- Q:
- A:
腰椎間盤突出癥可以選擇五點支撐法或者是小燕飛動作做康復訓練。出現腰椎間盤突出應該多臥床休息，不可以做頻繁彎腰的動作，還應該做好腰部的保暖，休息的時候可以選擇...詳細 »
- Q:
- A:
手腕骨折做康復訓練運動的時候應該選擇屈伸功能鍛煉，剛開始的時候不可以運動過久，避免機體過度疲勞。可以循序漸進，適當增加運動量和運動時間，也應該聽從專業醫生選...詳細 »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出患者飲食上沒有特殊要求，合理安排飲食，少吃多餐，可食用些鈣含量高的食物，如蝦皮、芝麻醬、海帶等。腰椎間盤突出患者應該注意養成良好生活習慣，避免過...詳細 »
- Q:
- A:
腰椎滑脫的鍛煉方法，輕微的病情可以通過拱橋，飛燕運動游泳鍛煉來緩解，也可以通過吊單杠運動，加強腰背部的肌肉力量。需要注意鍛煉的強度，要由小慢慢增大。稍微嚴重...詳細 »
- Q:
- A:
腰椎疼痛要判斷病情明確診斷病因再選擇合適的鍛煉方法會好一點。有可能是腰肌勞損或者腰椎間盤突出而引起的疼痛，較輕微的病情是可以自行鍛煉，多點游泳，但是在游泳的...詳細 »
- Q:
- A:
腳踝骨骨折后應該避免患處部位受力，避免活動過度，防止骨骼發生錯位，或者是影響愈合速度。患者在飲食上還應該做到相應的調節，多吃鈣質豐富、鎂元素豐富、維生素豐富...詳細 »
- Q:
- A:
腰椎管狹窄做微創手術有作用的，手術主要是松解神經粘連，緩解腰背疼痛腿部麻木的癥狀，同時還可以改善腰椎的活動度，提高生活質量。但是做完手術治療之后也有可能會復...詳細 »
- Q:
- A:
腰椎疼痛的自我鍛煉方法是可以做臀橋運動拱橋運動，飛燕運動，慢跑或者進行倒走鍛煉。鍛煉的強度應該循序漸進，以免一下鍛煉過度導致有肌肉損傷出現有疼痛加重。在鍛煉...詳細 »
- Q:
- A:
腰椎疼痛的自我鍛煉方法是可以進行倒走鍛煉，慢跑鍛煉，也可以多點做拱橋運動，飛雁運動或者多點游泳。一般在疼痛比較輕微的情況下是可以進行自我鍛煉，如果疼痛比較明...詳細 »
- Q:
- A:
腰椎骨質增生首先要通過治療緩解癥狀，再進行鍛煉。一般是可以通過慢跑鍛煉，游泳鍛煉或者倒走鍛煉，鍛煉強度應該循序漸進，盡量不要做劇烈的跳躍運動鍛煉，以免導致病...詳細 »
- Q:
- A:
腰椎椎管狹窄的鍛煉運動要根據病情而選擇。如果出現有癥狀比較輕微，可以自我運動，可以適當的慢跑，做拱橋運動，飛燕運動，多點游泳，還可以做倒走運動。但是如果癥狀...詳細 »
- Q:
- A:
腰椎狹窄要根據病情而選擇運動，這樣才是最好的。如果嚴重的病情，癥狀非常明顯暫時是不適合運動的，主要是多點適應板床休息，還可以服用活血化瘀的藥物，消炎鎮痛的藥...詳細 »
- Q:
- A:
鍛煉腰椎間盤突出的體操是可以增加腰背部的肌肉力量，同時還可以改善周圍的血液循環，可以防止病情加重，還可以緩解腰腿痛的癥狀。多點做拱橋運動，飛燕運動或者多點游...詳細 »
- Q:
- A:
腰椎疼痛自我鍛煉是可以做倒走鍛煉，游泳鍛煉，拱橋鍛煉，飛燕鍛煉或者臀橋鍛煉。但是如果癥狀比較明顯要暫停鍛煉，可以服用非甾體類鎮痛的藥物，或者做物理療法緩解癥...詳細 »
