上班后發(fā)胖且持續(xù)增重，想在不吃減肥藥的情況下快速瘦身，可從飲食、運動、作息、心理、飲水等方面著手。1.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高熱量、高脂肪、...詳細 »

您好，健康瘦身要兼顧飲食和運動。早上吃好，中午吃飽，飯后吃點酸奶，下午4點左右吃個蘋果，喝杯酸奶，晚上少吃點，傍晚飯后出去散散步，最好能小跑半小時以上。晚上...詳細 »

運動減肥后身體部分部位的贅肉未消除，可能與多種因素有關(guān)，如脂肪分布特點、肌肉松弛、激素影響、飲食不合理、缺乏針對性訓(xùn)練等。1.脂肪分布特點：人體脂肪的分布存...詳細 »

你好，過了青春期還是可以瘦身的，但是你的飲食習(xí)慣存在很大的問題。如果你想要控制體重的話，就一定要克制日常肉類的攝入量，不然大量脂肪囤積是再做多少運動都沒有用...詳細 »

一天攝入過多高熱量食物后，可通過增加運動量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、促進消化、保持良好作息和調(diào)節(jié)心態(tài)等方式來挽救，避免體重增加。1.增加運動量：進行適量的有氧運動，如...詳細 »

每個月一個正常婦女只有25%的可能受孕的。如果懷孕了，停經(jīng)天35可以用測試紙測試。詳細 »

55 歲的全職太太有減肥需求，可選擇的減肥場所包括專業(yè)減肥機構(gòu)、健身中心、醫(yī)院的營養(yǎng)科或康復(fù)科、中醫(yī)理療館等。1. 專業(yè)減肥機構(gòu)：這類機構(gòu)通常會提供個性化的...詳細 »

全身胖且體重達 180 多斤，想要合理減肥，需綜合考慮飲食控制、增加運動、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)、必要時的藥物輔助等。1. 飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高...詳細 »

減肥藥的服用時間需綜合考慮多種因素，包括藥物成分、個人體質(zhì)、胃腸道反應(yīng)、藥物吸收特點以及飲食影響等。1. 藥物成分：不同減肥藥成分各異。如奧利司他主要通過抑...詳細 »

小腿肥胖做抽脂手術(shù)是有一定風(fēng)險的，也存在反彈的可能。風(fēng)險包括感染、出血、皮膚不平整、神經(jīng)損傷、脂肪栓塞等。反彈與否與術(shù)后護理、生活習(xí)慣等有關(guān)。1.感染：手術(shù)...詳細 »

跳舞是一種有效的減肥方式，但減肥效果的顯現(xiàn)時間因人而異，受多種因素影響，如初始體重、舞蹈類型、運動時長、飲食控制、個人代謝等。1.初始體重：初始體重越大，減...詳細 »

你好，減肥在于改變以往的生活飲食習(xí)慣。如果堅持不了，又回到以前的生活習(xí)慣，減肥很容易失敗。你想采用運動不吃主食減肥法很有創(chuàng)意。但是長期不吃主食很難做到。建議...詳細 »

七日蜂蜜減肥法的效果因人而異，且不建議使用后再吃減肥藥。減肥需要綜合考慮多種因素，如飲食控制、運動、身體代謝、激素水平、心理因素等。1. 飲食控制：合理的飲...詳細 »

你好，這種情況可以到醫(yī)院檢查一下肝功能、腎功能以及心電圖等。一般經(jīng)常使用減肥藥的話，可能會損傷到肝腎功能，此外還可能會影響到心臟，所以需要盡量避免使用減肥藥...詳細 »

減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據(jù)。水果減肥作為飲食減肥中最輕松、最健康的減肥...詳細 »

你好，減肥的話還是進行有氧運動和飲食控制的方法，是不容易造成反彈的。如果服用減肥藥物的話是會造成體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂，激素分泌失調(diào)的，對于女性身體是不利的，可以在...詳細 »

飲食減少且進行瑜伽運動但體重不減反增，可能與基礎(chǔ)代謝率低、激素失衡、睡眠不足、飲食結(jié)構(gòu)不合理、運動量不足等因素有關(guān)。1.基礎(chǔ)代謝率低：基礎(chǔ)代謝率是人體在安靜...詳細 »

減肥時要嚴格控制攝入的熱量,起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，因為它含8卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯...詳細 »

懷孕 50 天出現(xiàn)頭痛伴惡心，孕前喝過減肥茶，可能與激素變化、休息不足、精神緊張、血壓異常、減肥茶影響等有關(guān)。1. 激素變化：懷孕后體內(nèi)激素水平改變，如孕激...詳細 »

蜂蜜加醋減肥的方法沒有充分的科學(xué)依據(jù)。肥胖的原因復(fù)雜，包括飲食不合理、缺乏運動、代謝異常、遺傳因素、心理因素等。1. 飲食不合理：高熱量、高脂肪、高糖分的食...詳細 »

咖啡是否能減肥以及喝咖啡是否必須加植脂末或糖，取決于多個因素，如咖啡種類、個人體質(zhì)、飲用量、飲用時間以及整體飲食和運動情況等。1. 咖啡種類：黑咖啡可能有助...詳細 »

吃了半年的減肥藥，現(xiàn)在不吃了，是否反彈？您好，根據(jù)您提供的信息，個人認為是否反彈要看您的日常生活飲食習(xí)慣扥等等，多吃一些水果蔬菜，平常沒事多做運動。詳細 »

1,你要是運動減肥效果不明顯，我估計你就是飯量比較大，運動量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當控制飯量，再堅持運動。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，詳細 »

堅決不吃垃圾食品.例如：漢堡,各種小吃、膨化食品、各種飲料等堅決不吃高熱量的食品：如巧克力系列、奶油系列食品、油炸食品系列、干果系列（如花生、核桃等油性大的...詳細 »

你好，朋友,你最好不要亂吃藥要想減肥,就要從根本上著手,先改掉吃垃圾食品的壞習(xí)慣,再調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),盡量以水果蔬菜為主,肉類食品最好少放鹽,吃的可以清淡一點,...詳細 »

你好，便秘建議少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纖維的食物。平時注意運動，可以經(jīng)常對腹部進行順時針按摩.可以繼續(xù)喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁潤腸丸或蘆薈膠囊治...詳細 »

通過健康飲食減肥是可行的，但要達到一個半月減 10 - 15 斤的目標，還需綜合多種方法，包括合理飲食、規(guī)律作息、增加飲水量、控制進食速度、保持良好心態(tài)等。...詳細 »

建議主意一下幾點：1.要改變飲食習(xí)慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。...詳細 »

只喝牛奶不吃飯這種減肥方法是不可取的，可能會帶來營養(yǎng)不良、腸胃問題、代謝紊亂、免疫力下降、反彈風(fēng)險等。1. 營養(yǎng)不良：身體無法獲取全面的營養(yǎng)元素，如維生素、...詳細 »

17 歲青少年體重 150 斤，曾減至 120 斤后反彈，可能與飲食習(xí)慣、缺乏運動、代謝異常、激素水平、心理因素等有關(guān)。1. 飲食習(xí)慣：不合理的飲食結(jié)構(gòu)，如...詳細 »