不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng).不要睡彈簧床墊,一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅...詳細(xì) »

腰椎間盤(pán)突出診斷明確，年輕，完全可以通過(guò)糾正生活工作姿勢(shì)，加強(qiáng)鍛煉恢復(fù)。正確坐姿，上身挺直，后背貼緊椅子背，雙腿平行自然放松，不過(guò)盡量避免久坐。睡眠姿勢(shì)可以...詳細(xì) »

腰椎間盤(pán)突出矯正“地基”很關(guān)鍵（科技部主管《大眾科技報(bào)》2010年1月22日作者：吳華）腰椎間盤(pán)突出，是當(dāng)代社會(huì)的常見(jiàn)病和多發(fā)病，而且日趨年輕化，嚴(yán)重影響患...詳細(xì) »

倒走法：在保證安全的前提下，選擇一條平坦、行人少、空氣好的道路，一步一步地向后倒著行走。每次約20分鐘，每天早晚各一次。雙手叉腰堅(jiān)持倒行鍛煉，能使腰部肌肉的...詳細(xì) »

你好，因?yàn)榇瞬∈菣C(jī)械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通過(guò)體育鍛煉不能預(yù)防和治療。相反，不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)加重病情，建議患者在治療期間應(yīng)盡量多休息，完全治愈后，再...詳細(xì) »

腰椎間盤(pán)膨出，多數(shù)是由于長(zhǎng)期的不合理姿勢(shì)所導(dǎo)致。最初的表現(xiàn)只是姿勢(shì)不正彎腰駝背，局部的過(guò)度受力，時(shí)間久了會(huì)造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以...詳細(xì) »

腰椎間盤(pán)突出癥家庭鍛煉法：1.反復(fù)搓腰：將雙手分別放于同側(cè)腰大肌處,由上向下,再自下而上反復(fù)搓10-15次,以雙側(cè)腰部發(fā)熱為度.2.爬行訓(xùn)練：四肢呈爬行狀,...詳細(xì) »

您好！腰椎間盤(pán)突出其病理是突出部位的水腫,粘連,無(wú)菌性炎癥壓迫神經(jīng)根引起的疼痛麻木,采用中醫(yī)藥物外敷可以使突出物、神經(jīng)根及周?chē)M織的充血、水腫等無(wú)菌性炎癥反...詳細(xì) »

、手術(shù)后護(hù)理：1.術(shù)后平臥4h壓迫止血。2.密切觀察傷口出血，必要時(shí)測(cè)BP.P。3.協(xié)助病人翻身1次/4h。4.女性患者小便時(shí)可用尿壺，如用便盆接尿一定要接...詳細(xì) »

腰椎間盤(pán)突出，多數(shù)是由于長(zhǎng)期的不合理姿勢(shì)所導(dǎo)致。最初的表現(xiàn)只是姿勢(shì)不正彎腰駝背，局部的過(guò)度受力，時(shí)間久了會(huì)造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以...詳細(xì) »

腰椎間盤(pán)膨出，多數(shù)是由于長(zhǎng)期的不合理姿勢(shì)所導(dǎo)致。最初的表現(xiàn)只是姿勢(shì)不正彎腰駝背，局部的過(guò)度受力，時(shí)間久了會(huì)造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以...詳細(xì) »

腰椎間盤(pán)突出矯正“地基”很關(guān)鍵（科技部主管《大眾科技報(bào)》2010年1月22日作者：吳華）腰椎間盤(pán)突出，是當(dāng)代社會(huì)的常見(jiàn)病和多發(fā)病，而且日趨年輕化，嚴(yán)重影響患...詳細(xì) »

腰椎間盤(pán)突出：纖維環(huán)破裂,髓核從破裂處擠出,壓迫神經(jīng)根。治療方法有兩種，康復(fù)治療和手術(shù)治療，康復(fù)治療也稱保守療法，保守療法無(wú)效的，需要手術(shù)治療，手術(shù)治療后，...詳細(xì) »

你好，你可以嘗試以下辦法：仰臥抬起骨盆仰臥位雙膝屈曲，以足足和背部作支點(diǎn)，抬起骨盆，然后慢慢落下，反復(fù)20次。抱膝觸胸仰臥位雙膝屈曲，手抱膝使其盡量靠近胸部...詳細(xì) »

腰椎間盤(pán)突出：纖維環(huán)破裂,髓核從破裂處擠出,壓迫神經(jīng)根。治療方法有兩種，康復(fù)治療和手術(shù)治療，康復(fù)治療也稱保守療法，保守療法無(wú)效的，需要手術(shù)治療，手術(shù)治療后，...詳細(xì) »

