何盈犀 醫師
廣東省中醫院營養科
對糖尿病、慢性腎臟病、痛風、心腦血管疾病等各種常見慢性病的營養治療及藥膳食療指導。
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冬蟲夏草作為名貴中藥材，具有增強免疫力、抗疲勞、調節呼吸系統等功效。斷草，即斷開的冬蟲夏草，若來源可靠、保存得當，同樣具備營養價值，可適量食用。為提升整體健...詳細»
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在學校環境中減肥，關鍵在于均衡飲食、規律運動、充足睡眠以及保持良好的心理狀態。首先，合理安排飲食，選擇低熱量、高纖維的食物，比如蔬菜、水果和全谷物，避免高糖...詳細»
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山藥與雞蛋同食的傳言源于對兩者營養成分相互作用的誤解，實際上二者搭配并無不妥，適量食用不會引起不良反應，反而能互補營養價值，增強免疫力。健康無小事，身體不適...詳細»
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食用燕窩一般較為安全，但過量或特定人群食用可能存在過敏、消化問題、營養不均衡、激素影響、重金屬殘留等情況。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全...詳細»
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飲用紅酒后接著喝牛奶通常不會引起中毒，前提是紅酒與牛奶均未變質。牛奶含有豐富蛋白質，有助于解酒，對胃黏膜有保護作用。混合飲用這兩種飲品在適量情況下，對身體無...詳細»
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不貴的。詳細»
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大多數老年人都患有高血壓，高血脂，冠心病，動脈硬化，糖尿病等慢性疾病，所以在老年人選擇牛奶方面，盡量選擇一些脂肪含量低脂‘的奶或者是脫脂的奶，這樣既可以補充...詳細»
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生姜具有促進血液循環、增強消化功能、緩解惡心嘔吐、鎮痛以及抗炎等多重益處，適量食用可提升身體健康狀況。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治...詳細»
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蜂蜜具有多種益處，但并非適用于所有人，過量食用或特殊人群食用可能存在風險。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效...詳細»
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記憶力受多種因素影響，飲食只是其中一部分。通過合理飲食能在一定程度上輔助提高記憶力，但無法達到快速顯著的效果。若記憶力嚴重下降，應及時就醫。當身體感到不適時...詳細»
