腰椎間盤突出癥注意不要長時(shí)間彎腰，并且還不能提重物，而且還要避免腰部受涼。腰椎間盤突出癥通常是由于工作的時(shí)候過度勞累引起的，還可能是不良的姿勢引起的。通常會(huì)...詳細(xì) »

首先腰椎間盤突出癥平時(shí)要注意避免長時(shí)間的站立，防止腰椎部位的肌肉拉傷，加重腰椎間盤突出現(xiàn)象。日常建議不要從事一些比較長時(shí)間久坐或者久站的工作，比如司機(jī)、辦公...詳細(xì) »

腰椎間盤突出的注意事項(xiàng)通常需要注意加強(qiáng)腰部保暖，避免腰部出現(xiàn)受涼的情況，而且也要避免長時(shí)間的久坐久站，以免加重腰部的負(fù)擔(dān)。盡量不要從事重體力勞動(dòng)或者是抱孩子...詳細(xì) »

腰椎間盤突出的注意事項(xiàng)平時(shí)盡量不要長時(shí)間的彎腰或者是腰部突然受力，否則會(huì)導(dǎo)致病情加重，并且也要注意加強(qiáng)腰部保暖，晚上睡覺的時(shí)候最好可以使用硬板床，能夠使腰部...詳細(xì) »

腰椎間盤突出首先應(yīng)避免反復(fù)彎腰，同時(shí)還應(yīng)避免彎腰提重物，并且還應(yīng)做好腰部保暖工作，避免受涼，有助于改善腰椎間盤突出癥狀。腰椎間盤突出有可能是損傷積累引起的，...詳細(xì) »

腰椎間盤突出應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)首先要注意保持良好的姿勢，盡量不要長時(shí)間的彎腰或者是腰部突然受力，而且在提重物的時(shí)候也要避免彎腰，需要先蹲下拿起重物以后再慢慢起...詳細(xì) »

腰椎間盤突出的早期可以通過多做運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行康復(fù)鍛煉，比如說游泳或者倒走、打太極等多種運(yùn)動(dòng)方式，同時(shí)也可以搭配一些食療的方法，比如多吃一些豆制品，奶制品，多吃有...詳細(xì) »

腰椎間盤突出飲食方面需要做到少食多餐，保持合理的飲食習(xí)慣，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)還要多吃一些含鈣高的食物，比如蝦皮或者是海帶以及奶制品，能夠促進(jìn)骨骼...詳細(xì) »

臨床上百分之九十的腰椎間盤突出患者都會(huì)選擇保守治療，通過針灸、推拿以及腰椎牽引對其來對癥治療，這個(gè)疾病經(jīng)常復(fù)發(fā)，并且癥狀時(shí)輕時(shí)重，很少有患者會(huì)首次發(fā)作之后選...詳細(xì) »

腰椎間盤突出不用注意飲食，因?yàn)檫@個(gè)疾病屬于種外科疾病，并不是由于飲食不當(dāng)所導(dǎo)致的，所以不必在飲食上過多進(jìn)行關(guān)注。腰椎間盤突出主要是由于患者彎腰負(fù)重以及年齡增...詳細(xì) »

腰椎間盤突出的最佳康復(fù)鍛煉方法是進(jìn)行小雁飛鍛煉，也就是在俯臥位的時(shí)候，頭部和四肢用力向后仰，通過這樣的鍛煉能夠減輕椎間盤向前方的擠壓，從而緩解椎間盤對于神經(jīng)...詳細(xì) »

腰椎間盤突出癥可以選擇五點(diǎn)支撐法或者是小燕飛動(dòng)作做康復(fù)訓(xùn)練。出現(xiàn)腰椎間盤突出應(yīng)該多臥床休息，不可以做頻繁彎腰的動(dòng)作，還應(yīng)該做好腰部的保暖，休息的時(shí)候可以選擇...詳細(xì) »

腰椎間盤突出患者飲食上沒有特殊要求，合理安排飲食，少吃多餐，可食用些鈣含量高的食物，如蝦皮、芝麻醬、海帶等。腰椎間盤突出患者應(yīng)該注意養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免過...詳細(xì) »

鍛煉腰椎間盤突出的體操是可以增加腰背部的肌肉力量，同時(shí)還可以改善周圍的血液循環(huán)，可以防止病情加重，還可以緩解腰腿痛的癥狀。多點(diǎn)做拱橋運(yùn)動(dòng)，飛燕運(yùn)動(dòng)或者多點(diǎn)游...詳細(xì) »