- Q:
- A:
骨折之后需要先復位，然后固定，以后要做功能鍛煉，恢復正常的運動功能。如果是四肢骨折，選擇的石膏固定保守療法，石膏固定期間的康復訓練，主要是練習肌肉的收縮，同...詳細 »
- Q:
- A:
早期主要就是禁忌肘關節的屈伸活動。需要抬高患肢促進血液循環，局部外敷消腫止痛治療，盡快到醫院骨科就診，給予拍片了解骨折移位嚴重程度，如果骨折移位不嚴重，這時...詳細 »
- Q:
- A:
手腕部骨折的康復鍛煉主要就是腕關節的屈伸活動。主要把腕關節的掌屈和背伸鍛煉到位了，旋轉功能基本上就恢復了，自己平時一定要注意遵醫囑復查拍片了解骨折愈合情況，...詳細 »
- Q:
- A:
骨折患者在飲食上應該多吃一些營養豐富，并且鈣含量富含豐富的食物，比如骨頭湯或者是魚湯以及牛奶類制品和豆類制品等，能夠有效的促進骨骼的生長，加快骨折的恢復。另...詳細 »
- Q:
- A:
椎體壓縮性骨折的患者。早期需要注意禁忌坐起和下地活動，暫時減少翻身運動，在肛門沒有排氣時，禁忌飲食，積極配合醫生營養支持。如果患者想早期下地康復鍛煉恢復功能...詳細 »
- Q:
- A:
患有腰椎間盤突出的患者不建議做任何運動治療，比如平時不要進行仰臥起坐、扭腰器鍛煉、站立、俯身夠腳尖、瑜伽、壓腿等運動，可以適當的進行游泳、小燕飛的動作進行鍛...詳細 »
- Q:
- A:
腰椎間盤突出患者在日常生活中要注意以下幾點：1、在生活和工作中，坐時腰板要挺直，盡量避免做彎腰的動作，尤其是不要搬重物，以免加重腰椎間盤突出的癥狀；2、在飲...詳細 »
- Q:
- A:
游泳對骨折康復的有好處，主要有以下兩種：1、由于游泳是全身肌肉協調的運動，游泳的過程中骨折部位是不受力的，因此，有利于肌肉恢復。尤其對肌肉松弛度、肌肉力量的...詳細 »
- Q:
- A:
腰椎疼痛如果是腰肌勞損引起的疼痛現象，需要臥床休息一段時間，等到疼痛感緩解以后再進行鍛煉。如果腰間盤發生盤源性的疼痛，就可以進行腰背肌鍛煉，如五點支撐法、游...詳細 »
- Q:
- A:
手腕骨折之后是需要積極進行康復治療，恢復手功能，減輕對工作和生活的影響。患者應該結合影像學檢查的結果，做康復評估，通過評估之后進行活動功能鍛煉以及精細功能鍛...詳細 »
- Q:
- A:
手腕骨折之后要根據康復評估的情況，做康復鍛煉以及康復治療。患者可以進行手腕關節的旋轉功能鍛煉，以及手腕的屈伸練習。進行手腕關節屈伸抗阻鍛煉，配合手法治療改善...詳細 »
- Q:
- A:
手腕骨折的康復鍛煉進行，首先要做康復評估，而且還要結合影像學檢查的結果排出禁忌癥。患者可以在醫生的指導下使用通過等長期肌收縮的訓練，手腕關節的抗阻力鍛煉，活...詳細 »
- Q:
- A:
左肱骨骨折的患者進行康復鍛煉，應該進行肌力以及活動功能評估。可以進行等速肌力訓練，等長肌力訓練，而且配合肘關節和腕關節的活動功能訓練，幫助病情的恢復。可以在...詳細 »
- Q:
- A:
腰椎疼痛可以進行走路配合甩手的方法進行鍛煉，但是不要走的時間過長，一般30分鐘左右為最佳，能夠很好的緩解腰椎疼痛。也可以適當加強腰背肌肉的鍛煉，鍛煉之后可以...詳細 »