怎么回事？吃了藥血糖還是不穩 可能是心病在作怪

在很多糖尿病病例中，有很多糖尿病患者按時服用藥物，而且飲食各方面也控制得不錯，但是血糖還是不能穩定。而追根究底多數是因為患者自身的心理因素在干擾。因此，糖尿病患者在控制血糖期間還要注意心理，這樣血糖才能完全控制住。

為什么心理因素會讓血糖不穩？

由于很多糖尿病患者在發現自己患有糖尿病的時候就開始給自己施加過多的壓力，而過多的壓力會讓情緒失去控制，這樣就影響了人體的內分泌調節，從而讓胰島功能被壓制，而升糖激素的分泌量卻增加了，這樣就會讓血糖出現上升現象。

另外，有些患者會因為自己壓力過大而沒有心情運動，有些會通過攝取食物來讓自己壓力緩解，這樣就更容易造成身體內熱量過多而消耗不了導致血糖難以控制。因此，糖尿病患者要學會適當緩解壓力，才能讓血糖更好。

糖尿病患者如何減壓？

一、多和醫生溝通。在發現糖尿病后，患者要多和醫生溝通，并且多了解糖尿病的相關知識，了解糖尿病的控制方法，這樣會讓自己認識到糖尿病并不可怕，就可以減輕壓力。

二、學會傾訴。患者不要把所有情緒都壓在自己心底，要學會向家人、醫生或者朋友傾訴，這樣可以得到大家的開解以及幫助，適當的傾訴可以讓患者壓力得到有效緩解。

三、多活動。患者要多進行一些戶外活動，適當的戶外活動不僅可以幫助消耗身體內多余的熱量，而且還能夠讓自己的情緒得到緩解，，能夠將壓力釋放出來，從而有效的控制血糖。

四、保持足夠的睡眠。足夠的睡眠可以讓一個人精神舒緩，并且能夠避免因為休息不好而壓力增加，要有良好的生活作息，盡量不熬夜，如果睡眠不好的患者可以使用一些藥物幫助入睡，睡覺也是可以很好的放松自己。

總之，糖尿病患者的心理情緒是很重要的，如果控制不好，是很容易讓血糖持續上升下降不了的。另外，血糖的不穩也容易導致患者出現抑郁的現象，這是很危險的。所以患者在發現自己血糖比較高的時候不要過于焦慮，不要給自己太大的壓力，要相信自己可以把血糖控制住，這樣才能避免自己壓力過大，也能夠早日控制住血糖。