持飲食清淡、規律，避免睡前吃東西。

3. 消化系統疾病：如胃炎、胃潰瘍、消化不良等，會影響胃腸蠕動和消化功能，導致食物在胃腸道內停留時間過長，產生異味。應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。常用藥物有奧美拉唑、多潘立酮、健胃消食片等，但使用藥物需遵醫囑。

4. 口腔疾病：齲齒、牙周炎、牙齦炎等口腔疾病，會使口腔內細菌大量繁殖，產生口臭。要及時到口腔科就診，治療齲齒，進行牙周治療等。

5. 呼吸系統疾病：鼻竇炎、扁桃體炎等呼吸系統疾病，可能導致分泌物增多，產生異味。需到耳鼻喉科進行檢查和治療，在醫生指導下使用抗生素等藥物。

6. 中醫調理：中醫認為舌苔厚口臭與脾胃濕熱、肝火旺盛等有關。可通過服用中藥進行調理，如藿香清胃膠囊、龍膽瀉肝丸等，也可通過針灸、推拿等中醫方法來改善癥狀。

舌苔厚口臭是由多種原因引起的，要根據具體病因采取相應的治療方法。改善口腔衛生、調整飲食是基礎，及時治療相關疾病是關鍵。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，以免延誤病情。