- Q:
- A:
您好，腰椎間盤突出突出可以做倒走練習。腰椎間盤突出的保守治療方法，目前公認效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心后移，減小腰椎前凸，...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出盡量避免腰部運動，建議你保質良心的心態對待自己的身體，可以使用牽引治療，嚴重的情況下建議進行手術治療。睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出能鍛煉。腰部是人體的關鍵部位，在生活中有很多人由于工作量比較大，從而造成腰椎間盤突出。面對這種病癥患者可以做簡單的自我鍛煉，對康復有非常大...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出患者應該每天倒走半個到一個小時，這個效果是非常好的，但是在倒走的時候一定要注意安全，例如身后是否存在危險，并且盡量選擇平坦的小路鍛煉，不要...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出在生活應該注意以下事項，腰椎間盤突出平時要注意姿勢要正確，要抬頭挺胸.避免久站久坐. 取物時要科學姿勢，不能彎腰，而是要先蹲下，再取物，然...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出可以做俯臥燕飛，仰臥抱膝，直腿抬高，患者在進行鍛煉時可根據自身情況而定。此外，飲食方面，需注意均衡，少吃脂肪、膽固醇含量高的食物。站姿以及...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出患者需要謹慎做扭腰鍛煉。一般以休息為主，可以根據病情適當按摩或牽引療法緩解病情。扭腰幅度大的話，有可能會加重病情。腰間盤突出是可以進行牽引...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出癥的鍛煉方法可以拱動腰部。兩腿并攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限，然后收回。如此反復１５次。捶擊腰部。取站式，兩腿稍分開，...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出要注意就是在生活當中，不能長時間坐在沙發里面，就是那種陷的比較低的那種沙發，坐進去以后，他就整個腰是弓著的，這樣的話，纖維環后邊張開，對椎...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出應該這樣康復治療，腰椎間盤突出所以導致的腰腿疼痛不適，活動受限等，一般臨床上治療椎間盤突出的方法有很多，有保守治療、微創治療還有開刀手術治...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出術行椎間盤摘除術第一天是不建議進行運動的，一般術后如果沒有明顯的疼痛，就可以在床上進行直腿抬高鍛煉了。不建議過早進行小燕飛和五點支撐的腰背...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出患者應該兩腿并攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限，然后收回。如此反復15次。從座位上站起的，一側下肢從椅子側面移向后方，腰部...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出平時要注意注意臥床休息。臥硬板床休息是最基本的治療措施。尤其是在發病初期和治療期間，關節韌帶比較松弛，炎癥較重，如果休息不好可能加重病情。...詳細 »
- Q:
- A:
你好，女性腰椎間盤突出可以做游泳啊，慢跑啊，小燕飛等運動，慢跑可以使你的背部挺直，從而起到緩慢拉伸腰部韌帶的效果，同時慢跑得震蕩效果也會增加椎間盤的營養供應...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出術后的恢復分為以下兩個階段：初期恢復，術后當日即可下地活動，建議戴腰圍或者支具護理5-6周；最終恢復，5-6周后可以進行適當的彎腰鍛煉，基...詳細 »
- Q:
- A:
你好，一般來說，椎間盤突出的疾病的確是不適宜做仰臥起坐鍛煉的。一般可以讓醫生開具疾病證明，并寫明注意事項，這樣就是可以的了。此病盡管不痛，也不要受到刺激的。詳細 »
- Q:
- A:
眾所周知，腰椎間盤突出患者多做些體育鍛煉有利于康復，但是并不是所有的運動都對患者康復有幫助，如果鍛煉不當，會事與愿違。那么，腰椎間盤突出有哪些鍛煉誤區？咱們...詳細 »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出癥無法根治，可以通過治療控制的。建議去康復科診治，使用牽引、理療等治療。注意休息，不要久坐久立，睡硬板床。詳細 »
- Q:
- A:
你好，頸椎病患者吃些頸復康顆粒是不錯的，可改善椎基底動脈供血不足帶來的一系列癥狀，當然做些頸肩部肌肉的鍛煉也是利于病情恢復的，在工作空閑時，做頭及雙上肢的前...詳細 »
- Q:
- A:
頸椎間盤突出注意平時不要過度的伏案工作。平時可以做做牽引，緩解一下疼痛，平時注意不可長時間低頭及床上看電視看書禁止頸部旋轉動作休息時枕頭高度不應超過一拳頭長...詳細 »
- Q:
- A:
正確的側睡姿勢同樣，側睡時，頭部較肩部微微向后，雙髖及雙膝略屈，更能保持肌肉的自然松弛。頸椎病睡覺最要注意的不是睡姿，而是枕頭。要用兩個枕頭，一個平放，一個...詳細 »
- Q:
- A:
頸椎病的患者在枕頭的選擇上，盡量不要用太高的枕頭，還有太軟的枕頭，這兩種類型的枕頭，只會導致病情的加重，給身體造成很大的負擔，所以這兩種枕頭要注意，不能使用...詳細 »
- Q:
- A:
建議你到外科就診拍片或CT詳查，確診后，可以選擇牽引、針灸、按摩、光療等治療措施治療即可好轉，平時注意頸部不宜過累。頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎，增...詳細 »
- Q:
- A:
可以局部濕敷硫酸鎂甘油減輕腫脹，過段時間可以吸收的。術后注意休息，避免勞累和劇烈運動三月，其他沒什么特殊的。由于剛做了較大的手術，身體、心功能需要調整和恢復...詳細 »
- Q:
- A:
頸部運動：頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。抓空練指：兩臂平伸...詳細 »
- Q:
- A:
枕頭高低適合：枕頭的高低軟硬對頸椎有很大的影響，枕頭不宜過高過低，枕芯谷物皮兒、絲綿、木棉為最好，最好的枕頭應該符合頸椎的生理曲度，枕起來頸椎不累，舒服。注...詳細 »
- Q:
- A:
頸椎病是長期低頭過度勞累、頸部肌肉僵硬、頸椎增生等引起的，做頸部鍛煉主要是放松頸部肌肉，起到舒筋活血、緩解肌肉痙攣，緩解對椎間盤的壓力，減輕頸部水腫，從而減...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰椎間盤突出和不良生活習慣有關系，所以平時注意保護，對預防腰椎間盤突出加重有很大幫助。腰椎間盤突出注意事項如下：注意腰部保暖，睡硬板床。建議避免久坐，...詳細 »