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            椎間盤(pán)突出保健與護(hù)理
            Q:

            腰椎間盤(pán)膨出能鍛煉嗎?

            A:

            你好,腰椎間盤(pán)膨出的病人,在不發(fā)病的時(shí)候,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,但是疾病發(fā)作的時(shí)候就不可以進(jìn)行體育鍛煉,容易導(dǎo)致病情加重。腰椎間盤(pán)膨出的病人需要盡量避免劇...詳細(xì) »

            Q:

            腰椎間盤(pán)膨出牽引需要注意什么?

            A:

            你好,腰椎牽引是常見(jiàn)的治療腰椎間盤(pán)膨出的辦法,腰椎牽引是通過(guò)縱向相反牽引力,從而增加椎間盤(pán)內(nèi)的負(fù)壓,促進(jìn)膨出的腰椎間盤(pán)回納。腰椎牽引需要注意力量從小到大,避...詳細(xì) »

            Q:

            腰椎間盤(pán)突出注意事項(xiàng)有哪些?

            A:

            你好,腰椎間盤(pán)突出和不良生活習(xí)慣有關(guān)系,所以平時(shí)注意保護(hù),對(duì)預(yù)防腰椎間盤(pán)突出加重有很大幫助。腰椎間盤(pán)突出注意事項(xiàng)如下:注意腰部保暖,睡硬板床。建議避免久坐,...詳細(xì) »

            Q:

            腰椎間盤(pán)突出癥有什么注意事項(xiàng)?

            A:

            腰椎間盤(pán)突出一般是過(guò)度勞累腰部扭傷,長(zhǎng)期姿勢(shì)不良活動(dòng)鍛煉少引起的。這種情況平時(shí)注意事項(xiàng)就是避免過(guò)度勞累防止腰部姿勢(shì)不良,避免長(zhǎng)時(shí)間坐著。要多鍛煉身體。并且要...詳細(xì) »

            Q:

            椎間盤(pán)突出怎么鍛煉

            A:

            您好,椎間盤(pán)萎縮則可導(dǎo)致身高變矮。脊柱運(yùn)動(dòng)時(shí),由于椎間盤(pán)具有產(chǎn)生楔形形變和髓核作水平移動(dòng)的特點(diǎn),所以在作轉(zhuǎn)體或側(cè)屈運(yùn)動(dòng)時(shí),椎間盤(pán)在同側(cè)受擠壓變薄的同時(shí),對(duì)側(cè)...詳細(xì) »

            Q:

            頸椎間盤(pán)稍有突出應(yīng)注意什么?

            A:

            您好,根據(jù)您的描述,這種情況也就是說(shuō)得頸椎病,不過(guò)比較輕。平時(shí)要注意不要經(jīng)常看手機(jī),電腦,也就是說(shuō)不要經(jīng)常低頭,可以經(jīng)常做仰頭的動(dòng)作。今晚睡覺(jué)用最軟最低的枕...詳細(xì) »

            Q:

            腰椎間盤(pán)突出怎么鍛煉

            A:

            您好,腰椎間盤(pán)突出的保守治療方法很多,有按摩,針灸,理療,推拿等。中醫(yī)用辨癥用藥的方法來(lái)治療本病的,這是根據(jù)病人的身體情況和病變情況,經(jīng)過(guò)四診八綱辨癥開(kāi)出的...詳細(xì) »

            Q:

            腰椎間盤(pán)突出能做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)嗎?

            A:

            目前還是建議不要做仰臥起坐。建議睡硬板床,避免長(zhǎng)時(shí)間的腰部負(fù)重久站久坐,長(zhǎng)時(shí)間的彎腰活動(dòng)。可以對(duì)腰部進(jìn)行按摩理療,熱敷。詳細(xì) »

            Q:

            腰椎間盤(pán)突出的護(hù)理措施?

            A:

            您好,有腰椎間盤(pán)突出存在,最主要的是要避免長(zhǎng)時(shí)間久坐一個(gè)姿勢(shì),避免彎腰搬重物,這些都可以誘發(fā)椎間盤(pán)突出加重,平時(shí)的時(shí)候還要適量活動(dòng)鍛煉,可以進(jìn)行小燕飛鍛煉,...詳細(xì) »

            Q:

            椎間盤(pán)突出要注意什么

            A:

            如果有椎間盤(pán)突出的話,容易出現(xiàn)神經(jīng)癥狀,如果頸椎病的話,主要有可能會(huì)出現(xiàn)手麻,頭暈,頭痛,而腰椎間盤(pán)突出主要有可能是引起下肢麻木,腰痛,通常主要是注意保養(yǎng),...詳細(xì) »

