- Q:
- A:
你好，上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀，平時注意放松心情，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善可以提高睡眠質量。也可以在睡前喝一杯牛奶幫助...詳細 »
- Q:
- A:
你的病情應該是神經衰弱,1至少具備下面四組癥狀中的三項,方可診斷為神經衰弱興奮癥狀：工作學習,用腦均可引起興奮,回憶及聯想增多,自己控制不住,可對聲光敏感,...詳細 »
- Q:
- A:
您好，看了您的描述，您這屬于用腦疲勞外加歇息不好導致的神經暫時性的衰弱，可以吃點中藥調理調理效果較好。建議您吃點中藥調理調理效果較好，可以喝點安神補腦液改善...詳細 »
- Q:
- A:
你好，睡前不做劇烈運動，不看有刺激性的書，不胡思亂想，晚飯不宜吃得過飽，不過度飲濃茶或咖啡，睡眠環境要舒適，祝您身體健康！詳細 »
- Q:
- A:
您好，治療失眠切勿隨意自行用藥治療。很多患者在失眠初期對此并不重視，大都抱持“多休息就沒問題”的錯誤心態，甚至為求一時之快，私自服用藥物治療，不僅起不到治療...詳細 »
- Q:
- A:
你好引起失眠的原因很多，不良的生活習慣、身體的不適、精神因素等都會引起失眠的。個人認為您這樣的情況最好是用點中藥治療。這樣的情況效果比較好的有天麻丸、靈芝片...詳細 »
- Q:
- A:
您好，睡前運動不但不能幫助睡眠，而且會讓原本已經疲倦的肌肉更加緊張，大腦也會更清醒，反而睡不著。建議最好是睡覺前泡腳。詳細 »
- Q:
- A:
根據您的描述可知，你的失眠癥狀，應當是因為過大的工作壓力造成的。你好。失眠患者一定要注意，養成良好的飲食習慣。多吃蔬菜、水果。睡前可以和一杯牛奶。不要壓力太...詳細 »
- Q:
- A:
失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗.中醫學上稱“不寐”,它有虛實之分.首先不要緊張,樹立信心,尋求合理,有效的方法戰勝失...詳細 »
- Q:
- A:
你好。1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但對于牛奶過敏的人，可以吃個蘋果或吃片面包，效果是一樣的。平日多食用一些可以提高睡眠質量的食物，如紅棗、百合、...詳細 »
- Q:
- A:
你好：根據所訴；建議您適度自慰，適度還是有好處的，如果過度了，那對身體是非常不好的，現在腰部疼痛，白天的時候精神十分不好，瞌睡較多，老是想睡覺，覺得很疲勞，...詳細 »
- Q:
- A:
避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有周末假期,避免多睡懶...詳細 »
- Q:
- A:
你好，失眠多夢是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，中藥沒有什么副作用，你也...詳細 »
- Q:
- A:
您好，晚上睡不著失眠的話，可通過身心松弛法，以幫助入眠，如睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢等。、吃完晚飯后，不要立...詳細 »
- Q:
- A:
病情分析：更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前后的一段時間.你的癥狀就是更年期的常見表現，不是疾病，...詳細 »
- Q:
- A:
這種情況建議先去慢跑一千米，每天跑一下，看能不能好一點。如果不好的話還是建議看看中醫吧，吃幾劑中藥疏理一下肝氣，可能效果會好一些。詳細 »
- Q:
- A:
你好。建議如果容易失眠，晚上睡覺的時候不要想太多的事，盡量讓自己平靜下來，可以適當的通過冥想使自己放松，睡覺前可以適當的喝杯牛奶，晚飯后散散步，晚上泡泡熱水...詳細 »
- Q:
- A:
你好。建議如果容易失眠，晚上睡覺的時候不要想太多的事，盡量讓自己平靜下來，可以適當的通過冥想使自己放松，睡覺前可以適當的喝杯牛奶，晚飯后散散步，晚上泡泡熱水...詳細 »
- Q:
- A:
你好，如果容易失眠，晚上睡覺的時候不要想太多的事，盡量讓自己平靜下來，可以適當的通過冥想使自己放松，睡覺前可以適當的喝杯牛奶，晚飯后散散步，晚上泡泡熱水腳，...詳細 »
- Q:
- A:
你好,這個要積極進行檢查確定情況以上要考慮是否有因為腎虛的原因導致的。建議：要積極進行中藥調理是可以好的。詳細 »
- Q:
- A:
你好，造成失眠的原因很多，精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重，環境改變，噪音，光和空氣污染等社會環境因素是另一...詳細 »
- Q:
- A:
失眠的人平日要注意攝取具有養心安神、促進睡眠作用的食物，如：核桃、蓮子、紅棗、小麥、蜂蜜、阿膠、西參、等。日常膳食應以清淡宜消化者為主.避免吃辛辣有刺激性的...詳細 »
- Q:
- A:
你好，建議如果容易失眠，晚上睡覺的時候不要想太多的事，盡量讓自己平靜下來，可以適當的通過冥想使自己放松，睡覺前可以適當的喝杯牛奶，晚飯后散散步，晚上泡泡熱水...詳細 »
- Q:
- A:
您好，白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。多夢需要平時在飲食上多吃一些安神補腦的食物，如：泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。詳細 »
- Q:
- A:
你說的癥狀主要是心脾兩虛引起的表現，治療應該健脾養心安神，可以服用歸脾湯加減，保持心情舒暢。詳細 »
- Q:
- A:
你好，失眠患者采用藥物治療見效后，切忌不要立即恢復原來的工作，或者是又進入了原來的精神環境。你好，失眠癥患者可以適當進行一些運動鍛煉，有助于促進病情的好轉。...詳細 »
- Q:
- A:
你好!失眠要注意一下幾點：杜絕夜生活，遠離夜生活，不泡吧，不唱KTV，更不參加刺激大腦皮層的活動，如打牌、打麻將等，以免這些活動使自己大為興奮，刺激大腦皮層...詳細 »
