掌握這些方法，快速止住眩暈不是夢！

眩暈是常見癥狀，快速止住眩暈可通過休息與姿勢調整、心理調節、藥物治療、手法復位、病因治療等方法。

1. 休息與姿勢調整：當出現眩暈時，應立即停止正在進行的活動，找一個安全、安靜的地方坐下或躺下休息。避免頭部快速轉動和體位的突然改變，盡量保持頭部平穩。可以將頭部稍微抬高，有助于改善腦部血液循環，緩解眩暈癥狀。比如在公交車上突然眩暈，可趕緊抓住扶手坐下，將頭靠在椅背上。

2. 心理調節：緊張、焦慮等不良情緒可能會加重眩暈癥狀。此時需要進行心理調節，放松心情，避免過度緊張和焦慮。可以通過深呼吸來緩解情緒，慢慢地吸氣，然后緩緩地呼氣，重復幾次，讓身體和心理都逐漸放松下來。例如在等待檢查結果時出現眩暈，可通過深呼吸來穩定情緒。

3. 藥物治療：可以使用一些藥物來緩解眩暈癥狀。如甲磺酸倍他司汀，能改善內耳循環，減輕頭暈癥狀；鹽酸地芬尼多，可調節前庭系統功能，抑制嘔吐中樞，緩解眩暈和惡心；鹽酸氟桂利嗪，能防止因缺血等原因導致的細胞內病理性鈣超載而造成的細胞損害，對眩暈有一定的治療作用。使用藥物需遵醫囑。

4. 手法復位：如果眩暈是由耳石癥引起的，手法復位是一種有效的治療方法。醫生會根據耳石所在的半規管，通過特定的頭位變換，將耳石歸位到原來的位置，從而緩解眩暈癥狀。一般經過幾次復位治療后，眩暈癥狀會明顯減輕。

5. 病因治療：針對引起眩暈的不同病因進行相應的治療。如果是高血壓引起的眩暈，需要積極控制血壓，遵醫囑服用降壓藥物；如果是貧血導致的眩暈，要根據貧血的類型進行相應的治療，如補充鐵劑、維生素B12等；如果是頸椎病引起的眩暈，可通過物理治療、康復訓練等方法來改善頸椎狀況。

眩暈會給生活帶來諸多不便，通過休息與姿勢調整、心理調節、藥物治療、手法復位和病因治療等方法，能在一定程度上快速止住眩暈。但如果眩暈癥狀持續不緩解或頻繁發作，應及時到正規醫院就診，以便明確病因，進行針對性治療。