            Q:

            椎間盤(pán)突出注意什么

            A:

            通常椎間盤(pán)突出,主要是由于平常的姿勢(shì)不良而引起長(zhǎng)期彎腰長(zhǎng)期低頭這個(gè)椎間盤(pán)突出,主要是發(fā)病在腰椎和頸椎,平常還要避免吹風(fēng)受涼,盡量不要過(guò)大量的體力勞動(dòng)。同時(shí)平...詳細(xì) »

            Q:

            腰椎間盤(pán)突出癥應(yīng)注意什么

            A:

            你好,出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出癥狀的患者,急性期一般建議要絕對(duì)臥床,要睡硬板床,注意保暖,不要受寒。可以配合一下針刺,艾灸,推拿按摩,電療,熱療,牽引等對(duì)癥處理,緩...詳細(xì) »

            Q:

            腰椎間盤(pán)突出平時(shí)要注意什么

            A:

            正常情況下有腰椎間盤(pán)突出的話,平時(shí)要注意盡量避免彎腰過(guò)度,盡量不要扛重物,一般超過(guò)10kg以上的東西的話都要慎重,如果是20kg以上的重物的話,那建議最好就...詳細(xì) »

            Q:

            椎間盤(pán)突出怎么鍛煉?

            A:

            您好,有腰椎間盤(pán)突出存在,平時(shí)可以進(jìn)行小燕飛鍛煉,也就是在俯臥位的時(shí)候四肢和頭部后仰,也可以吊單杠,進(jìn)行倒走鍛煉。不要做仰臥起坐,更容易加重病情,此外還可以...詳細(xì) »

            Q:

            腰椎間盤(pán)突出做什么運(yùn)動(dòng)

            A:

            您好;腰椎間盤(pán)突出做運(yùn)動(dòng)建議飛燕式鍛煉;俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時(shí)抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作,上述動(dòng)作各十余次,每日?qǐng)?jiān)...詳細(xì) »

            Q:

            腰椎間盤(pán)突出患者如何進(jìn)行踢腿鍛煉和行走煉習(xí)

            A:

            腰椎間盤(pán)突出,患者可以進(jìn)行體育鍛煉,動(dòng)作不宜太深,做之前最好先做壓腿熱身運(yùn)動(dòng),這樣肌肉韌帶拉開(kāi)了,再去做踢腿運(yùn)動(dòng)比較適合的,行走練習(xí)的時(shí)候,盡量把身體直立,...詳細(xì) »

            Q:

            腰椎間盤(pán)突出如何做康復(fù)治療

            A:

            腰椎間盤(pán)突出的保守治療方法主要是做腰椎牽引、按摩等康復(fù)治療。對(duì)癥口服藥物治療。日常生活中注意預(yù)防也是關(guān)鍵。平時(shí)最好睡硬板床,對(duì)于減少腰椎間盤(pán)承受壓力有幫助。詳細(xì) »

            Q:

            哪些運(yùn)動(dòng)不適合腰椎間盤(pán)突出癥患者

            A:

            如果早期椎間盤(pán)突出,嚴(yán)格來(lái)說(shuō)應(yīng)該是膨出。建議:適宜運(yùn)動(dòng)主要就是鍛煉腰背肌的運(yùn)動(dòng)了,比如倒著走,睡硬板床。趴在床上,四肢伸展向上伸,也是鍛煉腰背肌的。不能再做...詳細(xì) »

            Q:

            腰椎間盤(pán)突出癥手術(shù)后康復(fù)鍛煉方法有哪些

            A:

            腰椎間盤(pán)突出癥手術(shù)后如果感覺(jué)癥狀有減輕,可以考慮使用負(fù)跟鞋,鞋底是前高后低的。同樣是強(qiáng)制人體重心后移,矯正骨盆前傾和腰椎前凸,穿著正常行走就可以,和倒走原理...詳細(xì) »

            Q:

            孕婦患腰椎間盤(pán)突出日常有什么要注意

            A:

            孕婦患腰椎間盤(pán)突出,平時(shí)應(yīng)該特別注意,因?yàn)殡S著懷孕時(shí)間的增長(zhǎng),脊柱的負(fù)擔(dān)越來(lái)越大,有可能會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出加重,需要注意多臥床休息,平時(shí)最好不要上樓梯下樓梯...詳細(xì) »

            Q:

            腰椎間盤(pán)突出做什么運(yùn)動(dòng)好

            A:

