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即問即答

早上賴床對孩子的健康有影響嗎？

2024-10-23 10:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

早上賴床好嗎？孩子現在每天早上都賴床，我真是拿她沒辦法了啊？

回答1
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楊東銀醫師

安都衛生院

一級

內科

早上賴床對孩子的健康可能存在一定影響，如打亂生物鐘、影響睡眠質量、影響食欲、降低免疫力、影響學習效率等。 1. 打亂生物鐘：人體有自身的生物鐘規律，賴床會破壞正常的睡眠-覺醒節律，導致生物鐘紊亂。 2. 影響睡眠質量：賴床可能使孩子在夜間入睡困難，睡眠深度不足，影響睡眠的修復功能。 3. 影響食欲：過長時間的臥床會使胃腸蠕動減緩，影響消化功能，導致食欲不佳。 4. 降低免疫力：不規律的作息會影響身體的免疫系統，使孩子更容易生病。 5. 影響學習效率：賴床導致起床匆忙，精神狀態不佳，影響在學校的學習和活動表現。總之，孩子早上賴床并非好習慣，家長應幫助孩子建立規律的作息時間，保證充足且高質量的睡眠，促進孩子的身心健康發展。
2024-10-23 12:44

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回答2
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谷魁廣醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

早睡早起吧，這樣精神會好一點的吧，不過大人也不能慣著，要有自己的原則。
2024-10-23 12:44

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回答3
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史東岳

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

建議可以通過平時的生活習慣來慢慢給他調節起來，養成早睡早起的習慣，它都會慢慢適應這種生活的節奏。
2024-10-23 17:45

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