彈響肩保健與護理
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你好，彈響肩胛患者平常在運動前要做好充分的準備，要知道運動量多少最合適，運動前最好先熱身，更不宜做過激烈的運動，適宜做些簡單的，有助于血液循環的運動，如：體...詳細 »
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彈響肩患者平時飲食應注意營養要均衡，注意蛋白質及纖維素的攝入，此外若是關節炎癥導致的彈響肩，還應注意少食甜食、少飲酒和咖啡、茶等飲料、少食肥肉、高動物脂肪和...詳細 »
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平時注意不要讓患側肩胛太過勞累，可以適當的做作伸展運動，擴胸運動，對緩解癥狀很好的。糾正姿勢，糾正因姿勢不良導致的彈響肩。鍛煉肩胛骨的穩定肌群。詳細 »
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關于彈響肩的護理，平時注意不要讓患側肩胛太過勞累，可以適當的做作伸展運動，擴胸運動，對緩解癥狀很好的。糾正姿勢，糾正因姿勢不良導致的彈響肩。鍛煉肩胛骨的穩定...詳細 »