腰椎間盤突出的患者主要是通過鍛煉腰肌來改善癥狀，可以每天早晚倒退走，也可以俯臥在床上，伸直上肢，同時抬起上肢和下肢做飛燕式的運動，或者仰臥在床上膝關(guān)節(jié)屈曲雙...詳細 »

患者好，腰椎間盤突出癥的鍛煉方法主要就是鍛煉腰背部肌肉，加強肌肉的力量，在臥床休息的時候可以進行以下鍛煉方法，三點支撐法，五點支撐法，還有燕子飛等等，在坐立...詳細 »

腰椎間盤突出癥可以多做拱橋飛燕運動，可以多游泳，加強腰背肌的肌力，可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進行腰背部的康復(fù)功能鍛煉，平常不要勞累過度，要注意休息，主要是不注...詳細 »

腰椎間盤突出癥的患者適合做游泳，腰椎保健操以及橋式運動，深蹲，平板支撐，飛燕動作等，通過這些鍛煉可以提高腰椎的核心肌群力量，能夠減少腰痛癥狀的發(fā)作。患者在運...詳細 »

腰椎間盤突出的注意事項，主要在于腰椎的護理，患者不要彎腰，不要長時間的久坐，避免長時間的姿勢固定，不要翹二郎腿，盡量減輕對脊柱的負擔(dān)。腰椎間盤突出癥的患者不...詳細 »

患者你好，腰椎間盤是腰椎連接的重要結(jié)構(gòu)，對緩解脊柱的各方向的應(yīng)力作用有著重要意義。腰椎間盤膨出是腰椎退變的表現(xiàn)，從一定程度反應(yīng)了腰椎穩(wěn)定性，腰椎穩(wěn)定性損害有...詳細 »

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腰椎間盤突出的鍛煉方法有腰背肌鍛煉，拱橋式，懸垂以及小飛燕鍛煉。腰椎間盤突出是纖維環(huán)破裂后髓核突出壓迫神經(jīng)根造成以腰腿痛為主要表現(xiàn)的疾病。患者要加強腰背肌肉...詳細 »

在腰椎間盤突出疼痛癥狀期間，如果沒有進行治療不能繼續(xù)運動，否則容易加重疼痛的癥狀，甚至?xí)鸩∏檫M一步加重。早期需要臥床休息，可以通過針灸理療牽引的方法配合...詳細 »

如果存在腰椎間盤突出并沒有特殊的藥物，可以針對這種結(jié)構(gòu)改變的問題，需要根據(jù)具體突出的嚴重程度來決定治療方案。早期優(yōu)先考慮針灸理療牽引的方法配合運動康復(fù)保守治...詳細 »

有腰椎間盤突出的患者，平時要注意休息，睡眠時盡量睡硬板床，不要睡特別軟的床鋪，能夠拉伸腰椎間盤，減輕腰椎對椎間盤的壓迫癥狀，減輕脊神經(jīng)的水腫癥狀，使患者腰痛...詳細 »

可以多做拱橋，飛燕運動，多做四點支撐，也可以配合做下吊單杠運動，可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進行腰背部的懸吊功能鍛煉，可以有效的加強腰椎的肌力，對腰椎間盤突出是...詳細 »

如果出現(xiàn)有腰椎間盤膨出的問題，后期可以通過運動鍛煉的方法提高腰椎穩(wěn)定性，可以防止復(fù)發(fā)或者加重，比如平板支撐或者飛燕的動作。也可以結(jié)合運動康復(fù)的方法激活核心穩(wěn)...詳細 »

如果產(chǎn)生腰椎間盤膨出癥狀并不是特別嚴重，可以通過運動康復(fù)療法配合麥肯基的方式來進行治療，矯正平時的異常姿勢有助于使椎間盤回納。如果同時伴隨疼痛的問題，可以結(jié)...詳細 »

腰椎間盤突出患者平時應(yīng)該注意不要長久，站著，還應(yīng)該注意不要經(jīng)常的彎腰，扭動腰部，平時應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，緩解腰部疼痛。腰椎間盤突出應(yīng)該注意硬板床，應(yīng)該可以多參...詳細 »