患有腰椎間盤突出的患者不建議做任何運(yùn)動(dòng)治療，比如平時(shí)不要進(jìn)行仰臥起坐、扭腰器鍛煉、站立、俯身夠腳尖、瑜伽、壓腿等運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳、小燕飛的動(dòng)作進(jìn)行鍛...詳細(xì) »

腰椎間盤突出患者在日常生活中要注意以下幾點(diǎn)：1、在生活和工作中，坐時(shí)腰板要挺直，盡量避免做彎腰的動(dòng)作，尤其是不要搬重物，以免加重腰椎間盤突出的癥狀；2、在飲...詳細(xì) »

患者您好，像您這種情況保守治療就可以了。保守治療主要適用于年輕且初次發(fā)病（或病程較短），休息后癥狀可自行緩解或經(jīng)X光檢查無椎管狹窄的腰突癥患者。進(jìn)行治療的目...詳細(xì) »

你好，腰椎間盤突出是纖維環(huán)破裂后髓核突出壓迫神經(jīng)根造成以腰腿痛為主要表現(xiàn)的疾病。由于脊髓由間盤的后方經(jīng)過，當(dāng)突出的間盤壓迫脊神經(jīng)或馬尾神經(jīng)引起腰腿痛或大小便...詳細(xì) »

患者你好，腰椎間盤突出，多數(shù)是由于長期的不合理姿勢所導(dǎo)致。最初的表現(xiàn)只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時(shí)間久了會(huì)造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性...詳細(xì) »

患者您好，腰椎間盤突出的鍛煉康復(fù)方法有很多，為你介紹以下兩種：1、仰臥，先以右腿向腳的前方猛然一伸，同時(shí)髖部向右一擺。再做左腿。動(dòng)作要協(xié)調(diào)而有力，兩腿交替做...詳細(xì) »

患者您好，（1）直腿抬高鍛煉（下圖）：術(shù)后第二天開始。患者仰臥位，膝關(guān)節(jié)伸直，腳上舉，鼓勵(lì)其主動(dòng)抬高至最大幅度，他人協(xié)助進(jìn)一步抬高，幅度以30°為宜，雙下肢...詳細(xì) »

你好，腰椎間盤突出主要是由于腰椎退行性病變使纖維環(huán)破裂從而導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)（硬膜嚷）導(dǎo)致的。然而纖維環(huán)破裂的主要原因就是由于纖維環(huán)失去了彈性和韌性所導(dǎo)致...詳細(xì) »

你好，腰椎間盤突出生活上要注意，睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力，保持良好的生活習(xí)慣，注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時(shí)...詳細(xì) »

本身有腰椎間盤突出的情況，就需要加強(qiáng)腰椎的康復(fù)鍛煉，提高腰椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減輕腰痛的癥狀。你可以使用中醫(yī)傳統(tǒng)的八段錦，易筋經(jīng)，太極鍛煉腰椎。或者做平板支撐，飛...詳細(xì) »

您好，不要長時(shí)間使用腰圍，在急性發(fā)作期和術(shù)后兩周，腰圍可以對腰部提供輔助支撐。但不宜久用，腰圍的使用同時(shí)會(huì)限制腰部本體的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致自身肌肉力量下降。類似于腰...詳細(xì) »

患者你好，腰椎間盤突出癥一般是不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，建議你可以選擇針灸推拿治療配合自己的功能鍛煉治療。腰椎間盤突出癥的鍛煉方法很多。具體的可以有飛燕式、拱橋...詳細(xì) »

患者你好，對于你這個(gè)情況一定要首先確定是腰間盤突出。所以說建議最好是及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行骨片檢查。一般對于腰間盤突出時(shí)由于強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)引起的，而且是疼痛劇烈的，伴有...詳細(xì) »

您好，腰椎間盤突出癥主要是腰椎的增生導(dǎo)致的，而主要是椎間盤的向后膨出或者是間隙的狹窄，導(dǎo)致出現(xiàn)一系列的壓迫的癥狀所以治療主要還是以以促進(jìn)椎間盤周圍的血液循環(huán)...詳細(xì) »

您好，腰椎間盤突出癥與就坐就站，彎腰負(fù)重等關(guān)系密切。所以得了腰椎間盤突出癥要及時(shí)治療和功能鍛煉。治療建議你可以選擇針灸推拿和牽引治療。平時(shí)要注意不久坐就站，...詳細(xì) »

你好，腰椎間盤突出癥是因椎間盤變性，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)所表現(xiàn)的一種綜合征，是腰腿痛最常見的原因之一建議您加強(qiáng)肌肉鍛煉：強(qiáng)有力的背...詳細(xì) »