1、保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。　　2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會(huì)造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應(yīng)該“...詳細(xì) »

你好，椎間盤突出患者不要穿任何帶跟的鞋，高跟鞋有害是常識(shí)，而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一樣，都是讓重心前移，容易導(dǎo)致脊柱彎曲加大，與高跟鞋相比只是程度的問題，而...詳細(xì) »

1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。2、注意腰間保暖，盡量不要受寒。3、白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶），有利了腰椎的恢復(fù)。4、不要做彎腰又用力的動(dòng)...詳細(xì) »

腰椎間盤突出預(yù)防主要是不能背重物，提重的東西，睡硬板床，打噴嚏也要護(hù)著腰，保持正確的站立姿勢，少彎腰，注意腰部保暖，保健，運(yùn)動(dòng)前要熱身平時(shí)可以經(jīng)常服些中藥補(bǔ)...詳細(xì) »

不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng).不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個(gè)姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅...詳細(xì) »

腰部平時(shí)要保暖，可以帶個(gè)護(hù)腰，既保暖對于腰椎也有保護(hù)作用。不要做腰部承重較大的活動(dòng)和勞動(dòng)。同時(shí)要進(jìn)行腰肌鍛煉：在床上俯臥位，把兩臂兩腳各向前向后伸直，同時(shí)向...詳細(xì) »

應(yīng)用人工或天然物理因子作用于機(jī)體來防治疾病的方法，稱為物理療法，簡稱理療?！　±懑熢谂R床中應(yīng)用廣泛，對治病防病和恢復(fù)功能，都具有重要的實(shí)用價(jià)值，往往能起到其...詳細(xì) »

你好，部圍鄰制動(dòng)主要作用是限制頸部活動(dòng)和增強(qiáng)頸部的支撐作用，減輕椎間盤內(nèi)壓力。一般可采用簡易圍頸保護(hù)，對嚴(yán)重病例伴有明顯頸椎失穩(wěn)者可采用石膏圍頸固定。對牽引...詳細(xì) »

可以考慮進(jìn)行理療的,如果有不明白的地方歡迎你再次提問,我會(huì)對你的問題密切關(guān)注的.詳細(xì) »

很多腰椎間盤突出患者腰部沒有癥狀,只有腿部放射性的竄痛,腰椎間盤突出中藥膏藥外敷就可以治療,膏藥直接作用在患病部位,藥物濃度高,藥效持續(xù)發(fā)揮,所以見效快,治...詳細(xì) »

不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng).不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個(gè)姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅...詳細(xì) »

物理治療的方法眾多,一般醫(yī)院的理療科和康復(fù)科等科室均有專門的物理治療設(shè)備.物理治療包括：按摩推拿,牽引,三維牽引,紅外線照射,針灸,火罐,電針,中頻電療,磁...詳細(xì) »

您好！腰椎間盤突出是退化性病變,其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎癥壓迫神經(jīng)根引起的疼痛麻木,采用中醫(yī)藥物外敷可以使突出物、神經(jīng)根及周圍組織的充血、水腫...詳細(xì) »

日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.祝早日康復(fù)！詳細(xì) »

您好，根據(jù)您說的情況分析，倒著走是可以預(yù)防腰間盤突出的，一般每天要堅(jiān)持半小時(shí)。建議生活和工作中注意勞動(dòng)姿勢，避免久坐、久站等，平時(shí)不要干重體力活，尤其是用到...詳細(xì) »

病例分析:您好，藥物治療腰椎間盤突出癥疾病只是輔助治療，預(yù)防和保健治療相對更重要，服用藥物治療期間最好是按療程服用。同時(shí)也可以采用臭氧和小針刀治療意見建議:...詳細(xì) »

你好不要一個(gè)姿勢持續(xù)時(shí)間過長,要經(jīng)?；顒?dòng)活動(dòng).詳細(xì) »

