你好，要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的

您好，個(gè)人的身高跟父母的身高有一定的遺傳因素，但跟后天的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)有更大的關(guān)聯(lián)的，根據(jù)你父母的身高來(lái)看，你是還可以長(zhǎng)得更高的。對(duì)于你現(xiàn)在只有17歲，骨骺線還沒(méi)有閉合，是還可以長(zhǎng)得更高的，但具體能長(zhǎng)到多少，要看后天的調(diào)理了，想長(zhǎng)得更高，須掌握以下三個(gè)原則：一是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，特別是鈣和維生素D的補(bǔ)充，因?yàn)檫@兩種元素是長(zhǎng)高的必須元素，平時(shí)可以服用點(diǎn)鈣片和維生素D，多吃點(diǎn)含鈣高的食物如牛奶和豆?jié){和骨頭煲湯等，二是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和煅煉，多做跑跳的運(yùn)動(dòng)如打籃球，跳繩和爬山等，這個(gè)可以刺激關(guān)節(jié)軟骨和成骨細(xì)胞，有利于長(zhǎng)高的，三是保證充足的睡眠和休息好，每晚須在十一點(diǎn)前入睡，因?yàn)榇藭r(shí)是生長(zhǎng)激素的分泌最旺盛時(shí)候，深度的入睡有利于生長(zhǎng)激素的分泌的，也有利于長(zhǎng)高。只要按我上述的三個(gè)原則，堅(jiān)持下去，是可以長(zhǎng)得更高的。

你好，根據(jù)你的年齡是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的，長(zhǎng)高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。建議注意補(bǔ)鈣，可以口服鈣爾奇D。平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，加強(qiáng)體育鍛煉，多練習(xí)跳躍運(yùn)動(dòng)。保持充足的睡眠，不要熬夜，祝你健康

最好還是去做個(gè)骨骺閉合檢查。如果還沒(méi)有完全閉合，可以注射生長(zhǎng)激素來(lái)增高。