你好，腰椎間盤突出應(yīng)該注意生活中的各種姿勢，如從地上提取重物時應(yīng)屈膝下蹲，避免彎腰加重負擔；拿重物時身體舊能靠近物體，并使其貼近腹部兩腿微微下蹲；向高處取放...詳細 »

你好，腰椎間盤突出鍛煉方式有這些，腰椎間盤突出癥早期以臥床休息為主，恢復(fù)期患者應(yīng)主動鍛煉腰背肌。鍛煉腰背肌方式有很多種，常見有小燕飛動作，即患者保持俯臥位，...詳細 »

你好，腰間盤突出的鍛煉身體方法，退步走：每天退步走40~60分鐘。走的時候盡可能往后倒，以走完后微感疲勞，以不加重癥狀為度。腰椎間盤突出癥的鍛煉方法中，退步...詳細 »

你好，腰椎間盤突出患者平時應(yīng)該注意臥床休息牽引按摩理療及藥物治療等.同時應(yīng)避免著涼與過勞，以促進神經(jīng)刺激之癥狀恢復(fù)。但是需要提醒的是，保守治療一般只適應(yīng)于癥...詳細 »

你好，針灸腰椎間突出可以鍛煉， 針灸是腰椎間盤突出的有效方法之一，有的腰椎間盤突出患者是可以治愈的. 腰椎間盤突出癥的保守治療包括臥床休息，持續(xù)牽引、理療、...詳細 »

你好，腰椎間盤突出疼痛期是可以鍛煉的，爬行與膝觸肘雙膝及上肢撐起俯臥，腰部放松核發(fā)慢慢上沉，重得10次后，一側(cè)下肢伸直，屈膝使其盡量觸及同側(cè)肘關(guān)節(jié)。重復(fù)15...詳細 »

您好，腰椎間盤突出突出可以做倒走練習。腰椎間盤突出的保守治療方法，目前公認效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心后移，減小腰椎前凸，...詳細 »

你好，腰椎間盤突出盡量避免腰部運動，建議你保質(zhì)良心的心態(tài)對待自己的身體，可以使用牽引治療，嚴重的情況下建議進行手術(shù)治療。睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受...詳細 »

你好，腰椎間盤突出能鍛煉。腰部是人體的關(guān)鍵部位，在生活中有很多人由于工作量比較大，從而造成腰椎間盤突出。面對這種病癥患者可以做簡單的自我鍛煉，對康復(fù)有非常大...詳細 »

你好，腰椎間盤突出患者應(yīng)該每天倒走半個到一個小時，這個效果是非常好的，但是在倒走的時候一定要注意安全，例如身后是否存在危險，并且盡量選擇平坦的小路鍛煉，不要...詳細 »

你好，腰椎間盤突出在生活應(yīng)該注意以下事項，腰椎間盤突出平時要注意姿勢要正確，要抬頭挺胸.避免久站久坐. 取物時要科學(xué)姿勢，不能彎腰，而是要先蹲下，再取物，然...詳細 »

你好，腰椎間盤突出可以做俯臥燕飛，仰臥抱膝，直腿抬高，患者在進行鍛煉時可根據(jù)自身情況而定。此外，飲食方面，需注意均衡，少吃脂肪、膽固醇含量高的食物。站姿以及...詳細 »

你好，腰椎間盤突出患者需要謹慎做扭腰鍛煉。一般以休息為主，可以根據(jù)病情適當按摩或牽引療法緩解病情。扭腰幅度大的話，有可能會加重病情。腰間盤突出是可以進行牽引...詳細 »

你好，腰椎間盤突出癥的鍛煉方法可以拱動腰部。兩腿并攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限，然后收回。如此反復(fù)１５次。捶擊腰部。取站式，兩腿稍分開，...詳細 »

你好，腰椎間盤突出要注意就是在生活當中，不能長時間坐在沙發(fā)里面，就是那種陷的比較低的那種沙發(fā)，坐進去以后，他就整個腰是弓著的，這樣的話，纖維環(huán)后邊張開，對椎...詳細 »

