患者好，腰椎間盤突出癥的鍛煉方法主要就是鍛煉腰背部肌肉，加強肌肉的力量，在臥床休息的時候可以進行以下鍛煉方法，三點支撐法，五點支撐法，還有燕子飛等等，在坐立...詳細 »

腰椎間盤突出癥可以多做拱橋飛燕運動，可以多游泳，加強腰背肌的肌力，可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進行腰背部的康復(fù)功能鍛煉，平常不要勞累過度，要注意休息，主要是不注...詳細 »

腰椎間盤突出癥的患者適合做游泳，腰椎保健操以及橋式運動，深蹲，平板支撐，飛燕動作等，通過這些鍛煉可以提高腰椎的核心肌群力量，能夠減少腰痛癥狀的發(fā)作。患者在運...詳細 »

腰椎間盤突出的注意事項，主要在于腰椎的護理，患者不要彎腰，不要長時間的久坐，避免長時間的姿勢固定，不要翹二郎腿，盡量減輕對脊柱的負擔。腰椎間盤突出癥的患者不...詳細 »

20歲的患者出現(xiàn)有頸椎病的病情，一般對個人的壽命不會有太大的影響，而且患者積極的治療可以改善病情，緩解癥狀，提高生存質(zhì)量。建議患者正確的對待疾病，提高治療的...詳細 »

脊髓型頸椎病的患者，具體的壽命跟個人的體質(zhì)，年齡，病情都有關(guān)系，而且并不能夠準確的評估患者還能活多久，患者需要積極的治療，減輕臨床癥狀，提高生存質(zhì)量，可以通...詳細 »

患者得了頸椎病是需要進行康復(fù)鍛煉，可以改善頸椎的活動功能，提高頸椎的抗病能力，患者可以做頸椎保健操，也可以做平板支撐，飛燕動作以及橋式運動，游泳等鍛煉。患者...詳細 »

有頸椎病的患者是不影響個人的壽命，這跟個人的體質(zhì)情況以及個人的病情都有關(guān)，患者積極的主動治療進行康復(fù)鍛煉，可以幫助患者病情的改善，預(yù)防頸椎病癥狀的反復(fù)發(fā)作，...詳細 »

引起頸椎病主要原因是平時不規(guī)律作息習慣，比如頸部保持同一個動作持續(xù)過長時間引起。常見癥狀是頭暈，惡心，嘔吐，頸部酸脹等，頭位改變后癥狀會明顯緩解甚至加重，通...詳細 »

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腰椎間盤突出的鍛煉方法有腰背肌鍛煉，拱橋式，懸垂以及小飛燕鍛煉。腰椎間盤突出是纖維環(huán)破裂后髓核突出壓迫神經(jīng)根造成以腰腿痛為主要表現(xiàn)的疾病。患者要加強腰背肌肉...詳細 »

在腰椎間盤突出疼痛癥狀期間，如果沒有進行治療不能繼續(xù)運動，否則容易加重疼痛的癥狀，甚至會引起病情進一步加重。早期需要臥床休息，可以通過針灸理療牽引的方法配合...詳細 »

如果存在腰椎間盤突出并沒有特殊的藥物，可以針對這種結(jié)構(gòu)改變的問題，需要根據(jù)具體突出的嚴重程度來決定治療方案。早期優(yōu)先考慮針灸理療牽引的方法配合運動康復(fù)保守治...詳細 »

如果已經(jīng)通過檢查，可以通過自我鍛煉的方法來進行恢復(fù)，在日常生活當中可以多做頸椎操，可以促進病情的恢復(fù)改善，同時防止復(fù)發(fā)。運動鍛煉方面，可以通過頸椎的核心穩(wěn)定...詳細 »

有腰椎間盤突出的患者，平時要注意休息，睡眠時盡量睡硬板床，不要睡特別軟的床鋪，能夠拉伸腰椎間盤，減輕腰椎對椎間盤的壓迫癥狀，減輕脊神經(jīng)的水腫癥狀，使患者腰痛...詳細 »

