職業病防護：遠離胃潰瘍風險！

職業病防護中遠離胃潰瘍風險，可從改善飲食習慣、調節工作壓力、規律作息時間、避免藥物刺激、定期體檢篩查等方面著手。

1. 改善飲食習慣：部分職業人群常因工作忙碌無法按時就餐，或長期食用快餐、外賣等食物，這些都易對胃黏膜造成損傷。應定時定量進食，避免過饑過飽，減少辛辣、油膩、刺激性食物攝入，多吃富含維生素和膳食纖維的食物，如蔬菜、水果等，以保護胃黏膜。

2. 調節工作壓力：一些職業面臨較大工作壓力，長期精神緊張會導致胃酸分泌失調，引發胃潰瘍?？赏ㄟ^適當運動，如跑步、瑜伽等，或培養興趣愛好，如繪畫、音樂等方式緩解壓力，保持心情舒暢，減少胃酸異常分泌。

3. 規律作息時間：不規律的工作時間會打亂人體生物鐘，影響胃部正常的消化和修復功能。應盡量保證充足的睡眠，每天按時起床和入睡，避免熬夜，讓胃部能在夜間得到良好的休息和修復。

4. 避免藥物刺激：某些職業人群可能因工作原因需要長期服用藥物，如非甾體抗炎藥等，這些藥物會對胃黏膜產生刺激。如果因病情需要必須服用，應在醫生指導下同時服用保護胃黏膜的藥物，如鋁碳酸鎂、枸櫞酸鉍鉀、硫糖鋁等，遵醫囑用藥。

5. 定期體檢篩查：定期進行胃鏡等相關檢查，有助于早期發現胃部病變。尤其是有胃潰瘍家族史或長期從事高危職業的人群，更應提高警惕，定期體檢，以便及時采取治療措施。

在職業病防護中，遠離胃潰瘍風險需要綜合多方面因素進行預防。通過改善飲食習慣、調節工作壓力、規律作息時間、避免藥物刺激以及定期體檢篩查等措施，可以有效降低胃潰瘍的發生風險，保護胃部健康。若出現胃部不適癥狀，應及時前往正規醫院的消化內科就診。