- Q:
- A:
要在夏天結束時成功減肥，需綜合考慮飲食控制、增加運動、規律作息、調節心理和避免不良習慣等。1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和...詳細 »
- Q:
- A:
在你意志堅定時，減肥其實并不很難，飲食減肥這種方法應該不是減肥的第一選擇，運動時減肥的首選。飲食也很關鍵，一、事物要多樣，谷類為主；二、多吃蔬菜、水果和薯類...詳細 »
- Q:
- A:
減肥是一個綜合的項目，不是朝夕間可以解決的它與你的飲食習慣、起居習慣、生活習慣、運動習慣等等都有非常大的關系，僅僅靠其中的一兩項是解決不了問題的建議改變飲食...詳細 »
- Q:
- A:
你好,可以早晚的,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法，有...詳細 »
- Q:
- A:
葛根和米醋泡一天后泡水喝一般沒有明確的減肥功效。減肥是一個綜合性的過程，涉及飲食控制、運動、代謝調節、激素平衡、心理因素等。1. 飲食控制：合理的飲食結構對...詳細 »
- Q:
- A:
你好，方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效...詳細 »
- Q:
- A:
根據你的情況分析考慮，一般便秘是由于腸道菌群失調，膳食不均衡，飲食中食用纖維不足，不良的排便習慣等原因導致的建議你，你可以口服麻仁軟膠囊、蘆薈膠囊。每天多吃...詳細 »
- Q:
- A:
你好，一般減肥還是做運動比較安全，無論是等車或外出期間，可利用等紅綠燈，或是在站牌、月臺候車的空當，做做以下的小體操，簡單又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起...詳細 »
- Q:
- A:
你好，瘦身方法很多種啊，比如：體育鍛煉，但需要有恒心，長時間堅持。鍛煉的方法有很多種，跑步是一種，游泳是一種，你可以自己開發，還有的人堅持每天走5公里，也很...詳細 »
- Q:
- A:
吃瀉藥減肥是不可取且危險的行為。瀉藥不是減肥的正確方式，可能帶來諸多危害，如脫水、電解質紊亂、腸道功能失調、營養不良、藥物依賴等。1. 脫水風險：瀉藥會導致...詳細 »
- Q:
- A:
你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且...詳細 »
- Q:
- A:
減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還...詳細 »
- Q:
- A:
對于工作繁忙的胖胖女孩，要通過健身保持身材，需綜合考慮運動計劃、飲食控制、作息規律、心理調節和定期監測等方面。1. 運動計劃：根據自身情況制定合理的運動計劃...詳細 »
- Q:
- A:
你好，很高興為你解答！減肥不建議你服用任何的減肥藥物......其實最安全的減肥方法就是適當的節食外加有效地運動，以慢跑最佳詳細 »
- Q:
- A:
確實有點胖，最好的減肥方法是節食和鍛煉，減肥是一項巨大的工程，需要長久的堅持才行，不然不會成功詳細 »
- Q:
- A:
你好，你為什么要用這個藥，如果想懷孕用藥對胎兒是有影響的，祝你健康。詳細 »
- Q:
- A:
從小肥胖者若想有效減肥并提升個人形象，需綜合考慮飲食、運動、睡眠、心理和醫療干預等方面。1. 飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪、高鹽食物，增加蔬菜、水果...詳細 »
- Q:
- A:
別人說的沒有科學根據的，肥胖的原因；先天性的；體內物質代謝較慢，物質合成的速度大于分解的速度。后天性的由飲食過量引起。食物中甜食，油膩食物多等。我提倡綠色減...詳細 »
- Q:
- A:
哺乳期減肥需綜合考慮多方面因素，如飲食調整、適量運動、睡眠保障、心態平和、正確哺乳等。1. 飲食調整：保證營養均衡，增加蔬菜、水果和優質蛋白的攝入，減少高熱...詳細 »
- Q:
- A:
您好：飲食上所以這時可以適量補充一些蛋白質，恢復正常飲食。但在挑選食物時還是要注意，主食淀粉類可以選擇糙米飯或全麥面包，而菜就要盡量清淡，少鹽少調味料。一方...詳細 »
- Q:
- A:
晚上不吃飯在一定程度上可能有助于減肥，但這種方法并非適用于所有人，且存在一些潛在風險。影響減肥效果的因素包括基礎代謝率、飲食習慣、運動量、身體狀況以及睡眠質...詳細 »
- Q:
- A:
下半身肥胖想減肥，需綜合考慮飲食、運動、作息、代謝及心理等因素。1. 飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪、高鹽食物，增加蔬菜、水果和優質蛋白。如雞胸肉、魚...詳細 »
- Q:
- A:
您好是不能的咱們減肥最主要的是弄清楚自己的體質，脂肪細胞含量，大小，排列情況這樣才能知道最佳的治療方式，盲目的減肥容易反彈，時間長了也就頑固了，造成更難減下...詳細 »
- Q:
- A:
你好！當然有，是藥三分毒。切勿相信任何減肥藥，只有合理膳食，多多運動，才能保持良好的身材。低熱量會讓受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。...詳細 »
- Q:
- A:
使用減肥藥可能存在多種副作用，如消化系統問題、心血管影響、代謝紊亂、精神癥狀、營養失衡等。1.消化系統問題：可能導致惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等，如奧利司他就可...詳細 »
- Q:
- A:
您好，體重是和身高有關的，可以通過體重指數衡量，是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，為18.5～23.9時屬正常。您可以通過計算衡量一下。久站一般不會...詳細 »
- Q:
- A:
減肥且不反彈需要綜合多種方法，包括合理飲食、適量運動、規律作息、良好心態和科學用藥等。1. 合理飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白的比例，減少高糖...詳細 »
- Q:
- A:
十五歲女孩自覺不胖卻想瘦身，這種情況需要謹慎對待。可能是對自身形象認知偏差、受周圍環境影響、追求時尚潮流、心理因素、健康知識缺乏等原因。1. 形象認知偏差：...詳細 »
- Q:
- A:
喝生姜紅茶對減肥可能有一定輔助作用，但效果因人而異，其作用受到多種因素影響，包括新陳代謝、飲食控制、運動配合、個體體質、飲用方式等。1.新陳代謝：生姜中的某...詳細 »
- Q:
- A:
腰椎小關節紊亂比較常見的原因是由于平時過多的不良姿勢尤其是有過多的彎腰，比較常見，這個情況通常通過休息另外鍛煉小燕飛動作時間長了是可以逐漸緩解的，這個情況可...詳細 »
