腰椎間盤突出的患者主要是通過鍛煉腰肌來改善癥狀，可以每天早晚倒退走，也可以俯臥在床上，伸直上肢，同時抬起上肢和下肢做飛燕式的運(yùn)動，或者仰臥在床上膝關(guān)節(jié)屈曲雙...詳細(xì) »

患者好，腰椎間盤突出癥的鍛煉方法主要就是鍛煉腰背部肌肉，加強(qiáng)肌肉的力量，在臥床休息的時候可以進(jìn)行以下鍛煉方法，三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，還有燕子飛等等，在坐立...詳細(xì) »

腰椎間盤突出癥可以多做拱橋飛燕運(yùn)動，可以多游泳，加強(qiáng)腰背肌的肌力，可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行腰背部的康復(fù)功能鍛煉，平常不要勞累過度，要注意休息，主要是不注...詳細(xì) »

腰椎間盤突出癥的患者適合做游泳，腰椎保健操以及橋式運(yùn)動，深蹲，平板支撐，飛燕動作等，通過這些鍛煉可以提高腰椎的核心肌群力量，能夠減少腰痛癥狀的發(fā)作。患者在運(yùn)...詳細(xì) »

腰椎間盤突出的注意事項(xiàng)，主要在于腰椎的護(hù)理，患者不要彎腰，不要長時間的久坐，避免長時間的姿勢固定，不要翹二郎腿，盡量減輕對脊柱的負(fù)擔(dān)。腰椎間盤突出癥的患者不...詳細(xì) »

患者你好，腰椎間盤是腰椎連接的重要結(jié)構(gòu)，對緩解脊柱的各方向的應(yīng)力作用有著重要意義。腰椎間盤膨出是腰椎退變的表現(xiàn)，從一定程度反應(yīng)了腰椎穩(wěn)定性，腰椎穩(wěn)定性損害有...詳細(xì) »

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腰椎間盤突出的鍛煉方法有腰背肌鍛煉，拱橋式，懸垂以及小飛燕鍛煉。腰椎間盤突出是纖維環(huán)破裂后髓核突出壓迫神經(jīng)根造成以腰腿痛為主要表現(xiàn)的疾病。患者要加強(qiáng)腰背肌肉...詳細(xì) »

在腰椎間盤突出疼痛癥狀期間，如果沒有進(jìn)行治療不能繼續(xù)運(yùn)動，否則容易加重疼痛的癥狀，甚至?xí)鸩∏檫M(jìn)一步加重。早期需要臥床休息，可以通過針灸理療牽引的方法配合...詳細(xì) »

如果存在腰椎間盤突出并沒有特殊的藥物，可以針對這種結(jié)構(gòu)改變的問題，需要根據(jù)具體突出的嚴(yán)重程度來決定治療方案。早期優(yōu)先考慮針灸理療牽引的方法配合運(yùn)動康復(fù)保守治...詳細(xì) »

有腰椎間盤突出的患者，平時要注意休息，睡眠時盡量睡硬板床，不要睡特別軟的床鋪，能夠拉伸腰椎間盤，減輕腰椎對椎間盤的壓迫癥狀，減輕脊神經(jīng)的水腫癥狀，使患者腰痛...詳細(xì) »

可以多做拱橋，飛燕運(yùn)動，多做四點(diǎn)支撐，也可以配合做下吊單杠運(yùn)動，可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行腰背部的懸吊功能鍛煉，可以有效的加強(qiáng)腰椎的肌力，對腰椎間盤突出是...詳細(xì) »

如果出現(xiàn)有腰椎間盤膨出的問題，后期可以通過運(yùn)動鍛煉的方法提高腰椎穩(wěn)定性，可以防止復(fù)發(fā)或者加重，比如平板支撐或者飛燕的動作。也可以結(jié)合運(yùn)動康復(fù)的方法激活核心穩(wěn)...詳細(xì) »

如果產(chǎn)生腰椎間盤膨出癥狀并不是特別嚴(yán)重，可以通過運(yùn)動康復(fù)療法配合麥肯基的方式來進(jìn)行治療，矯正平時的異常姿勢有助于使椎間盤回納。如果同時伴隨疼痛的問題，可以結(jié)...詳細(xì) »

腰椎間盤突出患者平時應(yīng)該注意不要長久，站著，還應(yīng)該注意不要經(jīng)常的彎腰，扭動腰部，平時應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，緩解腰部疼痛。腰椎間盤突出應(yīng)該注意硬板床，應(yīng)該可以多參...詳細(xì) »

