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            股后肌勞損保健與護理
            Q:

            腰肌勞損注意什么

            A:

            你好,腰肌勞損需要避免長期坐位工作學習,避免彎腰,坐1小時盡量起來活動活動,有條件可以臥床休息會。急性疼痛期應盡量仰臥硬板床休息。可以輔助理療和活血止痛藥物...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損后腰疼怎么鍛煉好

            A:

            你好,腰肌勞損后腰疼進行專業基礎鍛煉。腰肌鍛煉保健法仰臥保健法患者取仰臥位,首先雙腳、雙肘和頭部五點,支撐于床上,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面,維持...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損應注意什么

            A:

            你好,腰肌勞損指腰或腰骶部疼痛,反復發作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,時輕時重,部分患者可有下肢牽拉性疼痛,疼痛的性質多為鈍痛,可局限于一個部位,也可...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損可以劇烈運動嗎

            A:

            你好,腰肌勞損不可以劇烈運動的。如果疼痛前沒有劇烈運動及外傷病史,可以采取對癥治療。局部熱敷后涂抹青鵬軟膏,盡量保證休息,減少活動,疼痛明顯時可以采取局部封...詳細 »

            Q:

            女孩子腰肌勞損如何鍛煉腰力

            A:

            你好,腰肌勞損的最好辦法是運動。按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴,每穴按揉2分鐘。兩手半握拳,在腰部兩側凹陷處輕輕叩擊,力量要均勻,不可用力過猛,每次叩擊2分鐘...詳細 »

            Q:

            女孩子腰肌勞損如何鍛煉腰力

            A:

            你好,腰肌勞損的最好辦法是運動。按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴,每穴按揉2分鐘。兩手半握拳,在腰部兩側凹陷處輕輕叩擊,力量要均勻,不可用力過猛,每次叩擊2分鐘...詳細 »

            Q:

            長期運動會腰肌勞損嗎

            A:

            你好,部分運動時間長了會導致腰肌勞損。腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。腰肌勞損...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損應該做什么運動

            A:

            你好,腰肌勞損首先可以做腰部前屈后伸運動兩足分開與肩同寬站立,兩手叉腰,作好預備姿勢。然后做腰部充分前屈和后伸各四次,運動時要盡量使腰部肌肉放松。其次可以做...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損怎么鍛煉最有效

            A:

            你好,治療腰肌勞損,首先要加強鍛煉,提高身體素質,如做一些后伸左右腰部側彎回旋以及仰臥起坐的動作,使腰部肌肉發達有;其次要注意從地上提取重物時,應屈膝下蹲,...詳細 »

            Q:

            孕婦腰肌勞損怎么鍛煉

            A:

            你好,孕婦患腰肌勞損也要適當的鍛煉,這樣對于減輕病情是有好處的,但是鍛煉時一定要注意,運動不能過于劇烈,過于劇烈的活動只會使自己的病狀更厲害,而且也會影響到...詳細 »

            Q:

            孕婦腰肌勞損怎么鍛煉

            A:

            你好,孕婦患腰肌勞損也要適當的鍛煉,這樣對于減輕病情是有好處的,但是鍛煉時一定要注意,運動不能過于劇烈,過于劇烈的活動只會使自己的病狀更厲害,而且也會影響到...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損平時需要注意什么

            A:

            你好,腰肌勞損的治療:1、自保健治療方法適當休息,定時改變姿勢,避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發的根本方法。2、疼痛部位進行理療,以及手法和力度適當的推拿...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損適合做什么運動

            A:

            你好,腰肌勞損可以做轉胯運腰運動,站立姿勢,雙手叉腰,拇指在前,其余四指在后,中指按在腰眼部,即中醫所講的腎俞穴位上,吸氣時,將跨由左向右搖動,呼氣時由右向...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損日常應該注意什么

            A:

            你好,腰肌勞損日常應該需要注意的。傳統中藥配方治療,完全無副作用,治愈后不復發,只需單服中藥即可,不需要其它治療方法,而且服藥期間可正常工作和生活。祝你健康...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損可以鍛煉嗎

            A:

            你好,腰肌勞損可以鍛煉的。適當鍛煉時可以促進腰部肌肉的恢復的。受傷之后需要休養相當長的時間,通常是半年以上才可以開始運動,而不是以不痛為標準的。轉呼啦圈是比...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損怎么鍛煉相關推薦

