鍛煉腰椎間盤突出的體操是可以增加腰背部的肌肉力量，同時(shí)還可以改善周圍的血液循環(huán)，可以防止病情加重，還可以緩解腰腿痛的癥狀。多點(diǎn)做拱橋運(yùn)動(dòng)，飛燕運(yùn)動(dòng)或者多點(diǎn)游...詳細(xì) »

患有腰椎間盤突出的患者不建議做任何運(yùn)動(dòng)治療，比如平時(shí)不要進(jìn)行仰臥起坐、扭腰器鍛煉、站立、俯身夠腳尖、瑜伽、壓腿等運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳、小燕飛的動(dòng)作進(jìn)行鍛...詳細(xì) »

腰椎間盤突出患者在日常生活中要注意以下幾點(diǎn)：1、在生活和工作中，坐時(shí)腰板要挺直，盡量避免做彎腰的動(dòng)作，尤其是不要搬重物，以免加重腰椎間盤突出的癥狀；2、在飲...詳細(xì) »

患者您好，像您這種情況保守治療就可以了。保守治療主要適用于年輕且初次發(fā)病（或病程較短），休息后癥狀可自行緩解或經(jīng)X光檢查無(wú)椎管狹窄的腰突癥患者。進(jìn)行治療的目...詳細(xì) »

你好，腰椎間盤突出是纖維環(huán)破裂后髓核突出壓迫神經(jīng)根造成以腰腿痛為主要表現(xiàn)的疾病。由于脊髓由間盤的后方經(jīng)過(guò)，當(dāng)突出的間盤壓迫脊神經(jīng)或馬尾神經(jīng)引起腰腿痛或大小便...詳細(xì) »

患者你好，腰椎間盤突出，多數(shù)是由于長(zhǎng)期的不合理姿勢(shì)所導(dǎo)致。最初的表現(xiàn)只是姿勢(shì)不正彎腰駝背，局部的過(guò)度受力，時(shí)間久了會(huì)造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性...詳細(xì) »

你好，出事也腰椎間盤突出，如果越來(lái)越嚴(yán)重應(yīng)該盡快治療，可以做一下腰椎的功能鍛煉，主要是可以做拱橋運(yùn)動(dòng)，飛燕運(yùn)動(dòng)，也可以在康復(fù)治療師指導(dǎo)下做一下腰椎的作業(yè)療法...詳細(xì) »

患者您好，腰椎間盤突出的鍛煉康復(fù)方法有很多，為你介紹以下兩種：1、仰臥，先以右腿向腳的前方猛然一伸，同時(shí)髖部向右一擺。再做左腿。動(dòng)作要協(xié)調(diào)而有力，兩腿交替做...詳細(xì) »

患者您好，椎間盤膨出的保守治療方法，目前公認(rèn)效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運(yùn)動(dòng)，能有效強(qiáng)制人體重心后移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢(shì)，（有時(shí)間可以試試...詳細(xì) »

患者您好，（1）直腿抬高鍛煉（下圖）：術(shù)后第二天開(kāi)始。患者仰臥位，膝關(guān)節(jié)伸直，腳上舉，鼓勵(lì)其主動(dòng)抬高至最大幅度，他人協(xié)助進(jìn)一步抬高，幅度以30°為宜，雙下肢...詳細(xì) »

你好，腰椎間盤突出主要是由于腰椎退行性病變使纖維環(huán)破裂從而導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)（硬膜嚷）導(dǎo)致的。然而纖維環(huán)破裂的主要原因就是由于纖維環(huán)失去了彈性和韌性所導(dǎo)致...詳細(xì) »

你好，腰椎間盤突出生活上要注意，睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力，保持良好的生活習(xí)慣，注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長(zhǎng)時(shí)...詳細(xì) »

你爺爺有腰椎間盤突出癥，需要注意腰椎的護(hù)理，而且年齡比較大，要預(yù)防摔倒，以免導(dǎo)致骨折。目前這種病情可以在運(yùn)動(dòng)治療師指導(dǎo)下做深蹲，平板支撐，飛燕動(dòng)作，橋式運(yùn)動(dòng)...詳細(xì) »

本身有腰椎間盤突出的情況，就需要加強(qiáng)腰椎的康復(fù)鍛煉，提高腰椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減輕腰痛的癥狀。你可以使用中醫(yī)傳統(tǒng)的八段錦，易筋經(jīng)，太極鍛煉腰椎。或者做平板支撐，飛...詳細(xì) »

您好，不要長(zhǎng)時(shí)間使用腰圍，在急性發(fā)作期和術(shù)后兩周，腰圍可以對(duì)腰部提供輔助支撐。但不宜久用，腰圍的使用同時(shí)會(huì)限制腰部本體的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致自身肌肉力量下降。類似于腰...詳細(xì) »

