- Q:
- A:
你好,最有效的減肥方法還是飲食與運(yùn)坳相結(jié)合的原則單單的控制飲食,效果是不好的,對(duì)身體也不利,只有多運(yùn)動(dòng),然后飲食清淡些,只要攝入的熱量比消耗的多,這樣就可以...詳細(xì)»
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- A:
減肥最好的辦法就是控制飲食,然后每天堅(jiān)持一定時(shí)間的用氧運(yùn)動(dòng)。飲食要清淡,多吃好消化有營(yíng)養(yǎng)的食物,可以一日多餐,切忌暴飲暴食,有氧運(yùn)動(dòng)就是在充足的氧氣下的運(yùn)動(dòng)...詳細(xì)»
- Q:
- A:
要想減肥,首先要注意節(jié)食和適量的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)在飲食上應(yīng)避免吃過(guò)于油膩,含熱量高的食物要定時(shí)定量,可適量的吃些新鮮的蔬菜和水果,既能夠起到飽腹感的作用,也能夠緩...詳細(xì)»