您好您現(xiàn)在的這些這種種癥狀表明您突出的間盤幾經(jīng)壓迫神經(jīng)所以您會(huì)出現(xiàn)這種癥狀現(xiàn)在治療間盤突出的方法有多種要看您適合那種我建議您到專業(yè)的醫(yī)院系統(tǒng)檢查癥狀即可迎刃...詳細(xì) »

在急性腰突發(fā)作期，要盡量臥床，建議選擇硬度合適的床墊，以保持脊柱良好的曲度。頭頸要自然仰伸，身體保持平臥，這樣可以解除肌肉收縮力以及椎間盤各韌帶張力對椎間盤...詳細(xì) »

對于長期坐位工作者、職業(yè)汽車司機(jī)、經(jīng)常處于非生理位置下操作的修理工、腰部固定性姿勢工作或者長期彎腰工作者、腰肌瘦弱的女性等，如果在工作中不注意腰部的合理保護(hù)...詳細(xì) »

1、不時(shí)變換姿勢,在一個(gè)姿勢下持續(xù)工作時(shí)間不宜過長，不要老是讓腰部處于彎曲狀態(tài)。每隔半小時(shí)適當(dāng)伸伸腰，也可自己輕輕錘錘腰，這樣可使腰部的緊張得以解放片刻，防...詳細(xì) »

腰椎間盤突出是一種十分常見的多發(fā)疾病之一，是骨傷科的常見并多發(fā)玻多數(shù)患者有數(shù)周或數(shù)月的腰痛史，或有反復(fù)腰痛發(fā)作等。老年人怎么避免發(fā)生腰椎間盤突出的方法如下：...詳細(xì) »

您好。在生活中造成患者患腰椎間盤突出的原因有很多，但是最主要的原因與患者的坐姿有很大的關(guān)系。正確的坐姿很重要，負(fù)重合宜。脊柱不正，會(huì)造成椎間盤受力不均勻，是...詳細(xì) »

您好，預(yù)防頸間盤突出的方法有：少低頭、多后仰平時(shí)大家要注意少低頭，工作一兩個(gè)小時(shí)至少休息一次，休息時(shí)頭向后仰，或平臥，讓頸椎得到休息。 　　頸椎病患者要注...詳細(xì) »

要學(xué)會(huì)合理用力：我們在生活中，有很多動(dòng)作是需要用力的。比如說彎腰搬重物、彎腰抱小孩或突然扭腰，這些都是有可能損傷腰部肌肉以及腰椎間盤的。所以，我們每當(dāng)搬抬重...詳細(xì) »

劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓腰椎間盤突出的人破裂纖維環(huán)傷口扯裂，加重了突出。特別是腰椎間盤突出的急性期，神經(jīng)會(huì)由于髓核壓迫激發(fā)出現(xiàn)水腫和無菌性炎癥。所以，腰椎間盤突出的患...詳細(xì) »

腰椎間盤突出癥術(shù)后復(fù)發(fā)原因主要是間盤組織切除不徹底。同一間隙間盤組織再突出，復(fù)發(fā)原因可能與手術(shù)技巧、間盤切除量的大小等有關(guān)。初次手術(shù)若髓核未能完全切除，術(shù)后...詳細(xì) »

腰椎間盤突出輕則引起腰腿疼，重則造成肌肉萎縮甚至是癱瘓。對于患病時(shí)間較長，癥狀較為嚴(yán)重或者是經(jīng)保守治療無效的患者應(yīng)及時(shí)接受手術(shù)治療。隨著微創(chuàng)技術(shù)的興起，在可...詳細(xì) »

預(yù)防腰椎間盤突出癥要注意提取過重的物體時(shí)，姿勢一定端正，使腰部肌肉要有充分準(zhǔn)備，掌握平衡，不可用力過猛。在長時(shí)間的彎腰后，不可猛然直腰。避免精神過度緊張，不...詳細(xì) »

腰椎間盤突出主要是由于局部的組織退化以及外力作用導(dǎo)致的，對于組織的自然老化沒有什么好的預(yù)防措施。所以預(yù)防腰椎間盤突出的話首先要從生活方式的預(yù)防，也就是避免外...詳細(xì) »