保持正確的工作和生活姿勢(shì)、不長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不活動(dòng)即可。詳細(xì) »

"1.吞咽障礙：吞咽時(shí)有梗阻感、食管內(nèi)有異物感，少數(shù)人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。這是由于頸椎前緣直接壓迫食管后壁而引起食管狹窄，也可能是因骨...詳細(xì) »

成都風(fēng)濕病醫(yī)院專家溫馨提醒：日常措施預(yù)防頸椎病 一、工作每間隔1小時(shí)旋轉(zhuǎn)頸部一會(huì)兒 人體頸部的神經(jīng)受壓有一定周期，一般來說1小時(shí)左右為周期極限，因此，如...詳細(xì) »

您好！預(yù)防頸椎病要注意1、閱讀有關(guān)頸椎病的書，掌握用科學(xué)的手段防治疾病。2、保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減小復(fù)發(fā)。3、加強(qiáng)頸肩部肌...詳細(xì) »

您好，根據(jù)您的情況，首先糾正姿勢(shì)，定時(shí)工作。肌肉損傷是頸椎病的罪魁禍?zhǔn)祝虼朔乐晤i椎病最根本的要求是要糾正長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)。坐著的時(shí)間不宜太久，應(yīng)該時(shí)常站起來...詳細(xì) »

頸椎病的預(yù)防方法？ 一、保持脊柱正直：在平時(shí)生活中，最好避免高枕睡眠，還同時(shí)應(yīng)該注意端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì)，不要偏頭聳肩，談話、看書時(shí)要正面注視，要...詳細(xì) »

尒姐您好，預(yù)防頸椎病的辦法其實(shí)有很多的： 　　①不可以在頸部過于勞累的狀態(tài)下工作、看書、上網(wǎng)等，如果長(zhǎng)期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會(huì)導(dǎo)致頸部勞損更嚴(yán)重; ...詳細(xì) »

尒姐您好，預(yù)防頸椎病的方法有很多的： 　　1、注意端正頭、頸、肩、背姿勢(shì)，不要偏頭，聳肩、談話、看書時(shí)要正面注視，保持脊柱正直。 　　2、注意頸肩部保暖...詳細(xì) »

您好，預(yù)防頸椎病的方法有好多的： 　　1、疾走或者慢跑 　　輕松的疾走或慢跑，是一種全身都參與的運(yùn)動(dòng)。通過有節(jié)奏的肌肉交替收縮和舒張，鍛煉了脊柱關(guān)節(jié)的平...詳細(xì) »

醫(yī)生建議：你好，(1)不可以在頸部過于勞累的狀態(tài)下工作,看書,上網(wǎng)等,如果長(zhǎng)期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會(huì)導(dǎo)致頸部勞損更重嚴(yán).(2)必須要有充足的睡眠,睡眠充...詳細(xì) »

預(yù)防頸椎病的方法：1.活動(dòng)頸部，應(yīng)在工作1～2小時(shí)左右，有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)應(yīng)輕柔、慢慢，以達(dá)到各個(gè)方向的最大運(yùn)動(dòng)范圍為準(zhǔn)，使得頸椎關(guān)...詳細(xì) »

　　1.選擇適合枕頭。大家在睡覺時(shí)應(yīng)選擇適合自己的枕頭，避免落枕誘發(fā)頸椎疼痛乃至頸椎病的發(fā)生。一般適合的枕頭高約為10厘米。 　　2.開車中避免急剎車...詳細(xì) »

預(yù)防頸椎病的方法： 1、 保持正確的頸椎姿勢(shì)，白領(lǐng)們?cè)谵k公時(shí)要注意保持正確的頸椎姿勢(shì)，因?yàn)椴徽_的姿勢(shì)會(huì)加大頸椎周圍肌肉的張力，很容易導(dǎo)致肌肉發(fā)生勞...詳細(xì) »

頸椎病預(yù)防方法： 1、適當(dāng)用枕：選擇高低適度、軟硬適中的枕頭，使頸椎保持正常的生理曲度，并保持頸椎的平直。仰臥位時(shí)，枕頭的 下緣墊在肩胛骨的上緣，不能...詳細(xì) »

