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            腰肌勞損保健與護理
            Q:

            腰肌勞損舒筋活絡健腰丸對其有沒用的呢如何注意

            A:

            醫生建議:有用的。舒筋健腰丸補益肝腎,強健筋骨,驅風除濕,活絡止痛。用于腰膝酸痛。建議適當運動,保持良好的心情,保持睡眠充足。注意飲食,盡量不吃辛、辣、酒等...詳細 »

            Q:

            請問腰肌勞損怎么治求醫生推薦藥物服用希望早日康復

            A:

            醫生建議:據你的情況建議服用腰痛片強腰補腎,活血止痛。用于腎虛腰痛,腰肌勞損。生活要有規律,清淡飲食,配合運動,最好是有氧運動,會好起來的.希望我的回復對您...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損做什么運動

            A:

            你好,腰肌勞損者的這種情況建議盡量避免做運動,不要過度劇烈運動。要注意休息,睡硬板床,不要干重體力勞動,不要長時間彎腰。毛巾熱敷患處,活血化瘀的藥物如紅花油...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損怎么鍛煉

            A:

            你好,腰肌勞損通常是由于急性腰扭傷留下的后遺癥。急性扭傷十分多見,經過及時康復后95%患者雖可痊愈,但是如果早期康復失誤,未獲得滿意的恢復,則由于受損的腰背...詳細 »

            Q:

            如何鍛煉腰肌勞損

            A:

            你好,腰肌勞損的鍛煉有使用仰臥起坐平臺,可增強腰腹肌力量和下肢柔韌性。仰臥于架上,踝關節置于橫桿下,雙手交叉貼于腦后,起坐身體向前彎,雙肘觸膝,然后返回原位...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損怎么鍛煉

            A:

            你好,腰肌勞損需要先停止鍛煉,因為腰肌勞損本身就是因為劇烈運動和勞累引起的,所以需要好好休息。另外你可以進行腰部熱敷和按摩處理,外用膏藥,應用活血化瘀藥物,...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損能康復嗎?

            A:

            你好,腰肌勞損是可以康復的。日常生活中,不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候的變化,隨時增添衣服,出汗及雨淋之后,要及時更換濕衣或擦干身體。不要長期站立和蹲下,...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損能劇烈運動嗎

            A:

            你好,腰肌勞損不能劇烈運動。腰肌勞損中醫可認為因感受寒濕、濕熱、氣滯血瘀、腎虧體虛或跌仆外傷所致。其病理變化常表現出以腎虛為本,感受外邪,跌仆閃挫為標的特點...詳細 »

            Q:

            小針刀治療腰肌勞損后可以鍛煉嗎

            A:

            你好,小針刀治療腰肌勞損后不可以鍛煉。對于腰肌勞損注意不要干重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損后如何鍛煉腹肌

            A:

            你好,腰肌勞損后最好不要鍛煉腹肌。此病癥應做到及時治療,可以外用中醫尋骨風筋骨康可以起到活血化瘀,舒筋活絡,消炎止痛作用,進而達到標本兼治的目的。并且在治療...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損怎么鍛煉腹肌

            A:

            你好,你的腰肌勞損考慮到是由于腰背部的頻繁活動,而影響組織的正常愈合,或由于重手法推拿等操作,使剛剛愈合的纖維組織又被拉開等,均可造成這一不良后果。嚴重的腰...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損的時候能運動嗎

            A:

            你好,腰肌勞損的時候能運動。適當鍛煉時可以促進腰部肌肉的恢復的。慢性腰肌勞損是一種動靜力性損傷在醫學上是一種表癥,一種癥狀,本身可以發腰慢性腰肌勞損痛的疾病...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損可以坐什么運動

            A:

            你好,腰肌勞損可以練一些瑜伽,或者腰部運動。注意避免著涼.治療避免過勞,矯正不良體位.適當功能鍛煉,如腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調,雙手叉在腰部,兩腿分開與...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損怎么鍛煉小燕飛

            A:

            你好,大部分腰肌勞損后肌肉筋膜很難恢復到最初水平,腰間盤突出發生后也很難再還納,但是癥狀的解除是完全沒有問題的。有些人腰肌勞損、腰間盤突出,一輩子都沒有了癥...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損可以運動嗎

            A:

