- Q:
- A:
預防頸椎病的方法：1.活動頸部，應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前后左右轉動數次，轉動時應輕柔、慢慢，以達到各個方向的最大運動范圍為準，使得頸椎關...詳細 »
- Q:
- A:
1.選擇適合枕頭。大家在睡覺時應選擇適合自己的枕頭，避免落枕誘發頸椎疼痛乃至頸椎病的發生。一般適合的枕頭高約為10厘米。 2.開車中避免急剎車...詳細 »
- Q:
- A:
通過養成良好的習慣可預防頸椎病。保持正常的坐姿，避免長時間低頭工作，工作1-2小時改變一下體位;經常做頭部向后仰的動作，平日多做跑步、游泳、球類等全身性的運...詳細 »
- Q:
- A:
預防頸椎病的方法： 1、 保持正確的頸椎姿勢，白領們在辦公時要注意保持正確的頸椎姿勢，因為不正確的姿勢會加大頸椎周圍肌肉的張力，很容易導致肌肉發生勞...詳細 »
- Q:
- A:
您好，這是頸椎病的預防方法，挺管用的：1、加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，...詳細 »
- Q:
- A:
預防頸椎病的簡單方法： 1、不要長期保持一個坐姿：多站起來活動活動，轉動一下頸部，改善血液循環。 2、伏案工作一段時間遠眺：工作一小時之后，...詳細 »
- Q:
- A:
頸椎病預防措施： 1、改正不良姿勢： 現在很多年輕人都比較容易患上這種疾病，這是因為他們不太注意坐姿和站姿，在坐姿上要盡可能保持自然...詳細 »
- Q:
- A:
您好，預防頸間盤突出的方法有：少低頭、多后仰平時大家要注意少低頭，工作一兩個小時至少休息一次，休息時頭向后仰，或平臥，讓頸椎得到休息。 頸椎病患者要注...詳細 »
- Q:
- A:
要學會合理用力：我們在生活中，有很多動作是需要用力的。比如說彎腰搬重物、彎腰抱小孩或突然扭腰，這些都是有可能損傷腰部肌肉以及腰椎間盤的。所以，我們每當搬抬重...詳細 »
- Q:
- A:
劇烈的運動會讓腰椎間盤突出的人破裂纖維環傷口扯裂，加重了突出。特別是腰椎間盤突出的急性期，神經會由于髓核壓迫激發出現水腫和無菌性炎癥。所以，腰椎間盤突出的患...詳細 »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出癥術后復發原因主要是間盤組織切除不徹底。同一間隙間盤組織再突出，復發原因可能與手術技巧、間盤切除量的大小等有關。初次手術若髓核未能完全切除，術后...詳細 »
- Q:
- A:
你好，兒子讀書寫字都是歪著頭，是不正確的，這樣寶寶正在，成長發育的時候，一定要改正詳細 »
- Q:
- A:
加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工作空閑時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部...詳細 »
- Q:
- A:
這個應該是比較困難的，樓主這個時候是可以去醫院做個檢查的，平時要多注意不可以干一些重活的，要多注意休息的。詳細 »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出輕則引起腰腿疼，重則造成肌肉萎縮甚至是癱瘓。對于患病時間較長，癥狀較為嚴重或者是經保守治療無效的患者應及時接受手術治療。隨著微創技術的興起，在可...詳細 »
- Q:
- A:
預防腰椎間盤突出癥要注意提取過重的物體時，姿勢一定端正，使腰部肌肉要有充分準備，掌握平衡，不可用力過猛。在長時間的彎腰后，不可猛然直腰。避免精神過度緊張，不...詳細 »
- Q:
- A:
如果得了脊椎病之后的話，平時可以多動，動脖子。做一些瑜伽之類的話也是可以的。詳細 »
- Q:
- A:
你好，假如頸椎病引起頸椎變形，建議需要采取手術治療，住院天數一般和術后效果決定的。詳細 »
- Q:
- A:
您說的情況如果長期這樣做的話，是有可能會導致頸椎病的，想避免的話，其實方法很簡單，那就是不要長時間的玩手機，經常起來活動一下詳細 »
- Q:
- A:
你好：預防頸椎病需注意不要長時間保持一個姿勢，不要睡高枕，要加強頸部活動。頸復康顆粒就是治療頸椎病的，可以應用。其有活血通絡，散風止痛的作用。用于風濕瘀阻所...詳細 »
- Q:
- A:
你好，游泳還可以幫助我們預防頸椎病，大家應該沒想到吧。在游泳的時候，我們的身體會散發熱量，而且散發得很快。但是身體的運動沒有停止，在不斷產熱的同時，身體要做...詳細 »
- Q:
- A:
平常要保持良好的坐姿或者體位，看書或者看手機的時候，不要長時間窩在某一個角落，要適當換換體位，最好坐直，抬頭挺胸，不要縮成一團，常常參加體育運動，如打羽毛球...詳細 »
- Q:
- A:
頸椎病主要是因為平時坐姿不當或者是由于看電視看手機長時間的的，可以選擇多按摩頸部，可以向上下左右搖頭，可以改善頸椎病。詳細 »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出主要是由于局部的組織退化以及外力作用導致的，對于組織的自然老化沒有什么好的預防措施。所以預防腰椎間盤突出的話首先要從生活方式的預防，也就是避免外...詳細 »