產(chǎn)后體重難降是許多女性面臨的問(wèn)題。吃水果蔬菜對(duì)減肥有一定幫助，但不能單純依靠它們，還需綜合考慮多種因素，如飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理狀態(tài)和基礎(chǔ)代謝等。1. ...詳細(xì) »

你好,不可以.愿有病的人早日恢復(fù)健康,沒(méi)病的人永遠(yuǎn)健康!詳細(xì) »

你好朋友別擔(dān)心,這種情況建議您最好注意飲食，加強(qiáng)鍛煉就可以的啊，不要多吃藥物的啊詳細(xì) »

你好,早餐：白粥1碗荷包蛋1個(gè)水煮青菜1碟,午餐：鮪魚(yú)三明治(鹽水鮪魚(yú)30克、番茄半個(gè)、小黃瓜)沙拉1盤(pán)(最好以芹菜、生菜為主)蘋(píng)果1個(gè),晚餐：糙米飯半碗水...詳細(xì) »

微胖想減肚子和大腿，可從飲食控制、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、中醫(yī)調(diào)理、心理調(diào)節(jié)等方面入手。1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷...詳細(xì) »

你好，蜂蜜是養(yǎng)腸子的佳品，早上喝蜂蜜醋水能加大腸胃的蠕動(dòng)，大大增強(qiáng)代謝功能，代謝增加了脂肪消耗的多，肯定是會(huì)有減肥的作用的。建議你平時(shí)也要注意一下攝入的熱量...詳細(xì) »

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還...詳細(xì) »

你好，吃九成飽，營(yíng)養(yǎng)要跟上，菜不要吃甜食肉可少吃，不建議吃雞肉（含激素）土雞沒(méi)事，飯后不半小時(shí)不要做著。晚上不要喝牛奶，脂肪很容易被吸收，睡前三小時(shí)不要進(jìn)食...詳細(xì) »

你好，現(xiàn)在的減肥產(chǎn)品一般都不是純天然的，多少會(huì)有副作用的想要減肥最好從日常生活中去減，要養(yǎng)成早吃好，午吃飽，晚吃少的習(xí)慣，還有平時(shí)不要吃甜食，要多運(yùn)動(dòng)的詳細(xì) »

13 歲孩子的體重是否肥胖，需要綜合多種因素判斷，包括身高、身體脂肪分布、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量以及遺傳因素等。1.身高：身高與體重密切相關(guān)。如果身高較高，44....詳細(xì) »

患者女性19歲準(zhǔn)備中藥減肥猛藥拉肚子只是拉水脂肪還在，停藥以后還是要胖的。而且中醫(yī)講究的是辨證論治就說(shuō)肥胖在中醫(yī)看來(lái)肥胖原因至少也有五種，每一個(gè)證，方子都不...詳細(xì) »

您好，減肥要考慮運(yùn)動(dòng)減肥并且貴在堅(jiān)持。另外運(yùn)動(dòng)要有規(guī)律性。另外要控制攝入食物的熱量平時(shí)以鍛煉為主，要注意休息，可以以蔬菜水果等富含纖維素的食物為主食，保持樂(lè)...詳細(xì) »

你好這個(gè)問(wèn)題我可以很籠統(tǒng)的告訴少食高熱量、高脂肪的食物....有時(shí)間的話運(yùn)動(dòng)下吧嚴(yán)格控制了主食的攝入量，通過(guò)合理的飲食和適量的體育運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)健康減肥的。詳細(xì) »

喝白醋加蜂蜜對(duì)于減肥的效果因人而異，且需要注意正確的飲用方法。影響減肥效果的因素包括個(gè)人體質(zhì)、飲食搭配、運(yùn)動(dòng)量、白醋和蜂蜜的質(zhì)量以及飲用的時(shí)間和量等。1. ...詳細(xì) »

1,你要是運(yùn)動(dòng)減肥效果不明顯，我估計(jì)你就是飯量比較大，運(yùn)動(dòng)量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當(dāng)控制飯量，再堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，詳細(xì) »

