職場人要警惕！血栓癥狀可能正在悄悄靠近

職場人易受血栓威脅，主要與久坐不動(dòng)、飲水不足、精神壓力大、飲食不健康、吸煙酗酒等因素相關(guān)。

1. 久坐不動(dòng)：職場人常長時(shí)間坐在辦公桌前，缺乏運(yùn)動(dòng)。這會(huì)使下肢血液循環(huán)減緩，血液易在下肢靜脈淤積，增加血栓形成風(fēng)險(xiǎn)。例如，辦公室職員可能一坐就是幾個(gè)小時(shí)，腿部肌肉得不到有效收縮，影響血液回流，久而久之就可能形成下肢深靜脈血栓。

2. 飲水不足：工作忙碌時(shí)，職場人往往忘記喝水。身體缺水會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度增加，血液流動(dòng)速度減慢，血小板更容易聚集，進(jìn)而促使血栓形成。比如，在緊張的會(huì)議或項(xiàng)目期間，很多人顧不上喝水，使得血液處于相對(duì)濃縮狀態(tài)。

3. 精神壓力大：職場競爭激烈，精神長期處于緊張、焦慮狀態(tài)。這種應(yīng)激狀態(tài)會(huì)引起體內(nèi)激素水平變化，導(dǎo)致血管收縮、血壓升高，影響血液循環(huán)。同時(shí)，壓力還可能影響免疫系統(tǒng)和凝血功能，增加血栓形成幾率。像面臨重要項(xiàng)目截止日期或業(yè)績考核時(shí)，職場人的精神壓力會(huì)明顯增大。

4. 飲食不健康：職場人飲食常不規(guī)律，且偏好高熱量、高脂肪、高糖食物。這些食物會(huì)使血脂升高，血液中膽固醇、甘油三酯等脂質(zhì)成分增多，容易在血管壁沉積，形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，斑塊破裂后就可能引發(fā)血栓。例如，常吃外賣快餐、甜品等。

5. 吸煙酗酒：吸煙中的尼古丁等有害物質(zhì)會(huì)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，使血管壁變得粗糙，容易吸引血小板聚集。而酗酒會(huì)影響肝臟功能，導(dǎo)致凝血因子異常，破壞正常的凝血 - 抗凝平衡，增加血栓形成風(fēng)險(xiǎn)。職場應(yīng)酬中，吸煙和飲酒的情況較為常見。

治療血栓的藥物有華法林、阿司匹林、利伐沙班等，使用時(shí)需遵醫(yī)囑。當(dāng)出現(xiàn)疑似血栓癥狀，如肢體腫脹、疼痛、皮膚溫度改變等，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。

職場人由于工作特點(diǎn)，面臨著多種引發(fā)血栓的風(fēng)險(xiǎn)因素。為預(yù)防血栓形成，應(yīng)盡量避免久坐，定時(shí)起身活動(dòng)；保證充足飲水；學(xué)會(huì)釋放精神壓力；保持健康飲食；戒煙限酒。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，要及時(shí)就醫(yī)治療。