你好，腰椎間盤突出應(yīng)該這樣康復(fù)治療，腰椎間盤突出所以導(dǎo)致的腰腿疼痛不適，活動受限等，一般臨床上治療椎間盤突出的方法有很多，有保守治療、微創(chuàng)治療還有開刀手術(shù)治...詳細 »

你好，腰椎間盤突出術(shù)行椎間盤摘除術(shù)第一天是不建議進行運動的，一般術(shù)后如果沒有明顯的疼痛，就可以在床上進行直腿抬高鍛煉了。不建議過早進行小燕飛和五點支撐的腰背...詳細 »

你好，腰椎間盤突出患者應(yīng)該兩腿并攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限，然后收回。如此反復(fù)15次。從座位上站起的，一側(cè)下肢從椅子側(cè)面移向后方，腰部...詳細 »

你好，腰椎間盤突出平時要注意注意臥床休息。臥硬板床休息是最基本的治療措施。尤其是在發(fā)病初期和治療期間，關(guān)節(jié)韌帶比較松弛，炎癥較重，如果休息不好可能加重病情。...詳細 »

你好，女性腰椎間盤突出可以做游泳啊，慢跑啊，小燕飛等運動，慢跑可以使你的背部挺直，從而起到緩慢拉伸腰部韌帶的效果，同時慢跑得震蕩效果也會增加椎間盤的營養(yǎng)供應(yīng)...詳細 »

你好，腰椎間盤突出術(shù)后的恢復(fù)分為以下兩個階段：初期恢復(fù)，術(shù)后當日即可下地活動，建議戴腰圍或者支具護理5-6周；最終恢復(fù)，5-6周后可以進行適當?shù)膹澭憻挘?..詳細 »

你好，一般來說，椎間盤突出的疾病的確是不適宜做仰臥起坐鍛煉的。一般可以讓醫(yī)生開具疾病證明，并寫明注意事項，這樣就是可以的了。此病盡管不痛，也不要受到刺激的。詳細 »

眾所周知，腰椎間盤突出患者多做些體育鍛煉有利于康復(fù)，但是并不是所有的運動都對患者康復(fù)有幫助，如果鍛煉不當，會事與愿違。那么，腰椎間盤突出有哪些鍛煉誤區(qū)？咱們...詳細 »

腰椎間盤突出癥無法根治，可以通過治療控制的。建議去康復(fù)科診治，使用牽引、理療等治療。注意休息，不要久坐久立，睡硬板床。詳細 »

你好，腰背肌鍛煉是腰椎間盤膨出常用的輔助治療辦法，鍛煉腰背肌力量可以幫助改善腰椎肌肉力量，韌帶的力量，從而改善腰椎的穩(wěn)定性，幫助預(yù)防腰椎膨出病人疾病的復(fù)發(fā)，...詳細 »

你好，腰椎間盤膨出的病人，在不發(fā)病的時候，可以適當?shù)倪M行體育鍛煉，但是疾病發(fā)作的時候就不可以進行體育鍛煉，容易導(dǎo)致病情加重。腰椎間盤膨出的病人需要盡量避免劇...詳細 »

你好，腰椎牽引是常見的治療腰椎間盤膨出的辦法，腰椎牽引是通過縱向相反牽引力，從而增加椎間盤內(nèi)的負壓，促進膨出的腰椎間盤回納。腰椎牽引需要注意力量從小到大，避...詳細 »

你好，腰椎間盤突出和不良生活習慣有關(guān)系，所以平時注意保護，對預(yù)防腰椎間盤突出加重有很大幫助。腰椎間盤突出注意事項如下：注意腰部保暖，睡硬板床。建議避免久坐，...詳細 »

腰椎間盤突出一般是過度勞累腰部扭傷，長期姿勢不良活動鍛煉少引起的。這種情況平時注意事項就是避免過度勞累防止腰部姿勢不良，避免長時間坐著。要多鍛煉身體。并且要...詳細 »

您好，椎間盤萎縮則可導(dǎo)致身高變矮。脊柱運動時，由于椎間盤具有產(chǎn)生楔形形變和髓核作水平移動的特點，所以在作轉(zhuǎn)體或側(cè)屈運動時，椎間盤在同側(cè)受擠壓變薄的同時，對側(cè)...詳細 »