喝涼水都胖且上火也不瘦可能與多種因素有關(guān)，如基礎(chǔ)代謝率低、飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、激素失衡、睡眠質(zhì)量差等。1.基礎(chǔ)代謝率低：基礎(chǔ)代謝率低會(huì)導(dǎo)致身體消耗能量...詳細(xì) »

要實(shí)現(xiàn)免費(fèi)、快速、有效地減肥，需要綜合飲食調(diào)整、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、良好心態(tài)和正確坐姿等多方面努力。1. 飲食調(diào)整：控制熱量攝入，減少高熱量、高脂肪和高糖食...詳細(xì) »

你好，要想減肥的話，平時(shí)應(yīng)經(jīng)常堅(jiān)持做瘦身運(yùn)動(dòng)，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果。詳細(xì) »

減肥藥的使用需要謹(jǐn)慎，可能存在多種副作用，如影響心血管系統(tǒng)、導(dǎo)致胃腸道不適、影響神經(jīng)系統(tǒng)、引起代謝紊亂、產(chǎn)生精神癥狀等。1. 心血管系統(tǒng)：部分減肥藥可能導(dǎo)致...詳細(xì) »

您好!合理的減肥方法最好還是運(yùn)動(dòng)加食療,吃減肥藥效果不一定持續(xù),有時(shí)候還會(huì)傷身體合理飲食加運(yùn)動(dòng).首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽...詳細(xì) »

中醫(yī)減肥的方法有很多，一、和胃消脂法二、活血行瘀法三、寬胸化痰法.最常見(jiàn)和常用的方法就是進(jìn)行針灸減。飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那...詳細(xì) »

您好，減肥最好不通過(guò)藥物，會(huì)反彈的并且藥物傷害身體，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合鍛煉，可以多打打籃球，跑步，一...詳細(xì) »

你好！減肥的根源在于對(duì)肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進(jìn)行調(diào)整，以疏通經(jīng)絡(luò)氣血、分解脂肪細(xì)胞，清除脂肪堆積。可采用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)燃脂減肥方法或有氧運(yùn)動(dòng)都是非常好的方法，調(diào)...詳細(xì) »

你好，我建議你每天不少于20分鐘的慢跑，肉食盡量不吃紅肉（豬、牛、羊肉）吃一些白肉（雞鴨一類(lèi)的肉）以減少熱量，喝水正常一般2-3升水分?jǐn)?shù)次用完，不過(guò)可以根據(jù)...詳細(xì) »

未刻意減肥但出現(xiàn)食欲差、腸鳴、放屁的情況，可能是消化不良、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、慢性胃炎、肝膽疾病等原因引起。1.消化不良：飲食不規(guī)律、進(jìn)食過(guò)多油膩食...詳細(xì) »

您好，大致了解了您的情況，當(dāng)然是運(yùn)動(dòng)了，運(yùn)動(dòng)減肥是最科學(xué)最綠色的減肥方法，上海體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)減肥中心介紹運(yùn)動(dòng)減肥是肥胖者通過(guò)一定的有氧體育運(yùn)動(dòng)，使其消耗身體多...詳細(xì) »

每天下午 3 點(diǎn)左右跳繩 1000 下對(duì)減肥有一定幫助，但能否成功減肥還取決于多種因素，如飲食控制、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、基礎(chǔ)代謝率、睡眠質(zhì)量和個(gè)人體質(zhì)等。1. 飲食控...詳細(xì) »

吃減肥藥后出現(xiàn)惡心、頭暈、沒(méi)力氣等癥狀，可能是藥物副作用、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、低血糖、貧血等原因造成的。1.藥物副作用：部分減肥藥可能影響神經(jīng)系統(tǒng)或胃腸道...詳細(xì) »

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還...詳細(xì) »

喝一些飲品有助于減肥且通常無(wú)壞處，如白開(kāi)水、綠茶、黑咖啡、檸檬水、蔬菜汁等。1. 白開(kāi)水：人體新陳代謝離不開(kāi)水，充足的水分?jǐn)z入能促進(jìn)身體代謝廢物的排出，幫助...詳細(xì) »