您好，頸椎病的預(yù)防方法做到以下幾點(diǎn)就可以：1、加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增...詳細(xì) »

您好，這是頸椎病的預(yù)防方法，挺管用的：1、加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，...詳細(xì) »

預(yù)防頸椎病的簡(jiǎn)單方法： 1、不要長(zhǎng)期保持一個(gè)坐姿：多站起來活動(dòng)活動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)一下頸部，改善血液循環(huán)。 2、伏案工作一段時(shí)間遠(yuǎn)眺：工作一小時(shí)之后，...詳細(xì) »

　　頸椎病預(yù)防措施： 　　1、改正不良姿勢(shì)： 　　現(xiàn)在很多年輕人都比較容易患上這種疾病，這是因?yàn)樗麄儾惶⒁庾撕驼咀耍谧松弦M可能保持自然...詳細(xì) »

你好，兒子讀書寫字都是歪著頭，是不正確的，這樣寶寶正在，成長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候，一定要改正詳細(xì) »

1、注意保暖。預(yù)防頸椎病的發(fā)生，需要注意保暖，夏季不要用電風(fēng)扇和空調(diào)直接吹，乘車或運(yùn)動(dòng)時(shí)注意頸部保護(hù)，避免急拐彎、急剎車或突然轉(zhuǎn)頸。冬天外出時(shí)應(yīng)戴上圍巾，防...詳細(xì) »

加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工作空閑時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部...詳細(xì) »

這個(gè)應(yīng)該是比較困難的，樓主這個(gè)時(shí)候是可以去醫(yī)院做個(gè)檢查的，平時(shí)要多注意不可以干一些重活的，要多注意休息的。詳細(xì) »

如果得了脊椎病之后的話，平時(shí)可以多動(dòng)，動(dòng)脖子。做一些瑜伽之類的話也是可以的。詳細(xì) »

你好，假如頸椎病引起頸椎變形，建議需要采取手術(shù)治療，住院天數(shù)一般和術(shù)后效果決定的。詳細(xì) »

您說的情況如果長(zhǎng)期這樣做的話，是有可能會(huì)導(dǎo)致頸椎病的，想避免的話，其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，那就是不要長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，經(jīng)常起來活動(dòng)一下詳細(xì) »

你好：預(yù)防頸椎病需注意不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，不要睡高枕，要加強(qiáng)頸部活動(dòng)。頸復(fù)康顆粒就是治療頸椎病的，可以應(yīng)用。其有活血通絡(luò)，散風(fēng)止痛的作用。用于風(fēng)濕瘀阻所...詳細(xì) »

你好，游泳還可以幫助我們預(yù)防頸椎病，大家應(yīng)該沒想到吧。在游泳的時(shí)候，我們的身體會(huì)散發(fā)熱量，而且散發(fā)得很快。但是身體的運(yùn)動(dòng)沒有停止，在不斷產(chǎn)熱的同時(shí)，身體要做...詳細(xì) »

平常要保持良好的坐姿或者體位，看書或者看手機(jī)的時(shí)候，不要長(zhǎng)時(shí)間窩在某一個(gè)角落，要適當(dāng)換換體位，最好坐直，抬頭挺胸，不要縮成一團(tuán)，常常參加體育運(yùn)動(dòng)，如打羽毛球...詳細(xì) »

頸椎病主要是因?yàn)槠綍r(shí)坐姿不當(dāng)或者是由于看電視看手機(jī)長(zhǎng)時(shí)間的的，可以選擇多按摩頸部，可以向上下左右搖頭，可以改善頸椎病。詳細(xì) »

你好，預(yù)防頸椎病較好的運(yùn)動(dòng)有騎車、游泳、放風(fēng)箏、打羽毛球。進(jìn)入深秋，某些運(yùn)動(dòng)已經(jīng)不再適合進(jìn)行，但是大家不能放慢預(yù)防頸椎病的腳步，深秋、冬季騎車是預(yù)防頸椎病運(yùn)...詳細(xì) »