如果存在有腰肌勞損，同時伴隨有腰椎間盤膨出的問題，在疼痛時間要先進(jìn)行治療緩解，比如通過藥物或者針灸理療的方法處理。運(yùn)動治療方面主要要激活腰椎的核心穩(wěn)定肌群，...詳細(xì) »

腰椎間盤突出，運(yùn)動時可以散步，倒走，做腰部的前后活動，腰椎間突出會壓迫了腰骶部神經(jīng)根，引起了腰部疼痛，腰部不舒服，下肢抽痛，麻木，影響了正常生活，需要做個牽...詳細(xì) »

腰椎間盤突出的患者可以通過佩戴腰腹帶的方法進(jìn)行改善，另外也可以通過針灸以及牽引的方法進(jìn)行改善，通脹能夠起到緩解肌肉痙攣的效果，而且還可以緩解腰椎間盤突出所引...詳細(xì) »

腰椎間盤突出的人要養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣，避免久坐不運(yùn)動，在日常生活中不要長時間的彎腰，注意保護(hù)腰部組織避免腰部受到外傷不要搬過重的物體。可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和鍛...詳細(xì) »

腰椎間盤癥需要根據(jù)患者的病情癥狀選擇治療的方法。如果出現(xiàn)不舒服的癥狀，一般是需要口服藥物治療來緩解。出現(xiàn)了活動障礙，需要在治療師指導(dǎo)下進(jìn)行腰背部的功能鍛煉。...詳細(xì) »

腰椎間盤突出癥的患者可以進(jìn)行多種康復(fù)鍛煉，要根據(jù)個人的活動功能以及體力情況選擇合適的運(yùn)動。可以通過小飛燕動作以及臀橋運(yùn)動，游泳鍛煉，腰椎保健操，鍛煉八段，錦...詳細(xì) »

腰椎間盤突出的鍛煉方法有中醫(yī)傳統(tǒng)康復(fù)鍛煉，也有現(xiàn)代康復(fù)鍛煉，可以根據(jù)個人的條件和身體狀況進(jìn)行選擇，通常情況下可以建議游泳，做臀橋運(yùn)動，飛燕動作或者核心肌群力...詳細(xì) »

頸椎間盤突出的自我療法和運(yùn)動，主要可以通過頸椎操的訓(xùn)練，維持頸椎的活動范圍。同時利用彈力帶采取頸椎各方向的等長收縮訓(xùn)練，提高局部肌肉的力量，要激活核心肌群，...詳細(xì) »

腰椎間盤突出的注意事項(xiàng)有盡量避免長時間下蹲，并且還要避免抬重物，在睡覺的時候盡量避免選擇太軟的床，通常可以減少腰間盤突出的情況加重。腰椎間盤突出可能是由于過...詳細(xì) »

腰椎間盤突出一般可以通過空調(diào)式的方法進(jìn)行鍛煉，也可以采用堅(jiān)持到走的方法進(jìn)行鍛煉。在鍛煉的時候必須長時間堅(jiān)持，才能達(dá)到一定的效果，患有腰椎間盤突出，平時在睡覺...詳細(xì) »

腰椎間盤突出癥注意不要長時間彎腰，并且還不能提重物，而且還要避免腰部受涼。腰椎間盤突出癥通常是由于工作的時候過度勞累引起的，還可能是不良的姿勢引起的。通常會...詳細(xì) »

腰椎間盤膨出的患者應(yīng)該注意保護(hù)腰椎，避免彎腰搬重物，也不要長時間的久坐，還需要注意腰椎保暖。臨床上對于腰椎間盤膨出患者的治療以保守治療為主。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)...詳細(xì) »

腰椎間盤膨出的治療有很多，例如可以使用藥物治療或者中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療，也可以配合現(xiàn)代康復(fù)治療，主要以減輕腰椎疼痛，改善腰肌活動功能，減輕下肢麻木等癥狀。少部分...詳細(xì) »

腰椎間盤突出的注意事項(xiàng)通常需要注意加強(qiáng)腰部保暖，避免腰部出現(xiàn)受涼的情況，而且也要避免長時間的久坐久站，以免加重腰部的負(fù)擔(dān)。盡量不要從事重體力勞動或者是抱孩子...詳細(xì) »

腰椎間盤突出的注意事項(xiàng)平時盡量不要長時間的彎腰或者是腰部突然受力，否則會導(dǎo)致病情加重，并且也要注意加強(qiáng)腰部保暖，晚上睡覺的時候最好可以使用硬板床，能夠使腰部...詳細(xì) »