- Q:
- A:
從我的減肥經驗減肥應要從多角度去做；第一就是飲食，保持三餐正常吃，早餐會吃些高蛋白低脂的食物，中餐會多吃些青菜少吃些肉類，晚餐只吃一點點或吃水果代替晚餐，其...詳細 »
- Q:
- A:
喝減肥茶對減肥不一定有幫助，其效果受多種因素影響，如成分、個體差異、飲用方式、生活習慣、基礎健康狀況等。1. 成分：減肥茶的成分多樣，如荷葉、決明子、烏龍茶...詳細 »
- Q:
- A:
你好，根據你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。你好，根據上述分析，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉呼啦圈、減肥操等等，...詳細 »
- Q:
- A:
你好，肥胖，考慮與運動少，脂肪進食多引起。建議合理搭配飲食，多吃蔬菜，減少肥肉攝入，增加運動，可以在早晚出去跑跑步，長期堅持才能看到效果.減肥,要有耐心和恒...詳細 »
- Q:
- A:
減肥期間合理分配飲食對于消除腰腹贅肉至關重要，包括控制熱量攝入、均衡營養、選擇合適食物、規律進餐、控制飲食速度等。1.控制熱量攝入：計算每日所需熱量，根據個...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腹痛首先考慮是腸痙攣可能是著涼了，吃的不合適了，得了腸炎，或是飯后走得太急了。通常過一會會自行恢復。如果不恢復反而加重，建議到醫院檢查詳細 »
- Q:
- A:
孕期體重增長需合理控制，對于身高 162cm、孕前 112 斤的孕婦，孕五個月余體重增長到 128 斤，增長速度可能較快。影響孕期體重的因素包括飲食、運動、...詳細 »
- Q:
- A:
肥胖者下身旁癢，抓撓后起包、化膿，可能是濕疹、股癬、毛囊炎、接觸性皮炎、皮膚感染等原因所致。1.濕疹：是由多種內外因素引起的皮膚炎癥反應。皮膚會出現紅斑、丘...詳細 »
- Q:
- A:
男生胸部多肉想通過抽脂手術改善，需考慮手術安全性、術后反彈可能性、對健康影響等。手術效果受多種因素影響，包括個體體質、術后護理、醫生技術等。1. 安全性：抽...詳細 »
- Q:
- A:
您好這位朋友，您的子宮是偏小，但是不會影響到正常的生育。不要過于緊張。受孕是一個復雜的生理過程，需要夫妻雙方很多的條件。不讓女性子宮卵巢的發育，排卵的情況，...詳細 »
- Q:
- A:
哺乳期女性產后瘦身，可從飲食調整、適量運動、充足睡眠、心理調節和正確哺乳等方面著手。1. 飲食調整：保證營養均衡，增加蔬果攝入，控制高熱量、高脂肪食物。多吃...詳細 »
- Q:
- A:
減肥期間長時間晚上不怎么吃飯，現在開始吃后出現胃脹且必須上廁所的情況，是否會胖取決于多種因素，如飲食結構、攝入量、消化吸收能力、身體代謝水平以及運動量等。1...詳細 »
- Q:
- A:
你好，這要看你喝的是什么類型的減肥茶了，有的可能會引起內分泌紊亂的。建議：最好是停止服用，采用健康的減肥方式，比如運動加合理的膳食。詳細 »
- Q:
- A:
產后因孕期營養好而進行母乳喂養，需要注意乳汁分泌、寶寶吸吮、自身飲食、乳房護理、情緒調節等方面。1. 乳汁分泌：要關注乳汁的量和質，避免乳汁淤積。若乳汁過多...詳細 »
- Q:
- A:
你好，合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面...詳細 »
- Q:
- A:
跳繩一段時間后心跳沒之前快但仍可能減肥，這取決于多種因素，如運動強度、飲食控制、基礎代謝、身體適應情況和運動時長等。1. 運動強度：若跳繩速度和時長不變，強...詳細 »
- Q:
- A:
產后減肥操是一種適合產后媽媽的健康減肥方式，包括選擇合適的操種、注意運動強度、把握運動時間、做好熱身和放松、保持正確姿勢等。1.選擇合適的操種：如產后瑜伽、...詳細 »
- Q:
- A:
你好，可以吃的，但是要適量。瓜子,花生,果仁這些都屬于堅果類，科學理論證明，葵瓜子里面含有的某種油脂，對皮膚/眼睛/大腦都有好處呢。但是海苔不要吃，海苔含有...詳細 »
- Q:
- A:
您好，您的情況暫時不需要藥物減肥，控制嘴巴，合理膳食加適當運動就可以瘦下來，減肥沒有捷徑，貴在堅持。您現在正是長身體的時候，不能過于節食餓肚子，合理搭配葷素...詳細 »
- Q:
- A:
你好，就目前的減肥方法來說既安全又有效的方法還是運動+控制飲食的做法的，其他的方法都不可靠。詳細 »
- Q:
- A:
通過合理的運動、均衡的飲食、良好的作息、適當的按摩、保持正確的姿勢等，可以改善腿瘦的狀況。1.合理的運動：進行一些針對腿部的力量訓練，如深蹲、箭步蹲等，能增...詳細 »
- Q:
- A:
肚腩大的原因較多，如飲食不合理、缺乏運動、激素失衡、代謝緩慢、遺傳因素等。原地跑步對減肥有一定幫助，但效果因人而異，還需綜合多種方法。1. 飲食不合理：攝入...詳細 »
- Q:
- A:
絞股藍、紅棗、菊花、枸杞、決明子、迷迭香一起泡水喝，對減肥可能有一定輔助作用，但效果因人而異。減肥是一個綜合的過程，涉及飲食、運動、代謝等多方面。1. 絞股...詳細 »
- Q:
- A:
你好，你說的這種情況是不會懷孕的，你是在安全期過的性生活，還有避孕措施，是不會懷孕的，你不用擔心的。詳細 »
- Q:
- A:
從你的描述來看，你的情況是有痤瘡引起了臉部有痘痘的表現的，另外身體有肥胖的表現的，這樣的情況有通過這個飲食調理的，這個苦瓜是有這個作用的，你可以放心的吃的，...詳細 »
- Q:
- A:
簡單的瑜伽減肥動作，瑜伽減肥是來自印度的古老健身法，練習之后可達到強健肌肉，增加韌性及靈活性的效果，更可保持苗條的體態，更有顯著的瘦身療效.,所以減肥瑜伽越...詳細 »
- Q:
- A:
減肥宣言：倒行可以讓腰部肌肉有節律地緊張和松弛，能瘦腰減脂;可鍛煉小腦的平衡能力，增加身體的靈活度與協調性;同時還能鍛煉后跟腱、小腿與膝蓋下肌肉。 專家解...詳細 »
- Q:
- A:
您好！根據您的情況，考慮減肥方法應以運動和減少飲食為主建議：減肥最根本的辦法就是,運動和控制飲食,任何藥物減肥都有副作用,只要堅持就不會反彈的,合理飲食節制...詳細 »
- Q:
- A:
飲食中必須有適量的纖維素。每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。主食不要過于精細，要適當吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水...詳細 »
- Q:
- A:
減肥產品的效果因人而異，且安全性是關鍵。常見的減肥產品包括減肥藥、減肥茶、減肥膠囊、減肥貼、減肥代餐等。但選擇時需綜合考慮個體差異、健康狀況、副作用等因素。...詳細 »
