出現(xiàn)肌肉酸痛，不宜一下子加大運(yùn)動(dòng)量的。要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑧?yīng)該是逐步的加大訓(xùn)練量的。詳細(xì) »

你好，可以做些有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)你好，建議平時(shí)注意飲食，少吃油膩和甜食，此外，建議多做騎自行車，跑步，跳繩等運(yùn)動(dòng)，都是有幫助的。詳細(xì) »

　肌萎縮患者由于肌肉萎縮,肌無力而長期臥床,易并發(fā)肺炎,褥瘡等,加之大多數(shù)患者出現(xiàn)延髓麻痹癥狀,給患者生命構(gòu)成極大的威脅.肌萎縮患者除請(qǐng)醫(yī)生治療外,自我調(diào)治...詳細(xì) »

您好愿意為您排憂解難分析：正對(duì)肌肉韌帶損傷預(yù)后的判定要根據(jù)損傷的部位、程度而定假如是不完全性損傷恢復(fù)的可能性較大時(shí)間也快但假如是完全性損傷恢復(fù)的可能性較小時(shí)...詳細(xì) »

你好,這個(gè)問題很好理解的,肌肉收縮后就會(huì)帶動(dòng)相應(yīng)的骨骼與關(guān)節(jié)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),多組肌肉的協(xié)調(diào)就可以形成復(fù)雜的運(yùn)動(dòng).詳細(xì) »

腦瘤手術(shù)后能活多久主要取決于治療方法是否得當(dāng)及患者的身體狀況。對(duì)中晚期惡性腦瘤來說，幾乎已無手術(shù)切除的可能，臨床上大多用放化療及中醫(yī)藥進(jìn)行治療。放療是中晚期...詳細(xì) »

您好，你的疼痛癥狀中醫(yī)認(rèn)為是由于運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致的氣滯血瘀、氣血不通疼痛癥狀痛則不通，建議及早采用針灸活血止痛的方法治療，通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀，配合按摩效果更好。...詳細(xì) »

可以同時(shí)煅煉的，肌肉是會(huì)越來越強(qiáng)的。長跑煉腿部的，俯臥撐主要煉的是胳膊的肌肉，要尋續(xù)漸正，不要強(qiáng)度太大就可以的。詳細(xì) »

你好!你是通過什么檢查確定是頸椎上部的肌肉鈣化？頸部一般常見的是韌帶鈣化，很少是肌肉鈣化的。韌帶的鈣化一般多是頸部的疲勞引起的，長期的頸部疲勞還會(huì)引起頸椎病...詳細(xì) »

這個(gè)一般每天在空閑的時(shí)間運(yùn)動(dòng)一下，上學(xué)的時(shí)候如果不遠(yuǎn)可以跑步或者是走路去，長期檢查也會(huì)有效果醫(yī)生詢問：詳細(xì) »

平時(shí)要盡量減少主食的攝入量,多吃水果蔬菜,另外平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)就可以.有什么問題可以繼續(xù)提問.我會(huì)密切關(guān)注你的問題.詳細(xì) »

你好，你的情況是由于長期未大量運(yùn)動(dòng)突然運(yùn)動(dòng)造成肌肉內(nèi)乳酸堆積引起的肌肉酸痛！建議運(yùn)動(dòng)后洗一個(gè)熱水澡或者蒸一下桑拿，可以促進(jìn)乳酸排泄。局部可以按摩促進(jìn)血液循環(huán)...詳細(xì) »

您還是可以試試長跑，還是有幫助的，祝您身體健康！詳細(xì) »

這還是不一定的，你年輕，還是在7-10天以后就會(huì)好轉(zhuǎn)的詳細(xì) »

您好。要控制體重的話。首先要控制飲食。做好運(yùn)動(dòng)。但是是突然胖起來的。要考慮是否激素水平出現(xiàn)問題。或者最近服用過什么藥物。飲食盡量保持清淡。然后睡前做些有氧運(yùn)...詳細(xì) »

根據(jù)你的描述，是你斷裂引起的肌肉血液循環(huán)不暢引起的肌肉壞死的癥狀建議，禁忌運(yùn)動(dòng)去醫(yī)院針灸科進(jìn)行針灸治療，注意保暖祝你早日康復(fù)詳細(xì) »