根據(jù)目前的癥狀表現(xiàn)情況來看，考慮是由于存在有頸椎病的問題，已經(jīng)壓迫刺激到局部神經(jīng)血管，所以會產(chǎn)生有頸椎肩膀的疼痛，以及出現(xiàn)有眼睛和頭皮方面的異常問題。可以多...詳細 »

如果本身存在有頸椎方面的異常問題，在平時的生活當中要注意避免長時間低頭或者伏案工作，可以堅持適當?shù)倪M行有氧運動鍛煉，比如游泳。同時可以多做頸椎操，有助于防止...詳細 »

如果存在有頸椎病的問題，在平時的運動過程當中不引起疼痛的情況下，可以多進行頸椎操的鍛煉，可以多做球類的運動或者游泳，對于頸椎的恢復(fù)也有一定的幫助作用。關(guān)鍵不...詳細 »

可以多做拱橋，飛燕運動，多做四點支撐，也可以配合做下吊單杠運動，可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進行腰背部的懸吊功能鍛煉，可以有效的加強腰椎的肌力，對腰椎間盤突出是...詳細 »

腰椎間盤突出患者平時應(yīng)該注意不要長久，站著，還應(yīng)該注意不要經(jīng)常的彎腰，扭動腰部，平時應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，緩解腰部疼痛。腰椎間盤突出應(yīng)該注意硬板床，應(yīng)該可以多參...詳細 »

腰椎間盤突出，運動時可以散步，倒走，做腰部的前后活動，腰椎間突出會壓迫了腰骶部神經(jīng)根，引起了腰部疼痛，腰部不舒服，下肢抽痛，麻木，影響了正常生活，需要做個牽...詳細 »

頸椎康復(fù)枕治好頸椎病是否需要接著使用是根據(jù)個人的意愿來決定的。因為這種頸椎康復(fù)枕它不僅僅是治療頸椎方面的疾病，還能夠起到保健的效果，所以就算沒有疾病的情況下...詳細 »

腰椎間盤突出的患者可以通過佩戴腰腹帶的方法進行改善，另外也可以通過針灸以及牽引的方法進行改善，通脹能夠起到緩解肌肉痙攣的效果，而且還可以緩解腰椎間盤突出所引...詳細 »

腰椎間盤突出的人要養(yǎng)成良好的坐姿習慣，避免久坐不運動，在日常生活中不要長時間的彎腰，注意保護腰部組織避免腰部受到外傷不要搬過重的物體。可以進行適當?shù)倪\動和鍛...詳細 »

腰椎間盤癥需要根據(jù)患者的病情癥狀選擇治療的方法。如果出現(xiàn)不舒服的癥狀，一般是需要口服藥物治療來緩解。出現(xiàn)了活動障礙，需要在治療師指導(dǎo)下進行腰背部的功能鍛煉。...詳細 »

頸椎病的患者是需要做頸椎的保健運動，可以做頸椎的米字運動，也可以做小飛燕以及羽毛球，游泳，籃球等運動，運動之前需要有充足的熱身，預(yù)防頸椎的損傷，同時不要長時...詳細 »

腰椎間盤突出癥的患者可以進行多種康復(fù)鍛煉，要根據(jù)個人的活動功能以及體力情況選擇合適的運動。可以通過小飛燕動作以及臀橋運動，游泳鍛煉，腰椎保健操，鍛煉八段，錦...詳細 »

腰椎間盤突出的鍛煉方法有中醫(yī)傳統(tǒng)康復(fù)鍛煉，也有現(xiàn)代康復(fù)鍛煉，可以根據(jù)個人的條件和身體狀況進行選擇，通常情況下可以建議游泳，做臀橋運動，飛燕動作或者核心肌群力...詳細 »

頸椎間盤突出的自我療法和運動，主要可以通過頸椎操的訓練，維持頸椎的活動范圍。同時利用彈力帶采取頸椎各方向的等長收縮訓練，提高局部肌肉的力量，要激活核心肌群，...詳細 »

腰椎間盤突出的注意事項有盡量避免長時間下蹲，并且還要避免抬重物，在睡覺的時候盡量避免選擇太軟的床，通常可以減少腰間盤突出的情況加重。腰椎間盤突出可能是由于過...詳細 »