你好，頸椎操：預(yù)備動作：取坐位，全身放松，頸伸直，雙手自然交叉置于腿上。第一節(jié)：①頭正位。②頭低下至最大限度。③抬頭回到正位。4頭仰至最大限度。⑤恢復(fù)頭正位...詳細 »

保持正確的工作和生活姿勢、不長時間保持一個姿勢不活動即可。詳細 »

"1.吞咽障礙：吞咽時有梗阻感、食管內(nèi)有異物感，少數(shù)人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。這是由于頸椎前緣直接壓迫食管后壁而引起食管狹窄，也可能是因骨...詳細 »

成都風(fēng)濕病醫(yī)院專家溫馨提醒：日常措施預(yù)防頸椎病 一、工作每間隔1小時旋轉(zhuǎn)頸部一會兒 人體頸部的神經(jīng)受壓有一定周期，一般來說1小時左右為周期極限，因此，如...詳細 »

您好！預(yù)防頸椎病要注意1、閱讀有關(guān)頸椎病的書，掌握用科學(xué)的手段防治疾病。2、保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減小復(fù)發(fā)。3、加強頸肩部肌...詳細 »

您好，根據(jù)您的情況，首先糾正姿勢，定時工作。肌肉損傷是頸椎病的罪魁禍?zhǔn)祝虼朔乐晤i椎病最根本的要求是要糾正長期的不良姿勢。坐著的時間不宜太久，應(yīng)該時常站起來...詳細 »

頸椎病的預(yù)防方法？ 一、保持脊柱正直：在平時生活中，最好避免高枕睡眠，還同時應(yīng)該注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩，談話、看書時要正面注視，要...詳細 »

尒姐您好，預(yù)防頸椎病的辦法其實有很多的： 　　①不可以在頸部過于勞累的狀態(tài)下工作、看書、上網(wǎng)等，如果長期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會導(dǎo)致頸部勞損更嚴重; ...詳細 »

尒姐您好，預(yù)防頸椎病的方法有很多的： 　　1、注意端正頭、頸、肩、背姿勢，不要偏頭，聳肩、談話、看書時要正面注視，保持脊柱正直。 　　2、注意頸肩部保暖...詳細 »

您好，預(yù)防頸椎病的方法有好多的： 　　1、疾走或者慢跑 　　輕松的疾走或慢跑，是一種全身都參與的運動。通過有節(jié)奏的肌肉交替收縮和舒張，鍛煉了脊柱關(guān)節(jié)的平...詳細 »

醫(yī)生建議：你好，(1)不可以在頸部過于勞累的狀態(tài)下工作,看書,上網(wǎng)等,如果長期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會導(dǎo)致頸部勞損更重嚴.(2)必須要有充足的睡眠,睡眠充...詳細 »

預(yù)防頸椎病的方法：1.活動頸部，應(yīng)在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動數(shù)次，轉(zhuǎn)動時應(yīng)輕柔、慢慢，以達到各個方向的最大運動范圍為準(zhǔn)，使得頸椎關(guān)...詳細 »

　　1.選擇適合枕頭。大家在睡覺時應(yīng)選擇適合自己的枕頭，避免落枕誘發(fā)頸椎疼痛乃至頸椎病的發(fā)生。一般適合的枕頭高約為10厘米。 　　2.開車中避免急剎車...詳細 »

預(yù)防頸椎病的方法： 1、 保持正確的頸椎姿勢，白領(lǐng)們在辦公時要注意保持正確的頸椎姿勢，因為不正確的姿勢會加大頸椎周圍肌肉的張力，很容易導(dǎo)致肌肉發(fā)生勞...詳細 »

頸椎病預(yù)防方法： 1、適當(dāng)用枕：選擇高低適度、軟硬適中的枕頭，使頸椎保持正常的生理曲度，并保持頸椎的平直。仰臥位時，枕頭的 下緣墊在肩胛骨的上緣，不能...詳細 »

您好，頸椎病的預(yù)防方法做到以下幾點就可以：1、加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增...詳細 »

您好，這是頸椎病的預(yù)防方法，挺管用的：1、加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，...詳細 »

預(yù)防頸椎病的簡單方法： 1、不要長期保持一個坐姿：多站起來活動活動，轉(zhuǎn)動一下頸部，改善血液循環(huán)。 2、伏案工作一段時間遠眺：工作一小時之后，...詳細 »

　　頸椎病預(yù)防措施： 　　1、改正不良姿勢： 　　現(xiàn)在很多年輕人都比較容易患上這種疾病，這是因為他們不太注意坐姿和站姿，在坐姿上要盡可能保持自然...詳細 »

你好，兒子讀書寫字都是歪著頭，是不正確的，這樣寶寶正在，成長發(fā)育的時候，一定要改正詳細 »

1、注意保暖。預(yù)防頸椎病的發(fā)生，需要注意保暖，夏季不要用電風(fēng)扇和空調(diào)直接吹，乘車或運動時注意頸部保護，避免急拐彎、急剎車或突然轉(zhuǎn)頸。冬天外出時應(yīng)戴上圍巾，防...詳細 »

加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工作空閑時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順應(yīng)頸部...詳細 »

這個應(yīng)該是比較困難的，樓主這個時候是可以去醫(yī)院做個檢查的，平時要多注意不可以干一些重活的，要多注意休息的。詳細 »

如果得了脊椎病之后的話，平時可以多動，動脖子。做一些瑜伽之類的話也是可以的。詳細 »

你好，假如頸椎病引起頸椎變形，建議需要采取手術(shù)治療，住院天數(shù)一般和術(shù)后效果決定的。詳細 »

您說的情況如果長期這樣做的話，是有可能會導(dǎo)致頸椎病的，想避免的話，其實方法很簡單，那就是不要長時間的玩手機，經(jīng)常起來活動一下詳細 »

你好：預(yù)防頸椎病需注意不要長時間保持一個姿勢，不要睡高枕，要加強頸部活動。頸復(fù)康顆粒就是治療頸椎病的，可以應(yīng)用。其有活血通絡(luò)，散風(fēng)止痛的作用。用于風(fēng)濕瘀阻所...詳細 »

你好，游泳還可以幫助我們預(yù)防頸椎病，大家應(yīng)該沒想到吧。在游泳的時候，我們的身體會散發(fā)熱量，而且散發(fā)得很快。但是身體的運動沒有停止，在不斷產(chǎn)熱的同時，身體要做...詳細 »

平常要保持良好的坐姿或者體位，看書或者看手機的時候，不要長時間窩在某一個角落，要適當(dāng)換換體位，最好坐直，抬頭挺胸，不要縮成一團，常常參加體育運動，如打羽毛球...詳細 »

頸椎病主要是因為平時坐姿不當(dāng)或者是由于看電視看手機長時間的的，可以選擇多按摩頸部，可以向上下左右搖頭，可以改善頸椎病。詳細 »