如果你是慢跑的話，，可以減掉全身多余的肥肉，只要你是天天堅(jiān)持咯，其實(shí)姿勢(shì)不是關(guān)鍵的，你只要慢跑就行了。詳細(xì) »

你好，根據(jù)你的描述，考慮可能是由于運(yùn)動(dòng)過猛肌肉輕微的拉傷導(dǎo)致的，建議你在患處可以噴撒云南白藥或者治療跌打損傷膏，注意休息詳細(xì) »

建議行到康復(fù)科行康復(fù)治療最好，主要是功能鍛煉詳細(xì) »

你好，根據(jù)你所說的情況，有肌肉拉傷的情況下，是外傷常見的情況的。往往是可以引起疼痛腫脹的。此種情況往往是需要看一下拉傷的程度的。一般可以采用外用藥物、中藥等...詳細(xì) »

這個(gè)一般是有感冒和缺鈣時(shí)就會(huì)有這個(gè)現(xiàn)像，可以吃一些感冒藥和補(bǔ)鈣就會(huì)好的。詳細(xì) »

一般的還是與運(yùn)動(dòng)疲勞有關(guān)的，合理保養(yǎng)，不要?jiǎng)诶?a href="http://www.zpeb.net/ask/v/507499973.html">詳細(xì) »

你好，一般來說，兩周可以緩解的，現(xiàn)在的情況，要注間休息，不可以劇烈運(yùn)動(dòng)的，以免再次拉傷，飲食要以清淡為主，少吃刺激性食物詳細(xì) »

你好，一般來說，兩周可以緩解的，現(xiàn)在的情況，要注間休息，不可以劇烈運(yùn)動(dòng)的，以免再次拉傷，飲食要以清淡為主，少吃刺激性食物詳細(xì) »

今天運(yùn)動(dòng)的時(shí)候好像是肌肉拉傷了，肌肉拉傷問題不大，建議先停止活動(dòng)，最好是靜養(yǎng)，不然再有劇烈運(yùn)動(dòng)就會(huì)進(jìn)一步損傷，就很難恢復(fù)了。可以先用毛巾包冰塊冷敷處理，然后...詳細(xì) »

鍛煉的同時(shí)應(yīng)該吃什么增加肌肉，如果想增加肌肉，每天的強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)一定要上去，運(yùn)動(dòng)量上不去也是沒用的，然后就是飲食，一定要增加蛋白質(zhì)的攝入量，可以不吃其他的食物，...詳細(xì) »

堅(jiān)持體育鍛煉可以預(yù)防肌肉萎縮、關(guān)節(jié)強(qiáng)直、組織器官功能退化等并發(fā)癥;可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力;可以改善心肺功能，增進(jìn)食欲、恢復(fù)體力、幫助休息和睡眠;堅(jiān)定戰(zhàn)勝疾病的信...詳細(xì) »

肌肉萎縮患者，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以的，患者的病情也會(huì)有一定的幫助。前認(rèn)為肌肉萎縮引發(fā)的肢體運(yùn)動(dòng)障礙的患者經(jīng)過正規(guī)的康復(fù)訓(xùn)練可以明顯減少或減輕癱瘓的后遺癥，適當(dāng)?shù)?..詳細(xì) »

你好；鍛煉肌肉后平時(shí)應(yīng)多吃豬肉．牛奶．豬肝．雞肉．鴨肉．蛋類．魚蝦．大豆．大棗．桂圓肉及綠葉蔬菜等營養(yǎng)豐富、含維生素和鐵質(zhì)較多的食物。詳細(xì) »

要堅(jiān)持功能鍛煉，病情允許情況下應(yīng)該及早下地活動(dòng)、下床活動(dòng)，通過主動(dòng)或被動(dòng)活動(dòng)其它的關(guān)節(jié)，防止關(guān)節(jié)粘連、關(guān)節(jié)囊攣縮等，使受傷肢體的功能盡快恢復(fù)到骨折前的正常狀...詳細(xì) »