長時間駕車容易患上不育 多曬日光浴能提高精子質量

科學家研究發現，經常把手機掛腰上或放褲子口袋里的男性，精子數目可減少多達30%，使用手機時間最長（每天超過4小時）的男性，精子數量最少，每毫升精液中只有500萬個精子，只有正常標準的1/3而且精子質量很差，其中有些人的精子數量甚至每毫升不到200萬個。

這些習慣也會影響男性的精子質量

1、長時間駕車

國外的研究顯示，出租車司機、職業車手、貨車司機的生殖能力下降最明顯。長時間開車，陰囊包括睪丸都受到壓迫，不利于陰囊的血液循環和散熱，在駕駛室內體位變動幅度不大，陰囊極易受熱過度，從而影響睪丸的生精功能，而且久坐容易誘發前列腺炎，這些因素對精子的質量都有影響。

建議：連續駕車超過2小時便會造成精子質量的下降，如果有條件，最好能夠開車1.5個小時左右休息，下車走動活動身體約10分鐘。

2、筆記本電腦放膝蓋

一項研究發現，精子損傷程度與用筆記本電腦時間成正比，一天接受4小時輻射的大鼠精子比一天接受兩小時輻射的大鼠精子損傷要嚴重。雖然精子外表還好，但內部結構已經出現損傷。每天使用5小時以上計算機的男性，精子受精能力雖然正常，但與使用計算機2～5小時的男性相比，精子受精功能已經降低。

多曬日光浴能提高精子質量

一項新研究發現，多曬太陽可提高改善精子質量。想備孕的男性可多曬曬太陽，有助提高精子活力，增強其游向卵子并更快速與之結合而受孕。

據國外媒體最新報道，一項新研究發現，有“陽光維生素”之稱的維生素D可改善精子質量。因此，當爸爸的男性最好每天多曬曬太陽。

哥本哈根大學科學家完成的這項涉及340名男性的新研究發現，維生素D可提高精子活力，增強其游向卵子并更快速與之結合而受孕。

研究人員隨機檢測了300名男性的精子質量，并對另外40名男子的精子標本進行了實驗室詳細分析。

與此同時，研究人員還測量了所有參試男子的血液維生素D水平。結果發現，近一半人由于曬太陽不足而導致體內維生素D水平偏低，不足50 nmol/l（納摩爾每升）。專家建議的維生素D最低標準是75 nmol/l。陽光是維生素D產生的關鍵因素，維生素D對人體的作用主要體現在對鈣磷代謝的調節上，進而保持骨骼健康。

研究還發現，維生素D不足的男性，其健康精子數量相對低于正常水平。其身體吸收鈣的能力也受到抑制。

新研究負責人表示，維生素D水平與精子活力之間存在正關聯，維生素D在人類精子功能方面發揮著舉足輕重的作用。因此，想當爸爸的男性應該多曬太陽。