腱鞘炎疼痛難忍 這5種緩解方法超有效

腱鞘炎疼痛難忍時，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等方法緩解。

1. 休息制動：腱鞘炎通常是由于過度使用關節、反復摩擦等導致，因此讓患病部位得到充分休息十分重要。減少患病關節的活動，避免重復性的手部或其他部位動作，必要時可使用支具或夾板固定關節，為受損組織提供恢復的時間和環境。

2. 物理治療：熱敷是常見的物理治療方法，能促進局部血液循環，緩解疼痛和腫脹。可使用熱毛巾或熱水袋敷在患處，每次15 - 20分鐘，每天數次。此外，按摩也有一定效果，專業人員通過適當的手法按摩，能放松肌肉，減輕腱鞘壓力，但按摩力度要適中，避免加重損傷。

3. 藥物治療：非甾體類抗炎藥可減輕炎癥和疼痛，如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等。這些藥物能抑制體內的炎癥介質，緩解癥狀，但使用時需遵醫囑。還可在腱鞘內注射糖皮質激素和局部麻醉劑進行封閉治療，能快速有效地減輕炎癥和疼痛。

4. 中醫治療：針灸是中醫治療腱鞘炎的常用方法之一，通過刺激特定穴位，調節身體氣血運行，改善局部癥狀。中藥熏洗也有不錯的療效，一些具有活血化瘀、消腫止痛作用的中藥，經過煎煮后熏洗患處，能促進藥物吸收，緩解疼痛。

5. 手術治療：如果上述保守治療方法效果不佳，病情嚴重影響生活和工作，可考慮手術治療。手術主要是切開腱鞘，解除對肌腱的壓迫，從根本上解決問題，但手術有一定風險，需謹慎選擇。

腱鞘炎疼痛會給生活帶來諸多不便，可根據病情的嚴重程度選擇合適的緩解方法。一般先采用保守治療，若保守治療無效再考慮手術治療。無論選擇哪種方法，都應在醫生的指導下進行，以確保治療的安全性和有效性。