建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖...詳細 »

心理醫(yī)生建議，切忌躺在床上思考事情，最好將臥房單純化，不要在臥房做太多其他的事情。另外，別把能否睡著太當回事。睡眠也是人身體的自然反應(yīng)，困了就想睡覺，不要人...詳細 »

失眠的自我調(diào)節(jié)方法：1.首先建立信心　　對生活中偶而遇到失眠經(jīng)驗,不必過份憂慮,相信自己的身體自然會調(diào)節(jié)適應(yīng).失眠之后愈擔心會再失眠的事,到夜晚就愈難入睡....詳細 »

預(yù)防兒童睡眠障礙，家長在照顧孩子時，一是要注意預(yù)防感冒，二是要適當控制孩子的體重，防止過度肥胖。此外，幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣也非常重要，幼兒園的孩子每天...詳細 »

（1）從病因入手預(yù)防睡眠障礙：　　睡眠障礙多半是由于長期的思想矛盾或精神負擔過重、腦力勞動者，勞逸結(jié)合長期處理不當，病后體弱等原因引起。患此病后，首先要解除...詳細 »

孕婦到了孕晚期出現(xiàn)失眠，你可以選擇喝杯蜂蜜水的，吃酸棗仁不一定有用，而且夜里很可能會餓詳細 »

你好，由于長期的思想矛盾或精神負擔過重、腦力勞動者，勞逸結(jié)合長期處理不當，病后體弱等原因引起的首先要解除上述原因，重新調(diào)整工作和生活。參加適當?shù)捏w力勞動和體...詳細 »

你好，失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，神經(jīng)衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進睡眠的很好方法，同時避免激...詳細 »

你好，對頑固性失眠或入睡困難者可選用短、中長半衰期的安定類藥物(如硝基安定、舒樂安定、佳樂定等)，早醒者可選用長半衰期的安定類藥物(如安定、氟安定等),但是...詳細 »

醫(yī)生建議：可以購買的，該藥是精神藥品，建議可以用百樂眠膠囊有滋陰清熱，養(yǎng)心安神的功效。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁...詳細 »

你好，孕婦失眠若想擺脫困擾，可以從睡眠衛(wèi)生、刺激控制、睡眠限制、認知療法和放松訓(xùn)練五方面來進行認知行為治療。睡眠衛(wèi)生每天同一時間起床，周7天全如此限制在床上...詳細 »

孕婦失眠若想擺脫困擾，可以從睡眠衛(wèi)生、刺激控制、睡眠限制、認知療法和放松訓(xùn)練五方面來進行認知行為治療。睡眠衛(wèi)生每天同一時間起床，周7天全如此限制在床上的時間...詳細 »

你好，孕婦失眠若想擺脫困擾，可以從睡眠衛(wèi)生、刺激控制、睡眠限制、認知療法和放松訓(xùn)練五方面來進行認知行為治療。睡眠衛(wèi)生每天同一時間起床，周7天全如此限制在床上...詳細 »

您好，您是患上癲癇病之后導(dǎo)致失眠。建議，在日常生活中，避免強烈的聲光，刺激劇烈的情感波動，一定要多注意休息。這些有可能誘發(fā)癲癇發(fā)作，另外盡量吃富含營養(yǎng)的食物...詳細 »

白癜風患者如何預(yù)防失眠？你好，睡前不要做過于激烈的運動，不要大聲的嬉戲喧嘩，注意早休息，不要錯過最佳睡眠時間。睡覺前不要喝抑制睡眠的飲品，為接下來的睡眠營造...詳細 »

你好，根據(jù)你說的這個情況，癲癇是腦電波異常放電造成的腦細胞損傷，目前主要的治療方法是藥物治療和手術(shù)治療，平時要按時服藥，避免復(fù)發(fā)，平時注意休息，避免勞累，保...詳細 »

癲癇是腦電波異常放電造成的腦細胞損傷，目前主要的治療方法是藥物治療和手術(shù)治療，平時要按時服藥，避免復(fù)發(fā)，平時注意休息，避免勞累，保持一個良好的心態(tài)詳細 »

您好，預(yù)防寶寶睡眠障礙，可以從孕媽媽做起。只有孕媽媽健康了，生出來的寶寶才能更健康。要預(yù)防嬰幼兒睡眠障礙，孕婦在懷孕期間，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠...詳細 »

您好，很高興問您解答問題。兒童睡眠障礙是由睡眠時間不足及一系列相關(guān)癥狀構(gòu)成。相關(guān)癥狀包括打呼嚕、喉頭哽咽、呼吸暫停、張口呼吸、睡眠不安、多汗、肢體抽搐、夢話...詳細 »

您好：一般預(yù)防的話就是說沒有家族史的這種失眠，因為有好多失眠的病人是存在家族史的，這個很難預(yù)防，因為他們這些人群里面可能神經(jīng)遞質(zhì)分泌就是有問題的。而沒有家族...詳細 »

飲食療法:取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。3.填臍療法:取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1...詳細 »

對失眠作出具體的診斷后，就可以擬定出綜合治療措施了。例如，這些癥狀是由阻塞性睡眠呼吸暫停所致，那么理想的治療可能就是減輕體重和使用CPAP(持續(xù)正壓通氣)器...詳細 »

懷孕之后失眠的精神分裂癥治療建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒，醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血，調(diào)整機體的臟腑功能及平衡...詳細 »

你好，為了避免失眠，茶葉水和咖啡都是可以引起失眠，如果覺得效果不好，當自己困的時候起來走動一會兒可能就會不怎么疲勞了。經(jīng)常熬夜，黑白顛到，容易造成失眠。建議...詳細 »

白癜風患者如何預(yù)防失眠？你好，睡前不要做過于激烈的運動，不要大聲的嬉戲喧嘩，注意早休息，不要錯過最佳睡眠時間。睡覺前不要喝抑制睡眠的飲品，為接下來的睡眠營造...詳細 »

白癜風患者如何預(yù)防失眠？你好，睡前不要做過于激烈的運動，不要大聲的嬉戲喧嘩，注意早休息，不要錯過最佳睡眠時間。睡覺前不要喝抑制睡眠的飲品，為接下來的睡眠營造...詳細 »

首先要根據(jù)睡眠障礙的發(fā)生原因，調(diào)整工作和生活。睡覺前不要長時間玩電腦游戲，或觀看緊張刺激的電影，睡眠要保證8個小時。此外，睡覺前用溫水泡泡腳。詳細 »

你好，根據(jù)你說的這個情況，癲癇是腦電波異常放電造成的腦細胞損傷，目前主要的治療方法是藥物治療和手術(shù)治療，平時要按時服藥，避免復(fù)發(fā)，平時注意休息，避免勞累，保...詳細 »

你好，根據(jù)你說的這個情況，癲癇是腦電波異常放電造成的腦細胞損傷，目前主要的治療方法是藥物治療和手術(shù)治療，平時要按時服藥，避免復(fù)發(fā)，平時注意休息，避免勞累，保...詳細 »

女性在懷孕之后出現(xiàn)失眠的癥狀主要是和體內(nèi)的激素水平改變有關(guān)，加上孕期反應(yīng)會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)煩躁不安的癥狀。如果過于緊張勞累都會引起失眠，長時間的失眠會影響到孕婦...詳細 »