多吃豆制品，能促進(jìn)脂質(zhì)代謝，使皮下脂肪不易堆積。多吃黃瓜和韭菜，還有冬瓜番薯。蘑菇不含熱量，還有降膽固醇的作用。多吃魚(yú)和海產(chǎn)品，還有海藻和海帶等 勤洗澡也消...詳細(xì) »

你好；適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗.仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益，最后,藥物輔助治療，脂肪肝并不可怕，早期發(fā)現(xiàn)積極治療,一般都能痊愈,且不留后遺癥，希...詳細(xì) »

您好，具體要看您的血脂水平，甘油三酯、膽固醇、高密度、低密度脂蛋白，具體的指標(biāo)。一般來(lái)講，血脂代謝異常跟飲食和基因遺傳有關(guān)系，如果血脂不好，首先是飲食控制，...詳細(xì) »

健康減肥就是通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以及增加運(yùn)動(dòng)消耗來(lái)減肥你好，一般情況下，可以多攝入熱量低的食物，如水果、蔬菜等，少攝入含有熱量高的食物，如動(dòng)物性食物、脂肪等，多...詳細(xì) »

您好，脂肪代謝和飲食關(guān)系不是很大的，主要還是要多運(yùn)動(dòng)的，人體的能量首先是來(lái)源于糖類(lèi)，所以飲食要低糖飲食多運(yùn)動(dòng)，消耗完了糖類(lèi)就開(kāi)始消耗脂肪，這時(shí)候才能減肥，希...詳細(xì) »

如果想要增加脂肪的代謝，平時(shí)一定要注意保持清淡的飲食，首先一定要注意嚴(yán)格限制熱量的攝入，最好不要吃一些高熱量高脂高糖的食物。此外，平時(shí)一定要注意養(yǎng)成良好的生...詳細(xì) »