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            男人專(zhuān)屬 七組"數(shù)字健康餐"

            2011-09-30 08:27:28      家庭醫(yī)生在線(xiàn)

            男人心理必修課

              一、1/2瓣生蒜防腸癌

              腸癌是危害中年男性健康的第三大腫瘤。新西蘭的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),大蒜具有一定的防腸癌功效,每天半瓣大蒜就足夠了。

              二、1個(gè)蘋(píng)果護(hù)心減肥

              荷蘭科學(xué)家發(fā)現(xiàn),每天吃1個(gè)蘋(píng)果,就可將冠心病的患病率減少50%。

              三、2個(gè)橘子護(hù)胃防癌

              男人愛(ài)暴飲暴食,愛(ài)吃味重的食品,愛(ài)喝酒,這些都會(huì)對(duì)胃造成不同程度的傷害。澳大利亞學(xué)者稱(chēng),每天吃

              四、2餐黑木耳防止結(jié)石

              男人患腎結(jié)石是女人的兩倍。據(jù)臨床醫(yī)生觀察,堅(jiān)持每天吃上1~2次木耳,4~5天痛感可緩解,4周左右結(jié)石便可變小甚至排出。每周吃2次黑木耳還可起到防止結(jié)石的作用。

              五、3.5杯橙汁減少一半心臟病危險(xiǎn)

              醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為,一個(gè)人每天飲用三杯半鮮榨橙汁(約750毫升),血脂水平便可以下降30%,患心血管疾病的危險(xiǎn)可降低一半。

              六、10顆葡萄狙擊中風(fēng)

              男人患心臟病、中風(fēng)的概率比女人大得多,輕松解決之道就是堅(jiān)持每天吃上10顆葡萄,而且最好連皮一起吃。

              七、50克南瓜子保護(hù)前列腺

              對(duì)中年男人來(lái)說(shuō),前列腺疾病發(fā)病率最高。每天堅(jiān)持吃1把南瓜子(50克左右)就可保你無(wú)病一身輕。

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            (責(zé)任編輯:王煜 )

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