以下幾個方面可以提高睡眠質量：＊睡眠要適量1、我們的一個重要觀點是：覺不可少睡。在很多書上都說，成年人一般每天睡7－8個小時就差不多了。可是最近美國心理學教...詳細»

以下幾個方面可以提高睡眠質量：＊睡眠要適量1、我們的一個重要觀點是：覺不可少睡。在很多書上都說，成年人一般每天睡7－8個小時就差不多了。可是最近美國心理學教...詳細»

您好：看了您的描述,考慮腦神經衰弱,植物神經調節紊亂,建議口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調理,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力...詳細»

提高睡眠質量的十個方法： 1.堅持有規律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝...詳細»

您好</P><P> 睡眠質量和很多因素有關</P><P> 從您的睡眠時間上看<BR> 應該來說還是比較充足的</P><P> 不知道您平時睡眠過程中是否容易驚...詳細»

您好</P><P> 睡眠質量和很多因素有關</P><P> 從您的睡眠時間上看<BR> 應該來說還是比較充足的</P><P> 不知道您平時睡眠過程中是否容易驚...詳細»