膝蓋骨裂后疼痛難忍 這樣緩解超有效！

膝蓋骨裂后疼痛難忍可通過(guò)固定制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉、調(diào)整生活方式等緩解。

1. 固定制動(dòng)：膝蓋骨裂后，首先要限制膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，避免骨裂部位進(jìn)一步移位，加重?fù)p傷和疼痛?？墒褂檬?、支具等進(jìn)行外固定，為骨裂的愈合創(chuàng)造穩(wěn)定的環(huán)境，減少疼痛刺激。

2. 物理治療：在骨裂后的急性期（一般是受傷后的 48 小時(shí)內(nèi)），可進(jìn)行冷敷。冷敷能使局部血管收縮，減少出血和腫脹，從而緩解疼痛?？捎帽蚶涿矸笤谙ドw上，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次。在急性期過(guò)后，可采用熱敷、紅外線照射、超聲波治療等物理方法。這些方法能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快炎癥吸收，減輕疼痛。

3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體類(lèi)抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，這些藥物具有抗炎、止痛的作用，能有效緩解疼痛癥狀。還可使用活血化瘀的中成藥物，如活血止痛膠囊、云南白藥膠囊等，促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助減輕疼痛和腫脹。另外，外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膏等，也可直接作用于疼痛部位，起到止痛效果。

4. 康復(fù)鍛煉：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉。早期可進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，即在不活動(dòng)膝關(guān)節(jié)的情況下，收縮大腿前方的肌肉，每次收縮持續(xù) 5 - 10 秒，然后放松，重復(fù)進(jìn)行。隨著病情的恢復(fù)，可逐漸增加膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)度訓(xùn)練、直腿抬高訓(xùn)練等。康復(fù)鍛煉有助于增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周?chē)∪獾牧α?，穩(wěn)定關(guān)節(jié)，減輕疼痛，促進(jìn)功能恢復(fù)。

5. 調(diào)整生活方式：保證充足的休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。飲食上，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬菜和水果等，有助于促進(jìn)骨裂的愈合。同時(shí)，要注意膝蓋的保暖，避免受寒，寒冷刺激可能會(huì)加重疼痛。

膝蓋骨裂后疼痛難忍是常見(jiàn)的情況，可通過(guò)固定制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉以及調(diào)整生活方式等多種方法來(lái)緩解疼痛。但每個(gè)人的病情不同，具體的治療方法應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行選擇和實(shí)施。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。