- Q:
- A:
腰椎間盤突出，患者可以進行體育鍛煉，動作不宜太深，做之前最好先做壓腿熱身運動，這樣肌肉韌帶拉開了，再去做踢腿運動比較適合的，行走練習的時候，盡量把身體直立，...詳細 »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出的保守治療方法主要是做腰椎牽引、按摩等康復治療。對癥口服藥物治療。日常生活中注意預防也是關鍵。平時最好睡硬板床，對于減少腰椎間盤承受壓力有幫助。詳細 »
- Q:
- A:
如果早期椎間盤突出，嚴格來說應該是膨出。建議：適宜運動主要就是鍛煉腰背肌的運動了，比如倒著走，睡硬板床。趴在床上，四肢伸展向上伸，也是鍛煉腰背肌的。不能再做...詳細 »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出癥手術后如果感覺癥狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高后低的。同樣是強制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，穿著正常行走就可以，和倒走原理...詳細 »
- Q:
- A:
孕婦患腰椎間盤突出，平時應該特別注意，因為隨著懷孕時間的增長，脊柱的負擔越來越大，有可能會導致腰椎間盤突出加重，需要注意多臥床休息，平時最好不要上樓梯下樓梯...詳細 »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出患者，平時可以適量運動，比如可以做俯臥撐仰臥起坐或者是引體向上之類的運動，有助于加強背部的肌肉鍛煉，這樣可以起到保護脊柱的作用，有助于腰椎間盤突...詳細 »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出的患者，可以適當進行背部肌肉鍛煉，從而加固腰椎的穩定性，主要是循序漸進的做一些小動作，太大的動作是不宜做的，因為有可能會導致腰椎間盤突出加重，比...詳細 »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出壓迫神經根導致腰部及下肢不適，需要服用藥物，并做腰部及下肢針灸推拿牽引等治療，減少坐的時間，適當的腰部活動鍛煉，扭扭腰，做做仰臥起坐這些，注意腰...詳細 »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出患者，平時可以做些力所能及的運動，主要是避免彎腰負重，太重的體力活不能干，否則有可能會使椎間盤突出加重，出現神經壓迫癥狀或者是髓核破裂，從而增加...詳細 »
- Q:
- A:
椎間盤突出癥的鍛煉方法是一是從座位上站起的，一側下肢從椅子側面移向后方，腰部挺直，調整好重心后起立。二是兩腿并攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極...詳細 »
- Q:
- A:
頸椎病應該飲食注意事項，注意飲食平衡，盡量不偏食，飲食要合理搭配，不可單一偏食，還有在飲食方面多食豆類制品、山藥等。同時也應食用含鈣類豐富的食品及蛋白質、維...詳細 »
- Q:
- A:
頸椎病的治療是一個漫長的過程，生理曲度變直并不是朝夕之間就能解決的，恢復原來的生理曲度難度較高。但是單憑貼膏藥幫助不大，要注意睡覺的時候頸椎部墊一個合適高度...詳細 »
- Q:
- A:
頸椎病患者可以平時多活動一下脖子，做一下頸部旋轉運動和頸部前后左右的活動，都是有助于改善頸椎病的癥狀，另外，平時注意避免長時間低頭工作，不要長時間玩手機電腦...詳細 »
- Q:
- A:
頸椎病的注意事項和治療有避免和減少急性損傷,如避免抬重物等，改正不良姿勢,減少勞損，選擇合適的枕頭以及加強頸肩部肌肉的鍛煉。頸椎病的治療包括良好的生活習慣，...詳細 »
- Q:
- A:
患有腰椎間盤突出癥患者應該注意每晚睡硬板床，其次要注意仰臥位時，腰下要墊只薄軟的小枕頭。此外當腰腿痛急性發作、疼痛劇烈時，應立即臥床休息。如果不能平臥，可側...詳細 »
- Q:
- A:
患有腰椎間盤突出癥患者應該注意每晚睡硬板床，其次要注意仰臥位時，腰下要墊只薄軟的小枕頭。此外當腰腿痛急性發作、疼痛劇烈時，應立即臥床休息。如果不能平臥，可側...詳細 »
- Q:
- A:
頸椎病的注意事項有睡覺時不可俯著睡，枕頭的高低軟硬對頸椎有很大的影響，枕頭不宜過高過低，過硬或過平。要改善坐姿，糾正不良姿勢。患有頸椎病的患者在平時一定要避...詳細 »
- Q:
- A:
頸椎病患者該注意生活習慣。頸椎病患者注意休息，勞逸結合。患者需要定時改變頭頸部體位，長時間低頭工作之后抬起頭，向四周各方向適當地活動頸部，不要總是讓頸椎處于...詳細 »
- Q:
- A:
頸椎病人可以加強全身的鍛煉，加速體液循環，全身循環加強了，對于腰頸椎局部循環的作用是顯而易見的，如果僅僅做腰頸椎局部康復訓練，每天仍然是久坐不動，那么訓練效...詳細 »
- Q:
- A:
頸腰椎間盤突出護理首先應臥床休息，發病后應絕對臥床休息1周左右，一般以硬板床為宜，呈仰臥位，可在腰下墊一個軟墊以維持腰椎自然的生理曲度，這樣可促進血液循環，...詳細 »
- Q:
- A:
青少年腰椎間盤突出康復具體時間不好確定的，要看個人體質，但一般兩個月可以康復。腰椎間盤突出癥一般保守、介入、手術。建議首先保守治療，能保守不手術，手術是最后...詳細 »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出鍛煉建議患者選擇扣擊腰骶部的鍛煉方式。患者應雙手握空心拳，反手背后，以雙手拳背著力，有節奏地、交替呈彈性叩擊骶部。手法要平穩，力量由輕到重，有振...詳細 »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出能散步運動。但是腰椎間盤突出癥急性發作時是需要臥硬板床來休息為好的，避免彎腰等動作，平時是能散步來鍛煉身體的，建議早晚多加衣物以免受涼。同時日常...詳細 »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出能散步運動。但是腰椎間盤突出癥急性發作時是需要臥硬板床來休息為好的，避免彎腰等動作，平時是能散步來鍛煉身體的，建議早晚多加衣物以免受涼。同時日常...詳細 »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出癥患者切忌不可過度勞累，以免加重病情。疼痛加劇時一定要注意臥床休息，如需起床，可以佩戴護腰帶，加強對腰的保護。直至疼痛緩解后，可以下床輕微活動。...詳細 »
- Q:
- A:
一些運動項目比如打羽毛球、網球、游泳，這些動作有共同的特點，可以讓脖子經常處于上抬的過程，這些都是對的頸椎是有幫助。詳細 »
- Q:
- A:
一些運動項目比如打羽毛球、網球、游泳，這些動作有共同的特點，可以讓脖子經常處于上抬的過程，這些都是對的頸椎是有幫助。詳細 »
- Q:
- A:
您好，頸椎病的并發癥比較多，所以在平時生活中避免長時間看書，看手機等。避免脖子一直保持一個姿勢。可以早晨在公園多扭一扭自己的脖子，多做一些有助于頸椎病恢復的...詳細 »