            腰椎間盤(pán)突出患者,平時(shí)可以適量運(yùn)動(dòng),比如可以做俯臥撐仰臥起坐或者是引體向上之類的運(yùn)動(dòng),有助于加強(qiáng)背部的肌肉鍛煉,這樣可以起到保護(hù)脊柱的作用,有助于腰椎間盤(pán)突...詳細(xì) »

            Q:

            腰椎間盤(pán)突出患者如何進(jìn)行腰背肌鍛煉

            A:

            腰椎間盤(pán)突出的患者,可以適當(dāng)進(jìn)行背部肌肉鍛煉,從而加固腰椎的穩(wěn)定性,主要是循序漸進(jìn)的做一些小動(dòng)作,太大的動(dòng)作是不宜做的,因?yàn)橛锌赡軙?huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出加重,比...詳細(xì) »

            Q:

            腰椎間盤(pán)突出癥有何鍛煉方法?

            A:

            腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致腰部及下肢不適,需要服用藥物,并做腰部及下肢針灸推拿牽引等治療,減少坐的時(shí)間,適當(dāng)?shù)难炕顒?dòng)鍛煉,扭扭腰,做做仰臥起坐這些,注意腰...詳細(xì) »

            Q:

            腰椎間盤(pán)突出患者有什么適合的運(yùn)動(dòng)

            A:

            腰椎間盤(pán)突出患者,平時(shí)可以做些力所能及的運(yùn)動(dòng),主要是避免彎腰負(fù)重,太重的體力活不能干,否則有可能會(huì)使椎間盤(pán)突出加重,出現(xiàn)神經(jīng)壓迫癥狀或者是髓核破裂,從而增加...詳細(xì) »

            Q:

            椎間盤(pán)突出癥有哪些鍛煉方法

            A:

            椎間盤(pán)突出癥的鍛煉方法是一是從座位上站起的,一側(cè)下肢從椅子側(cè)面移向后方,腰部挺直,調(diào)整好重心后起立。二是兩腿并攏站定,使勁將腰部、臀部往前拱動(dòng)、擠壓,直到極...詳細(xì) »

            Q:

            請(qǐng)問(wèn)患有腰椎間盤(pán)突出癥的人應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)?

            A:

            患有腰椎間盤(pán)突出癥患者應(yīng)該注意每晚睡硬板床,其次要注意仰臥位時(shí),腰下要墊只薄軟的小枕頭。此外當(dāng)腰腿痛急性發(fā)作、疼痛劇烈時(shí),應(yīng)立即臥床休息。如果不能平臥,可側(cè)...詳細(xì) »

            Q:

            請(qǐng)問(wèn)患有腰椎間盤(pán)突出癥的人應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)?

            A:

            患有腰椎間盤(pán)突出癥患者應(yīng)該注意每晚睡硬板床,其次要注意仰臥位時(shí),腰下要墊只薄軟的小枕頭。此外當(dāng)腰腿痛急性發(fā)作、疼痛劇烈時(shí),應(yīng)立即臥床休息。如果不能平臥,可側(cè)...詳細(xì) »

            Q:

            請(qǐng)問(wèn)頸腰椎間盤(pán)突出該如何護(hù)理

            A:

            頸腰椎間盤(pán)突出護(hù)理首先應(yīng)臥床休息,發(fā)病后應(yīng)絕對(duì)臥床休息1周左右,一般以硬板床為宜,呈仰臥位,可在腰下墊一個(gè)軟墊以維持腰椎自然的生理曲度,這樣可促進(jìn)血液循環(huán),...詳細(xì) »

            Q:

            請(qǐng)問(wèn)青少年腰椎間盤(pán)突出康復(fù)要多久?

            A:

            青少年腰椎間盤(pán)突出康復(fù)具體時(shí)間不好確定的,要看個(gè)人體質(zhì),但一般兩個(gè)月可以康復(fù)。腰椎間盤(pán)突出癥一般保守、介入、手術(shù)。建議首先保守治療,能保守不手術(shù),手術(shù)是最后...詳細(xì) »

            Q:

            請(qǐng)問(wèn)腰椎間盤(pán)突出癥有什么比較好的鍛煉的方法嗎?

            A:

            腰椎間盤(pán)突出鍛煉建議患者選擇扣擊腰骶部的鍛煉方式。患者應(yīng)雙手握空心拳,反手背后,以雙手拳背著力,有節(jié)奏地、交替呈彈性叩擊骶部。手法要平穩(wěn),力量由輕到重,有振...詳細(xì) »

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