如果存在有腰肌勞損，同時伴隨有腰椎間盤膨出的問題，在疼痛時間要先進行治療緩解，比如通過藥物或者針灸理療的方法處理。運動治療方面主要要激活腰椎的核心穩(wěn)定肌群，...詳細 »

腰椎間盤突出，運動時可以散步，倒走，做腰部的前后活動，腰椎間突出會壓迫了腰骶部神經(jīng)根，引起了腰部疼痛，腰部不舒服，下肢抽痛，麻木，影響了正常生活，需要做個牽...詳細 »

腰椎間盤突出的患者可以通過佩戴腰腹帶的方法進行改善，另外也可以通過針灸以及牽引的方法進行改善，通脹能夠起到緩解肌肉痙攣的效果，而且還可以緩解腰椎間盤突出所引...詳細 »

腰椎間盤突出的人要養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣，避免久坐不運動，在日常生活中不要長時間的彎腰，注意保護腰部組織避免腰部受到外傷不要搬過重的物體。可以進行適當(dāng)?shù)倪\動和鍛...詳細 »

腰椎間盤癥需要根據(jù)患者的病情癥狀選擇治療的方法。如果出現(xiàn)不舒服的癥狀，一般是需要口服藥物治療來緩解。出現(xiàn)了活動障礙，需要在治療師指導(dǎo)下進行腰背部的功能鍛煉。...詳細 »

腰椎間盤突出癥的患者可以進行多種康復(fù)鍛煉，要根據(jù)個人的活動功能以及體力情況選擇合適的運動。可以通過小飛燕動作以及臀橋運動，游泳鍛煉，腰椎保健操，鍛煉八段，錦...詳細 »

腰椎間盤突出的鍛煉方法有中醫(yī)傳統(tǒng)康復(fù)鍛煉，也有現(xiàn)代康復(fù)鍛煉，可以根據(jù)個人的條件和身體狀況進行選擇，通常情況下可以建議游泳，做臀橋運動，飛燕動作或者核心肌群力...詳細 »

頸椎間盤突出的自我療法和運動，主要可以通過頸椎操的訓(xùn)練，維持頸椎的活動范圍。同時利用彈力帶采取頸椎各方向的等長收縮訓(xùn)練，提高局部肌肉的力量，要激活核心肌群，...詳細 »

腰椎間盤突出的注意事項有盡量避免長時間下蹲，并且還要避免抬重物，在睡覺的時候盡量避免選擇太軟的床，通常可以減少腰間盤突出的情況加重。腰椎間盤突出可能是由于過...詳細 »

腰椎間盤突出一般可以通過空調(diào)式的方法進行鍛煉，也可以采用堅持到走的方法進行鍛煉。在鍛煉的時候必須長時間堅持，才能達到一定的效果，患有腰椎間盤突出，平時在睡覺...詳細 »

腰椎間盤突出癥注意不要長時間彎腰，并且還不能提重物，而且還要避免腰部受涼。腰椎間盤突出癥通常是由于工作的時候過度勞累引起的，還可能是不良的姿勢引起的。通常會...詳細 »

腰椎間盤膨出的患者應(yīng)該注意保護腰椎，避免彎腰搬重物，也不要長時間的久坐，還需要注意腰椎保暖。臨床上對于腰椎間盤膨出患者的治療以保守治療為主。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)...詳細 »

腰椎間盤膨出的治療有很多，例如可以使用藥物治療或者中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療，也可以配合現(xiàn)代康復(fù)治療，主要以減輕腰椎疼痛，改善腰肌活動功能，減輕下肢麻木等癥狀。少部分...詳細 »

腰椎間盤突出的注意事項通常需要注意加強腰部保暖，避免腰部出現(xiàn)受涼的情況，而且也要避免長時間的久坐久站，以免加重腰部的負擔(dān)。盡量不要從事重體力勞動或者是抱孩子...詳細 »

腰椎間盤突出的注意事項平時盡量不要長時間的彎腰或者是腰部突然受力，否則會導(dǎo)致病情加重，并且也要注意加強腰部保暖，晚上睡覺的時候最好可以使用硬板床，能夠使腰部...詳細 »