尒姐您好，預防頸椎病的辦法其實有很多的： 　　①不可以在頸部過于勞累的狀態(tài)下工作、看書、上網(wǎng)等，如果長期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會導致頸部勞損更嚴重; ...詳細 »

尒姐您好，預防頸椎病的方法有很多的： 　　1、注意端正頭、頸、肩、背姿勢，不要偏頭，聳肩、談話、看書時要正面注視，保持脊柱正直。 　　2、注意頸肩部保暖...詳細 »

您好，預防頸椎病的方法有好多的： 　　1、疾走或者慢跑 　　輕松的疾走或慢跑，是一種全身都參與的運動。通過有節(jié)奏的肌肉交替收縮和舒張，鍛煉了脊柱關節(jié)的平...詳細 »

醫(yī)生建議：你好，(1)不可以在頸部過于勞累的狀態(tài)下工作,看書,上網(wǎng)等,如果長期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會導致頸部勞損更重嚴.(2)必須要有充足的睡眠,睡眠充...詳細 »

對于頸椎病，預防固然非常重要，但對于已經(jīng)診斷為頸椎病的患者，應該對自己的情況更清楚些。頸椎病有幾種類型，假如只是頸部酸痛無力，可以先自行鍛煉，若不能改善再至...詳細 »

預防頸椎病的方法：1.活動頸部，應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動數(shù)次，轉(zhuǎn)動時應輕柔、慢慢，以達到各個方向的最大運動范圍為準，使得頸椎關...詳細 »

　　1.選擇適合枕頭。大家在睡覺時應選擇適合自己的枕頭，避免落枕誘發(fā)頸椎疼痛乃至頸椎病的發(fā)生。一般適合的枕頭高約為10厘米。 　　2.開車中避免急剎車...詳細 »

通過養(yǎng)成良好的習慣可預防頸椎病。保持正常的坐姿，避免長時間低頭工作，工作1-2小時改變一下體位;經(jīng)常做頭部向后仰的動作，平日多做跑步、游泳、球類等全身性的運...詳細 »

預防頸椎病的方法： 1、 保持正確的頸椎姿勢，白領們在辦公時要注意保持正確的頸椎姿勢，因為不正確的姿勢會加大頸椎周圍肌肉的張力，很容易導致肌肉發(fā)生勞...詳細 »

頸椎病預防方法： 1、適當用枕：選擇高低適度、軟硬適中的枕頭，使頸椎保持正常的生理曲度，并保持頸椎的平直。仰臥位時，枕頭的 下緣墊在肩胛骨的上緣，不能...詳細 »

您好，頸椎病的預防方法做到以下幾點就可以：1、加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增...詳細 »

您好，這是頸椎病的預防方法，挺管用的：1、加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，...詳細 »

預防頸椎病的簡單方法： 1、不要長期保持一個坐姿：多站起來活動活動，轉(zhuǎn)動一下頸部，改善血液循環(huán)。 2、伏案工作一段時間遠眺：工作一小時之后，...詳細 »

　　頸椎管狹窄預防方法： 　　1、生活中： 　　人們對于疾病的預防不能單從一面進行，應從生活、工作和運動中多方面考慮。在生活中，人們在選用枕頭和...詳細 »

　　頸椎病預防措施： 　　1、改正不良姿勢： 　　現(xiàn)在很多年輕人都比較容易患上這種疾病，這是因為他們不太注意坐姿和站姿，在坐姿上要盡可能保持自然...詳細 »

您好，預防頸間盤突出的方法有：少低頭、多后仰平時大家要注意少低頭，工作一兩個小時至少休息一次，休息時頭向后仰，或平臥，讓頸椎得到休息。 　　頸椎病患者要注...詳細 »

第一套：肩頸操：第一步 雙手托天理三焦；第二步 雙手放頸部按揉風池：用兩手拇指風池穴，余手指附在頭兩側(cè)，由輕到重地按揉20～30次。功效：疏風散寒，開竅鎮(zhèn)痛...詳細 »

您好，頸椎骨質(zhì)增生影響到椎動脈，會出現(xiàn)頭痛、頭暈、腦缺血;頭轉(zhuǎn)向某一方位時，即感眩暈、惡心、耳鳴、耳聾、視物不清等;還會出現(xiàn)突然肢體麻木、感覺異常、持物無力...詳細 »

1、用枕適當：最佳的枕頭應該是能支撐頸椎的生理曲線，并保持頸椎的平直。喜歡仰臥的，枕頭的高度為一拳頭高左右(受壓以后的高度);喜歡側(cè)臥的，高度應比仰臥時略高...詳細 »

上頸椎損傷主要是因為交通意外和跌傷引起，所以平時應注意遵守交通規(guī)則，避免車禍及意外摔傷頸部。詳細 »

你好，兒子讀書寫字都是歪著頭，是不正確的，這樣寶寶正在，成長發(fā)育的時候，一定要改正詳細 »

很多年輕人都有輕微頸椎病，在沒有嚴重到必須去看醫(yī)生的情況下，可通過做一些運動來緩解頸椎病帶來的不適，達到防治效果。 年輕人可多做“貼墻式”俯臥撐，即雙手撐住...詳細 »

1、注意保暖。預防頸椎病的發(fā)生，需要注意保暖，夏季不要用電風扇和空調(diào)直接吹，乘車或運動時注意頸部保護，避免急拐彎、急剎車或突然轉(zhuǎn)頸。冬天外出時應戴上圍巾，防...詳細 »

1、用枕適當：最佳的枕頭應該是能支撐頸椎的生理曲線，并保持頸椎的平直。喜歡仰臥的，枕頭的高度為一拳頭高左右(受壓以后的高度);喜歡側(cè)臥的，高度應比仰臥時略高...詳細 »

加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工作空閑時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順應頸部...詳細 »

這個應該是比較困難的，樓主這個時候是可以去醫(yī)院做個檢查的，平時要多注意不可以干一些重活的，要多注意休息的。詳細 »

如果得了脊椎病之后的話，平時可以多動，動脖子。做一些瑜伽之類的話也是可以的。詳細 »

你好，假如頸椎病引起頸椎變形，建議需要采取手術治療，住院天數(shù)一般和術后效果決定的。詳細 »

您說的情況如果長期這樣做的話，是有可能會導致頸椎病的，想避免的話，其實方法很簡單，那就是不要長時間的玩手機，經(jīng)常起來活動一下詳細 »

你好：預防頸椎病需注意不要長時間保持一個姿勢，不要睡高枕，要加強頸部活動。頸復康顆粒就是治療頸椎病的，可以應用。其有活血通絡，散風止痛的作用。用于風濕瘀阻所...詳細 »