震驚！掌握這些按摩方法，快速止喘不再難

哮喘發作令人不適，掌握合適的按摩方法可緩解癥狀。常見且有效的按摩方法有按揉定喘穴、揉膻中穴、推肺經、按揉肺俞穴、擦胸脅等。

1. 按揉定喘穴：定喘穴位于背部，第七頸椎棘突下，旁開0.5寸處。用拇指或食指指腹按揉此穴位，力度適中，以有酸脹感為宜。按揉定喘穴能夠止咳平喘、通宣理肺，對于支氣管哮喘、百日咳等病癥有一定的緩解作用。

2. 揉膻中穴：膻中穴在胸部前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線之中點。用中指端按揉該穴位，可寬胸理氣、止咳化痰。哮喘發作時，揉膻中穴有助于調節氣機，減輕喘息癥狀，對胸悶、氣短等也有改善效果。

3. 推肺經：肺經位于無名指末節螺紋面。由指根向指尖方向直推為清，稱清肺經；由指尖向指根方向直推為補，稱補肺經。一般采用清肺經的手法，推肺經能宣肺清熱、疏風解表、止咳化痰，可緩解因肺氣不宣引起的哮喘癥狀。

4. 按揉肺俞穴：肺俞穴在背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。用雙手拇指指腹按揉肺俞穴，按揉時力度要均勻、柔和、滲透，以局部有酸脹感為佳。按揉肺俞穴可調補肺氣、補虛清熱，對哮喘、咳嗽等肺部疾病有較好的調理作用。

5. 擦胸脅：雙手掌面從胸部正中線開始，向兩側分推至胸脅部，再沿著胸脅部向下擦至季肋部，往返操作多次，以胸脅部微微發熱為度。擦胸脅能夠寬胸理氣、疏肝解郁，可促進胸部氣血運行，緩解哮喘發作時的胸部憋悶感。

此外，若哮喘癥狀嚴重，還可使用沙丁胺醇、布地奈德、氨茶堿等藥物進行治療，但使用藥物需遵醫囑。當哮喘發作頻繁或癥狀難以緩解時，應及時前往正規醫院就診。

哮喘發作會給患者帶來很大痛苦，通過按揉定喘穴、揉膻中穴、推肺經、按揉肺俞穴、擦胸脅等按摩方法，可在一定程度上緩解哮喘癥狀。不過，按摩只能作為輔助治療手段，若哮喘病情嚴重，需結合藥物治療，并及時就醫。