            你好,腰肌勞損可以運動。按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴,每穴按揉2分鐘。兩手半握拳,在腰部兩側凹陷處輕輕叩擊,力量要均勻,不可用力過猛,每次叩擊2分鐘。另外就...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損平常做什么運動

            A:

            你好,腰肌勞損平??梢宰鲆恍┻\動。腰肌勞損可以適當的運動的,建議同時服用藥物進行治療就可以了,避免過于勞累就可以了,不必擔心的。這樣不會有什么問題的。祝你健...詳細 »

            Q:

            什么運動治療腰肌勞損

            A:

            你好,在地上或床上仰躺著,全身放松,呼吸調順后,手放在身體兩側可以緩解腰肌勞損。雙膝向身體屈曲,雙手反翹繞到身后置于肩下,雙手、雙腳緩緩抬起,如圖呈拱橋狀,...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損注意什么

            A:

            你好,腰肌勞損需要避免長期坐位工作學習,避免彎腰,坐1小時盡量起來活動活動,有條件可以臥床休息會。急性疼痛期應盡量仰臥硬板床休息??梢暂o助理療和活血止痛藥物...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損后腰疼怎么鍛煉好

            A:

            你好,腰肌勞損后腰疼進行專業基礎鍛煉。腰肌鍛煉保健法仰臥保健法患者取仰臥位,首先雙腳、雙肘和頭部五點,支撐于床上,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面,維持...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損應注意什么

            A:

            你好,腰肌勞損指腰或腰骶部疼痛,反復發作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,時輕時重,部分患者可有下肢牽拉性疼痛,疼痛的性質多為鈍痛,可局限于一個部位,也可...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損可以劇烈運動嗎

            A:

            你好,腰肌勞損不可以劇烈運動的。如果疼痛前沒有劇烈運動及外傷病史,可以采取對癥治療。局部熱敷后涂抹青鵬軟膏,盡量保證休息,減少活動,疼痛明顯時可以采取局部封...詳細 »

            Q:

            女孩子腰肌勞損如何鍛煉腰力

            A:

            你好,腰肌勞損的最好辦法是運動。按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴,每穴按揉2分鐘。兩手半握拳,在腰部兩側凹陷處輕輕叩擊,力量要均勻,不可用力過猛,每次叩擊2分鐘...詳細 »

            Q:

            長期運動會腰肌勞損嗎

            A:

            你好,部分運動時間長了會導致腰肌勞損。腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。腰肌勞損...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損應該做什么運動

            A:

            你好,腰肌勞損首先可以做腰部前屈后伸運動兩足分開與肩同寬站立,兩手叉腰,作好預備姿勢。然后做腰部充分前屈和后伸各四次,運動時要盡量使腰部肌肉放松。其次可以做...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損怎么鍛煉最有效

            A:

            你好,治療腰肌勞損,首先要加強鍛煉,提高身體素質,如做一些后伸左右腰部側彎回旋以及仰臥起坐的動作,使腰部肌肉發達有力;其次要注意從地上提取重物時,應屈膝下蹲...詳細 »

            Q:

            孕婦腰肌勞損怎么鍛煉

            A:

            你好,孕婦患腰肌勞損也要適當的鍛煉,這樣對于減輕病情是有好處的,但是鍛煉時一定要注意,運動不能過于劇烈,過于劇烈的活動只會使自己的病狀更厲害,而且也會影響到...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損平時需要注意什么

            A:

            你好,腰肌勞損的治療:1、自保健治療方法適當休息,定時改變姿勢,避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發的根本方法。2、疼痛部位進行理療,以及手法和力度適當的推拿...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損適合做什么運動

            A:

            你好,腰肌勞損可以做轉胯運腰運動,站立姿勢,雙手叉腰,拇指在前,其余四指在后,中指按在腰眼部,即中醫所講的腎俞穴位上,吸氣時,將跨由左向右搖動,呼氣時由右向...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損日常應該注意什么

            A:

            你好,腰肌勞損日常應該需要注意的。傳統中藥配方治療,完全無副作用,治愈后不復發,只需單服中藥即可,不需要其它治療方法,而且服藥期間可正常工作和生活。祝你健康...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損可以鍛煉嗎

            A:

            你好,腰肌勞損可以鍛煉的。適當鍛煉時可以促進腰部肌肉的恢復的。受傷之后需要休養相當長的時間,通常是半年以上才可以開始運動,而不是以不痛為標準的。轉呼啦圈是比...詳細 »

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