您好，維生素A也叫視黃醇，可以預(yù)防眼部疾病，強(qiáng)化視力，但也要適量補(bǔ)充，過量可能導(dǎo)致維生素A中毒現(xiàn)象。像菠菜、胡蘿卜、西蘭花、紅薯、辣椒、南瓜及其他綠葉子的蔬...詳細(xì) »

維生素C主要存在新鮮的水果和蔬菜里，含量比較豐富的有：新鮮的大棗，柑桔類，橙子，紅果，草莓，獼猴桃，酸棗，沙棘；辣椒，番茄，菠菜，菜花，莧菜，苜蓿等。詳細(xì) »

維生素B2可以預(yù)防動(dòng)脈硬化，是增進(jìn)腦記憶功能不可缺少的物質(zhì)。動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類及某些蔬菜，如雪里紅、油菜、菠菜、青蒜等綠葉蔬菜都能提供維生素B2。詳細(xì) »

問題分析： 維生素B2可以預(yù)防動(dòng)脈硬化，是增進(jìn)腦記憶功能不可缺少的物質(zhì)意見建議：動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類及某些蔬菜，如雪里紅、油菜、菠菜、青蒜等綠葉蔬菜都...詳細(xì) »

高蛋白的食物，有雞，魚，豆?jié){，牛奶，高熱量是巧克力，糖類的，高維生素是蔬菜和水果。詳細(xì) »

維生素D主要存在于海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅(jiān)果和海產(chǎn)品、添加維他命D的營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化食品。也含有豐富的維生素D。詳細(xì) »

維生素D主要存在于海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉中、脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅(jiān)果和海產(chǎn)品、添加維生素的營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化食品。也含有豐富的維生素D。植物性食物幾乎不含有維...詳細(xì) »

你好 含有維生素B的 ：在動(dòng)物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，米糠或白米含量亦不少，其次是來自于肉類、家禽、魚，馬鈴薯、甜薯、蔬菜中。 維生...詳細(xì) »

你好，維生素B族對(duì)身體的新陳代謝和皮膚都有重要作用。富含B族維生素的食物：肉類：家禽肉類、動(dòng)物肝臟與腎臟、魚。水果類：橘子、柑、橙。蔬菜類：胡蘿卜、釀造酵母...詳細(xì) »

你好，富含維生素K的食物有土豆，香蕉，獼猴桃等。建議多吃水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。詳細(xì) »

你好，含維生素B1的食物有糠、全麥、燕麥、花生、豬肉、大多數(shù)種類的蔬菜、麥麩、牛奶。還有生花生米，干黃豆，小米。詳細(xì) »

你好，蝦肉含有人體必需的微量元素砷，在體內(nèi)主要是以五價(jià)砷狀態(tài)存在，一般食用對(duì)人體并無毒害性。如遇到維生素C，由于維生素C是烯醇式結(jié)構(gòu)的物質(zhì)，具有還原性，五價(jià)...詳細(xì) »

你好，維生素B1的主要食物來源為：豆類、糙米、牛奶、家禽。 維生素B2（核黃素）的主要食物來源為：瘦肉、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜，小米含很多的 堅(jiān)果奶茶，維生素...詳細(xì) »

問題分析： 含維A豐富的食物有: 1.魚肝油、肝類 2.新鮮萵苣、白菜、青豌豆、西紅柿、芹菜、胡蘿卜、 3.蛋類 4.牛奶意見建議：一般來說含有維生素A的食...詳細(xì) »

你好，富含維生素A的食物主要有動(dòng)物的肝臟、魚類、海產(chǎn)品、奶油和雞蛋等動(dòng)物性食物，富含胡蘿卜素的食物主要是橙黃色和綠色蔬菜。菠菜、胡蘿卜、韭菜、油菜、薺菜、馬...詳細(xì) »

維生素B的種類很多(B1，B2,B3,B5，B6，B12) 維生素B1的主要食物來源為：豆類、糙米、牛奶、家禽; 維生素B2(核黃素)的主要食物來源為瘦肉、...詳細(xì) »

你好，富含維生素B1的食物主要有：谷物皮、豆類、堅(jiān)果類、芹菜、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、小米、大白菜、發(fā)酵食品。胚芽、米糠和麩皮中也存在豐富維生素B1。平時(shí)除了食用綠...詳細(xì) »

您好：含維生素B的食物有家禽肉類、動(dòng)物肝臟與腎臟、魚。水果里有甘蔗，橙子，橘子。蔬菜里有胡蘿卜，香菇，還有蛋黃，牛奶，花生，燕麥等。祝健康快樂。詳細(xì) »

維生素B1主要存在于種子的外皮和胚芽中,如米糠和麩皮中含量很豐富,在酵母菌中含量也極豐富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也較豐富。詳細(xì) »

你好，含有維生素B6食品： 肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅(jiān)果類、菠菜、奶酪等。維生素E：植物油、動(dòng)物肝、麥胚、綠葉菜、杏仁、花生。含維生素C食物有...詳細(xì) »

含維生素C的新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花等 富含維生素C的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、檸檬等詳細(xì) »

富含維生素c的食物?維生素C高的有食物有：橙子類的，獼猴桃，山楂，紅棗，櫻桃，各類蔬菜水果；含維生素B的食物，如麥片、燕麥、玉米等五谷雜糧，綠葉蔬菜如菠菜等...詳細(xì) »

根據(jù)你的情況考慮配合多食新鮮的水果蔬菜，考慮一般蘋果菠蘿等考慮vc的情況含量較高的，同時(shí)建議平時(shí)的情況注意營(yíng)養(yǎng)均衡即可，注意少食生冷刺激性食物，同時(shí)積極鍛...詳細(xì) »

富含維生素B6的食物： 啤酒酵母、小麥麩、麥芽、動(dòng)物肝臟與腎臟、大豆、美國(guó)甜瓜、甘藍(lán)菜、廢糖蜜(從原料中提煉砂糖時(shí)所剩的糖蜜)、糙米、蛋、燕麥、花生、胡...詳細(xì) »

維生素A 天然維生素A只存在于動(dòng)物性食品如：動(dòng)物肝臟、蛋類、奶油和魚肝油中；植物所含的胡蘿卜素進(jìn)入人體，可在肝中轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A（1毫克胡蘿卜素＝0．167...詳細(xì) »

您好，含有維生素b的食物有豬腿肉，小麥，大豆，雞蛋，牛奶等。 多吃一些開胃的食物，比如酸梅，酸奶，然后用中藥調(diào)理下脾胃，這樣也能解決。詳細(xì) »

含維生素K的食物綠葉蔬菜含量高，其次是奶及肉類，水果及谷類含量低，可以多吃牛肝、魚肝油、蛋黃、乳酪、優(yōu)酪乳、優(yōu)格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘藍(lán)菜、萵苣、花椰菜...詳細(xì) »

含維生素b1的食物有小麥胚芽，豬腿肉，大豆，花生，里脊肉，火腿，黑米，雞肝，胚芽米，等還有就是豆類，糙米，牛奶，家禽肉等。 詳細(xì) »

意見建議：主要存在于種子外皮及胚芽中，米糠、麥麩、黃豆、酵母、瘦肉等食物中含量最豐富，此外，白菜、芹菜及中藥防風(fēng)、車前子也富有維生素B1。詳細(xì) »

胡蘿卜、油菜、菠菜、韭菜中含胡蘿卜素很多，而維生素A是由胡蘿卜素轉(zhuǎn)變而成的。動(dòng)物性食物中以雞肝、魚肝含量最高，豬肝、蛋類含量稍少一些，濃縮魚肝油，含量最為...詳細(xì) »