①保持規(guī)律的作息時間，只有困倦時才上床睡覺。　　②規(guī)律地進(jìn)食，以保持生物鐘的節(jié)奏。③白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。④老是失眠怎么辦？要保持臥室清潔、...詳細(xì) »

你好，現(xiàn)在你說的這個情況是比較特殊的，從你的描述來看，你的孩子現(xiàn)在還是比較小的，所以有時候就會比較興奮的，所以誰不著，你么可以在睡覺的時候適當(dāng)?shù)姆乓稽c(diǎn)輕音樂...詳細(xì) »

你好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現(xiàn)象多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，建議...詳細(xì) »

根據(jù)你的描述，估計為白癜風(fēng)，目前沒什么特效藥,一般和失眠沒有直接的關(guān)系建議外擦補(bǔ)骨脂酊.平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，肉（牛、兔、豬瘦肉）、動物肝臟...詳細(xì) »

你好，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學(xué)習(xí)壓力過重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一...詳細(xì) »

心理因素心理因素引起失眠最常見，許多心理應(yīng)激，如人際關(guān)系沖突或心理內(nèi)心沖突；生活中發(fā)生重大改變（婚姻、生育）；工作繁重或事業(yè)面臨重大轉(zhuǎn)變；突然發(fā)生非常失望和...詳細(xì) »

你好，外在因素：1、饑餓：多見于新生兒和三個月之內(nèi)的嬰兒。這時需要哺乳或喂奶來解決。稍大的嬰兒如果睡前吃飽，可以排除這個因素。天氣干燥的情況下，嬰兒夜間可能...詳細(xì) »

您不妨試試：仰臥床上，全身自然放松，頸直，提肛，做逆呼吸，即深吸氣，把腹腔氣體吸出，意隨氣走，意念直抵頭頂，然后舌抵上腭，任氣流停留1-3秒。做深吐氣，用鼻...詳細(xì) »

你好；根據(jù)你的主訴看；只要是一直出現(xiàn)失眠，主要考慮是心血虛弱引起的，要控制這樣的癥狀，必須先注意下月經(jīng)的規(guī)律，如果是月經(jīng)不規(guī)律，勞累是導(dǎo)致失眠的主要條件，只...詳細(xì) »

你好，1.身體原因軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。如消化不良、頭痛、背痛、關(guān)節(jié)炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病，或服用某些影響中樞神經(jīng)的藥物。2.精...詳細(xì) »

嚴(yán)重失眠的心理根源在于焦慮。焦慮是由于一個人欲求不滿而形成。由于嚴(yán)重的欲求不滿，導(dǎo)致一個人體內(nèi)的焦慮因?yàn)殡y以找到宣泄的管道而積聚過多，反應(yīng)在睡眠上就是所謂的...詳細(xì) »

您好,看了您的癥狀,個人建議您口服谷維素和安神補(bǔ)心丸調(diào)理平時以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜，生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激...詳細(xì) »

你好，你的情況屬于神經(jīng)衰弱性失眠。治療失眠，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動也...詳細(xì) »

您好：歸脾丸只適用于心脾兩虛造成的失眠，而心腎不交造成的失眠則要使用交泰丸。您吃了辣椒后失眠，吃了黃連阿膠湯和歸脾丸沒有效果，說明您失眠不是心脾血虛這一個原...詳細(xì) »

您好，失眠建議到正規(guī)的專科醫(yī)院詳細(xì)的診斷一下，采用中醫(yī)的方法來治療一下，中藥湯劑結(jié)合針灸和心理疏導(dǎo)三步來結(jié)合治療，中藥有（祛痰開竅、醒腦安神、疏肝解郁），針...詳細(xì) »

你好，上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀，平時注意放松心情，加強(qiáng)活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善可以提高睡眠質(zhì)量。也可以在睡前喝一杯牛奶幫助...詳細(xì) »

您好，失眠的話，建議用氯硝西泮，這是一種西藥，效果很好的，還有阿普唑侖也可以建議你看看電影放放松，有條件去打打沙袋，睡前喝杯牛奶，還有約朋友宣泄一下自己。祝...詳細(xì) »

性生活過度引起神經(jīng)衰弱可以治療的建議首選要節(jié)制房事，不然的話沒有辦法救了，吃點(diǎn)金匱腎氣丸，多吃補(bǔ)腎的食物。詳細(xì) »

您好，平時可以吃一些食物來預(yù)防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)...詳細(xì) »

加強(qiáng)適度的運(yùn)動鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康您好，少吃香蕉少喝咖啡少吃漢堡少吃巧克力少吃蔗糖,不宜使用的食物包括油膩食物詳細(xì) »

你這樣有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。這可看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中...詳細(xì) »

你好，患有失眠不要過度勞累，不要將自己長期處在一個壓抑緊張的狀態(tài)或者環(huán)境下，保持一個樂觀開朗的心態(tài)也是很重要的。平時可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w也不錯。藥物治療是...詳細(xì) »

手淫是一種非常正常的心理活動與生理現(xiàn)象。你好，那樣的情況可能會是神經(jīng)衰弱引起的建議多戶外活動加強(qiáng)體育鍛煉口服谷維素與維生素b1與柏子養(yǎng)心丸進(jìn)行治療詳細(xì) »

這位朋友你好，從失眠伴有心里煩燥的表現(xiàn)來看，是心火旺，心神不安而引起的失眠這種情況下需要采取清心火，鎮(zhèn)心神的治療措施。意見建議:建議服用天王補(bǔ)心丸進(jìn)行調(diào)理。...詳細(xì) »

每天以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。參加氣功、太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等...詳細(xì) »

手淫過度會引起腎虛及身體虛弱，從而會導(dǎo)致失眠，過度失眠便會引起大腦疲勞而導(dǎo)致大腦功能紊亂，也就是會引起精神分裂癥。精神分裂癥可采用沒有依賴性的中醫(yī)中草藥治療...詳細(xì) »

你好，治療失眠，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己...詳細(xì) »

停藥，對癥處理，多飲水，會好轉(zhuǎn)的，換用其它的消炎藥。詳細(xì) »

建議服用安神補(bǔ)心丸濃縮丸或柏子養(yǎng)心丸治療。詳細(xì) »

傳統(tǒng)的以西藥治療的方法，往往副作用大、容易上癮。中醫(yī)藥治療，即不會成癮，也不會產(chǎn)生依賴性。中藥是研發(fā)的專治的純中藥制劑，通過精選天然名貴中藥材，組合治療的優(yōu)...詳細(xì) »