患者好，隨著年齡的增加，腰椎間盤的結(jié)構(gòu)老化，其彈性和抗負(fù)荷能力也隨之減退，一旦過(guò)度勞累或活動(dòng)不慎即容易使椎間盤的纖維環(huán)破裂，形成椎間盤突出癥。經(jīng)常做五步操，...詳細(xì) »

患者你好，飲食上采取少量多餐，合理搭配，以進(jìn)食高熱量、高蛋白、高維生素的飲食，多食水果、多飲水、多食富含纖維素的蔬菜，保持大便通暢，避免排便用力而誘發(fā)疼痛。...詳細(xì) »

患者你好，腰椎間盤突出癥一般是不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，建議你可以選擇針灸推拿治療配合自己的功能鍛煉治療。腰椎間盤突出癥的鍛煉方法很多。具體的可以有飛燕式、拱橋...詳細(xì) »

患者你好，對(duì)于你這個(gè)情況一定要首先確定是腰間盤突出。所以說(shuō)建議最好是及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行骨片檢查。一般對(duì)于腰間盤突出時(shí)由于強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)引起的，而且是疼痛劇烈的，伴有...詳細(xì) »

患者您好，中醫(yī)中藥長(zhǎng)期臨床實(shí)踐積累了許多非常獨(dú)到的奇方秘方，建議你采用傳統(tǒng)中藥千年健、烏藥、青風(fēng)藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補(bǔ)骨脂、菟絲子、杞子、熟地、懷牛膝、...詳細(xì) »

您好，腰椎間盤突出癥主要是腰椎的增生導(dǎo)致的，而主要是椎間盤的向后膨出或者是間隙的狹窄，導(dǎo)致出現(xiàn)一系列的壓迫的癥狀所以治療主要還是以以促進(jìn)椎間盤周圍的血液循環(huán)...詳細(xì) »

您好，腰椎間盤突出癥與就坐就站，彎腰負(fù)重等關(guān)系密切。所以得了腰椎間盤突出癥要及時(shí)治療和功能鍛煉。治療建議你可以選擇針灸推拿和牽引治療。平時(shí)要注意不久坐就站，...詳細(xì) »

您好，注意事項(xiàng)：生活工作中注意勞逸結(jié)合，站有站姿，坐有坐姿，避免彎腰抬重物，注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉，睡覺(jué)選擇側(cè)臥或者仰臥。飲食中多吃蔬菜和水果，特別含鈣量豐...詳細(xì) »

患者您好，根據(jù)你的病情描述，椎間盤康復(fù)期間不要過(guò)度，適當(dāng)鍛煉，治療最徹底的方法-0。7毫米射頻靶點(diǎn)消融術(shù)，優(yōu)點(diǎn)是：創(chuàng)口微小，無(wú)痛苦，穿刺針僅0。7毫米，不開(kāi)...詳細(xì) »

您好，最好是在坐一段時(shí)間以后站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)還有就是冬天你可以穿高領(lǐng)的衣服脖子著涼也很容易疼困的。睡覺(jué)時(shí)也要注意平時(shí)啊搖多活動(dòng)。最好是在坐一段時(shí)間以后站起來(lái)走...詳細(xì) »

你好，腰椎間盤突出癥是因椎間盤變性，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)所表現(xiàn)的一種綜合征，是腰腿痛最常見(jiàn)的原因之一建議您加強(qiáng)肌肉鍛煉：強(qiáng)有力的背...詳細(xì) »

患者好，腰椎間盤突出主要是因?yàn)檠甸g盤各部分，尤其是髓核有不同程度的退性行改變后，在外力因素作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂處突出，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)...詳細(xì) »

你好，主要是由于年輕的時(shí)候經(jīng)常干粗重的活，年齡大了有可能會(huì)引起有腰椎退行性病變，引起腰椎間盤突出，這個(gè)疾病治療是比較難根治，容易反復(fù)發(fā)作，平常的日常護(hù)理非常...詳細(xì) »

你好，治療方面您可以選擇中成藥，如人參健脾丸、補(bǔ)中益氣丸、強(qiáng)腎片配合獨(dú)活寄生丸、活血止痛膠囊等治療可以有很明顯的治療效果。具體您應(yīng)根據(jù)自己的情況尊醫(yī)囑用藥為...詳細(xì) »

您好，腰間盤突出注意平時(shí)的站姿，坐姿，勞動(dòng)的姿勢(shì)以及睡姿的合理性，糾正不良姿勢(shì)和習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，尤其加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)腻憻捘芨纳萍∪?..詳細(xì) »