            A:

            你好,腰肌勞損可能周圍環境的影響也是誘因,其它因素比如氣溫過低或濕度太大可促進上述病理過程的發展,其他諸如內分泌紊亂女性更年期為多見、重病及嚴重外傷后等,均...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損如何鍛煉腰部肌肉

            A:

            你好,腰肌勞損有辦法鍛煉腰部肌肉。腰肌勞損多見于年輕人由于長期腰部用力不當、過度用力姿勢或體位的不正確所致。建議熱敷治療,改善局部血液循環,同時使毛細血管通...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損如何鍛煉腰部肌肉

            A:

            你好,腰肌勞損有辦法鍛煉腰部肌肉。腰肌勞損多見于年輕人由于長期腰部用力不當、過度用力姿勢或體位的不正確所致。建議熱敷治療,改善局部血液循環,同時使毛細血管通...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損要做什么運動

            A:

            你好,有腰肌勞損的可以試一下倒走,倒走時注意穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損應該注意什么

            A:

            你好,腰肌勞損這個疾病發病原因與長期腰背肌超負荷工作及腰部肌肉持續緊張引起。是引起腰痛常見的疾病。有這疾病的話,平時要注意進行腰部的自我保健,注意休息,定時...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損如何康復鍛煉

            A:

            你好,腰肌勞損能進行康復鍛煉。腰肌勞損的康復需要一個過程,關鍵是矯正腰椎的前凸和骨盆前傾.如果倒走有效,建議你穿一雙負跟鞋,鞋底是前高后低的,能強制人體重心...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損怎么運動

            A:

            你好,建議平時多注意腰部的保暖,多扭扭腰,練習飛燕式或單杠懸掛等,加強腰部的肌肉力量,避免久坐久蹲以及久站等情況,如果通過這些方法仍不見明顯好轉,請及時到正...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損什么運動

            A:

            你好,腰肌勞損可以做轉胯運腰;兩腿分開,稍寬于肩,直立全身放松,雙手叉腰,調勻呼吸,胯先向左、再向前、向右、向后,圍繞腰的中軸,做水平轉圈動作,轉胯1圈為1...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損有什么運動可以練腹部的

            A:

            你好,得了腰肌勞損之后我們可以聯系腹肌的,適當的鍛煉身體,對恢復病情還有很好的幫助。首先可以轉腰,你的傷還能鍛煉左右平向運動,而不能做前后屈伸運動。兩臂左右...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損能運動嗎

            A:

            你好,腰肌勞損能運動的。想要用過運動來改善自己腰肌勞損也不是不可以,患者想要做運動之前可以先嘗試著做一些適應性訓練,這些訓練運動強度小,對腰部損傷度小,比方...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損做什么運動好

            A:

            你好,有了腰肌勞損應該做些輕柔的運動,否則腰肌對腰椎保護能大大下降,如果不慎扭了腰,那就會落下一輩子的后遺癥,嚴重的還會腰椎間盤突出,壓迫神經,導致屁股和大...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損是不運動造成的嗎

            A:

            你好,腰肌勞損不是不運動造成的,是長期工作姿勢不良,如彎腰用一側肩膀扛抬重物,或是習慣性姿勢不良,使腰肌長時間處于牽拉狀態,造成累積性勞損變性,軟組織疲勞而...詳細 »

            Q:

            鍛煉腰肌對腰肌勞損有好處嗎

            A:

            你好,鍛煉腰肌對腰肌勞損有好處。該類疾病的運動主要貴在堅持,疾病才不容易反復發作,但是運動要適量,也不可盲目操作,最好在專業醫師的指導下飲食和運動配合一起進...詳細 »

            Q:

            爬行運動能治腰肌勞損嗎

            A:

            你好,爬行運動對治療腰肌勞損作用不大,腰肌勞損屬于無菌性炎癥、一般情況下打針、吃藥、按摩、理療等是無法消除無菌性炎癥、因此、建議采用中醫穴位外敷的方法治療腰...詳細 »

            Q:

            腰肌勞損適合什么運動

            A:

            你好,對于腰肌勞損的患者而言,選擇游泳反而可以起到減壓康復作用,游泳能夠鍛煉腰背部肌肉,有益于長期不合理姿勢腰痛的康復,是不錯的鍛煉項目,此外,打太極拳,散...詳細 »

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