肥胖者想要減肥，不累且有效的方法包括合理飲食、適量運動、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)和中醫(yī)調(diào)理等。1.合理飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，減少...詳細 »

早餐1杯蜂蜜水2片全麥面包1杯全脂牛奶；加餐200g酸奶；加餐1個桃子；午餐1小碗米飯1清蒸魚1份金針菇拌萵筍絲；加餐200g酸奶；加餐10粒圣女果16顆葡...詳細 »

不論哪種減肥藥都不安全,而且也沒有廣告上說的那么管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.詳細 »

不要太緊張了，只要堅持飲食控制，積極鍛煉身體是應(yīng)該不會胖的。詳細 »

跑步半個月沒減肥且肚子仍有贅肉，可能是由多種因素導致的，如運動強度不足、飲食未控制、基礎(chǔ)代謝率低、睡眠不佳、激素失衡等。1.運動強度不足：跑步時間或速度不夠...詳細 »

健身減肥時擔心長肌肉和瘦身后皮膚不緊實是常見的顧慮，這涉及到合理的運動選擇、飲食控制、肌肉拉伸、皮膚護理以及保持良好的心態(tài)等方面。1. 合理運動：選擇有氧運...詳細 »

你好，健康的減肥秘笈就是：適當控制飲食+積極鍛煉。這個方法你要牢記。減肥沒有捷徑可循，最重要的就是要堅持，堅持就是勝利。詳細 »

呵呵那你得瘦成什么樣了呀建議不要盲目減肥正常飲食增強體育鍛煉醫(yī)生詢問：減肥之前的體重身高現(xiàn)在的體重怎么減下去的？是服用藥物還是？詳細 »

你好,廣告有一定的夸張成份,不可盲目相信廣告宣傳的.減肥方法很多.在選擇減肥方法時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅...詳細 »

蜂蜜具有一定的減肥效果，但是也有其局限性，比如容易反彈等。早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情...詳細 »

腎不好的情況下通常不建議吃減肥藥。減肥藥可能會加重腎臟負擔，影響腎臟功能，導致一系列不良后果，如電解質(zhì)紊亂、藥物性腎損傷、代謝異常、加重原有腎病、影響其他器...詳細 »

你好，豬、雞、狗等身上的病毒都可以傳染給人。但只要正氣足，邪氣還是不會侵犯的。建議平時注意飲食營養(yǎng)規(guī)律，少吃辛辣油膩生冷的食物，少吃海鮮香菜蔥姜蒜、羊肉、狗...詳細 »

你好，不論哪種減肥藥都不安全,而且也沒有廣告上說的那么管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。詳細 »

讓腳變小通常較為困難，因為腳的大小主要由骨骼結(jié)構(gòu)決定。健康減肥則需要綜合多種方法，包括合理飲食、適量運動、規(guī)律作息、良好心態(tài)和科學用藥等。1. 合理飲食：控...詳細 »

吃減肥藥未瘦反胖，即使正常飲食，可能由多種原因?qū)е拢缢幬镄Ч患选⒒A(chǔ)代謝率低、運動量不足、激素失衡、睡眠質(zhì)量差等。1. 藥物效果不佳：部分左旋肉堿產(chǎn)品質(zhì)...詳細 »

多次服用緊急避孕藥可能會對身體產(chǎn)生影響，包括月經(jīng)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、增加婦科疾病風險等，嚴重時可能影響生育。但個體差異較大，具體影響因人而異，如 1.影響月經(jīng)...詳細 »

你的情況考慮如果是出現(xiàn)發(fā)胖的話一般考慮是由于服用的藥物造成的發(fā)胖的情況，不要擔心的最好是不要減肥的，一般是由于服用的藥物造成的情況，一般停藥后就可以恢復了，...詳細 »

測量肥胖男性的陰莖長度需要注意正確的測量方法、選擇合適的時機、保持良好的心態(tài)、使用適當?shù)墓ぞ咭约白裱欢ǖ臏y量標準等。1. 測量方法：測量時應(yīng)選擇站立位，用...詳細 »

你好，檸檬水可以起到減肥作用，可以用檸檬加蜂蜜飲用，注意每天不宜超過1000毫升！詳細 »

小胖子想通過跑步實現(xiàn)減肥增肌，需要綜合考慮跑步時間、頻率、強度、飲食和休息等。合理規(guī)劃跑步計劃，結(jié)合科學飲食和充足休息，才能達到理想效果。1. 跑步時間：每...詳細 »

你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當?shù)幕顒樱荒芸偸亲挥羞@樣才有可能減肥，并且...詳細 »

健康減肥需要綜合考慮飲食、運動、睡眠、心理和代謝等方面。通過合理調(diào)整生活方式，能有效減輕體重，達到健康狀態(tài)。1. 飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋...詳細 »

吃減肥藥出現(xiàn)口干、渾身沒勁的情況，可能是藥物副作用，是否需要補充維生素不能一概而論，要綜合考慮減肥藥成分、身體狀況、飲食情況等。1. 減肥藥成分：部分減肥藥...詳細 »

瘦瘦果，又名瘦身果，產(chǎn)自越南。瘦瘦果的減肥機理：維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產(chǎn)生飽腹感。但是要保證每天至少有3片的攝入量，同時要注意少食淀粉類...詳細 »

你好，減肥的方法比較多，只要是不藥物減肥，對生育沒有任何影響。詳細 »

肥胖且血壓偏高者出現(xiàn)腳后跟疼痛發(fā)脹，可能與足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、痛風、腰椎間盤突出等有關(guān)。1. 足底筋膜炎：長時間站立或行走，足底筋膜反復受到牽拉可...詳細 »

酮體加號是因為有脂肪分解的意思這個關(guān)系不大的，主要減肥導致的。既然檢查都沒有問題的話，你可以吃點活血止痛膠囊這些的詳細 »

健康減肥需要綜合多種方法，包括合理飲食、適度運動、規(guī)律作息、良好心態(tài)和必要的醫(yī)療干預等。1. 合理飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪、高鹽食物，增加蔬菜、...詳細 »

減肥后出現(xiàn)手臂粗肉松、小腿有肌肉線條的情況，可能與多種因素有關(guān)，如脂肪分布不均、肌肉鍛煉方式不當、缺乏針對性拉伸、皮膚彈性下降、水腫等。1.脂肪分布不均：人...詳細 »

你好。首先，你要知道運動時脂肪的克星，平時多做些有氧運動，讓脂肪能燃燒。其次還要控制每天的飲食，多喝茶，有必要的話可以過午不食。這樣堅持下去，你會成功瘦下來...詳細 »