您好,腰椎間盤(pán)突出用針灸和按摩效果不錯(cuò),您也可以試試針灸大腸輸,關(guān)元輸,上廖,中廖,次廖,委中穴,同時(shí)要避免重的體力勞動(dòng).針灸治療是長(zhǎng)期的調(diào)理,所以您不要著...詳細(xì) »

腰椎間盤(pán)突出：纖維環(huán)破裂,髓核從破裂處擠出,壓迫神經(jīng)根。手術(shù)治療后，仍然需要進(jìn)行康復(fù)治療，以鞏固療效。腰椎間盤(pán)突出是長(zhǎng)期不合理姿勢(shì)積累的結(jié)果，醫(yī)學(xué)界一致認(rèn)為...詳細(xì) »

你好：可做太極,游泳（但避免著涼）,太空車(chē),背向行走,俯臥位背肌鍛煉1,飲食均衡,蛋白質(zhì),維生素含量宜高,脂肪,膽固醇宜低,防止肥胖,戒煙控酒.2,工作中注...詳細(xì) »

一般坐姿不良導(dǎo)致的腰間盤(pán)突出是很多的。建議您平時(shí)一定要注意端正坐姿，可以考慮牽引,嚴(yán)重的話可以考慮手術(shù)治療。詳細(xì) »

你好，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的病人，主要是通過(guò)鍛煉腰部的肌肉來(lái)增加腰椎的穩(wěn)定性．主要是進(jìn)行加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，鍛煉方法：飛燕式.俯臥在床上,雙上肢放在身體的兩側(cè)...詳細(xì) »

檢查出腰椎間盤(pán)突出后就應(yīng)該隨時(shí)保護(hù)好腰部可以選擇腰圍固定,睡覺(jué)應(yīng)該選擇硬模板床,盡量少做重體力活,很容易誘發(fā)的。一般建議腰椎間盤(pán)突出、且突出比較輕，可以平時(shí)...詳細(xì) »

您好，對(duì)于腰間盤(pán)突出注意事項(xiàng)這個(gè)問(wèn)題要引起重視，關(guān)于腰間盤(pán)突出注意事項(xiàng)這個(gè)問(wèn)題為您解答如下：患有腰椎間盤(pán)突出癥首先要注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條...詳細(xì) »

腰椎間盤(pán)膨出，多數(shù)是由于長(zhǎng)期的不合理姿勢(shì)所導(dǎo)致。最初的表現(xiàn)只是姿勢(shì)不正彎腰駝背，局部的過(guò)度受力，時(shí)間久了會(huì)造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以...詳細(xì) »

一般可以保守的治療，常用的治療是可以采用中藥、消炎止痛藥物的治療。另外是可以配合理療、針灸、按摩等治療的。注意不要?jiǎng)诶壑鴽龅摹?a href="http://www.zpeb.net/ask/v/506709495.html">詳細(xì) »

這個(gè)需要注意溫柔一點(diǎn)點(diǎn)啊.否則適得其反啊.腰椎間盤(pán)突出癥家庭鍛煉法：1.反復(fù)搓腰：將雙手分別放于同側(cè)腰大肌處,由上向下,再自下而上反復(fù)搓10-15次,以雙側(cè)...詳細(xì) »

您好，只要是腰椎間盤(pán)突出癥的癥狀加重，就必須休息，待癥狀好轉(zhuǎn)后方可再進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，切不可盲目堅(jiān)持活動(dòng)。總之，腰椎間盤(pán)突出癥患者適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，不僅可...詳細(xì) »

腰椎間盤(pán)突出完全能夠治好，靠鍛煉也可以的。關(guān)鍵是鍛煉的方法要正確，建議俯臥位練習(xí)“燕兒飛”的動(dòng)作，堅(jiān)持2周會(huì)有效果的。詳細(xì) »

腰椎間盤(pán)突出，多數(shù)是由于長(zhǎng)期的不合理姿勢(shì)所導(dǎo)致。最初的表現(xiàn)只是姿勢(shì)不正彎腰駝背，局部的過(guò)度受力，時(shí)間久了會(huì)造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以...詳細(xì) »

你好，像您叔叔這種做過(guò)腰椎間盤(pán)突出手術(shù)的患者，是不宜大量運(yùn)動(dòng)的，可從事輕體力勞動(dòng)，并且要做好勞動(dòng)保護(hù)、改善勞動(dòng)條件。經(jīng)常彎腰勞動(dòng)者或挑重物者，可用寬腰帶加強(qiáng)...詳細(xì) »

腰椎間盤(pán)突出，想減肥，跑步建議適量，如果腿部疼痛加重，建議去醫(yī)院復(fù)查腰椎，希望我的回答能對(duì)你有所幫助詳細(xì) »