腰肌勞損是一種因長期勞累、負(fù)重而引起的腰部慢性病變，通常在醫(yī)院里進(jìn)行一些治療可以適當(dāng)緩解病情如:1、可以口服、注射或者是外用一些活血的藥物如:血塞通、鹿瓜多...詳細(xì) »

骨質(zhì)增生是因?yàn)楣琴|(zhì)導(dǎo)致的壓迫血管神經(jīng)所致的疼痛，腰肌勞損是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛的病癥。腰肌勞損屬于慢性疾病，但是只要配合及時(shí)和長期的綜合治療還...詳細(xì) »

您好；腰肌勞損做的運(yùn)動(dòng)是三點(diǎn)支撐法；患者經(jīng)過五點(diǎn)支撐鍛煉后，如果腰部肌力較好，可把雙臂置于胸前，以頭及雙足三點(diǎn)作支撐，用力作拱腰鍛煉，并持續(xù)3～5秒，然后腰...詳細(xì) »

腰肌勞損可以進(jìn)行針灸和按摩等治療，而腰椎骨質(zhì)增生可以外用骨痛靈酊治療，可以口服大活絡(luò)丸，平時(shí)在飲食上注意多吃點(diǎn)香蕉、番茄、葡萄、馬鈴薯等食物，避免長時(shí)間坐著...詳細(xì) »

腰肌勞損可以進(jìn)行針灸和按摩等治療，而腰椎骨質(zhì)增生可以外用骨痛靈酊治療，可以口服大活絡(luò)丸，平時(shí)在飲食上注意多吃點(diǎn)香蕉、番茄、葡萄、馬鈴薯等食物，避免長時(shí)間坐著...詳細(xì) »

腰肌肌肉勞損會(huì)出現(xiàn)疼痛活動(dòng)障礙的癥狀的，可以通過游泳，拱橋，飛燕運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)腰背肌的肌力，也可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行作業(yè)治療，運(yùn)動(dòng)治療水療等治療加強(qiáng)訓(xùn)練。平...詳細(xì) »

經(jīng)過檢查顯示腰部肌肉勞損，經(jīng)過治療，現(xiàn)在還是反復(fù)存在癥狀，必要時(shí)需要進(jìn)一步檢查排除腰椎間盤病變當(dāng)然如果是以肌肉勞損而言，需要平時(shí)避免長時(shí)間站立，行走，坐位，...詳細(xì) »

出現(xiàn)有腰肌勞損的患者可以做飛燕動(dòng)作，橋式運(yùn)動(dòng)，平板支撐，弓步深蹲，以及游泳，太極，八段錦，易筋經(jīng)等，鍛煉腰背肌肉的力量，減輕腰部肌肉勞損。通過這些體育鍛煉可...詳細(xì) »

出現(xiàn)有腰肌勞損的病情，可以進(jìn)行康復(fù)鍛煉治療，減輕癥狀。目前要鍛煉腰背肌肉的力量，不要彎腰，不要負(fù)重活動(dòng)。可以做飛燕動(dòng)作，橋式運(yùn)動(dòng)，游泳，平板支撐，以及傳統(tǒng)鍛...詳細(xì) »

腰部肌肉的勞損需要進(jìn)行康復(fù)鍛煉治療。可以做橋式運(yùn)動(dòng)，飛燕動(dòng)作，平板支撐，太極，易筋經(jīng)等。平時(shí)也可以去游泳，或者健身等。要針對腰部肌肉的力量鍛煉，提高核心肌群...詳細(xì) »

腰肌勞損病情的患者是需要進(jìn)行腰部肌肉力量的訓(xùn)練，可以做平板支撐，飛燕動(dòng)作，橋式運(yùn)動(dòng)以及深蹲或者太極，八段錦等鍛煉，平時(shí)還可以游泳。通過這些鍛煉可以改善腰部肌...詳細(xì) »

腰肌勞損可以多做拱橋，飛燕運(yùn)動(dòng)，多游泳，多做吊單杠運(yùn)動(dòng)，可以有效的加強(qiáng)腰背的肌力，可以穩(wěn)固腰椎的，平常還要注意保養(yǎng)，不要彎腰過多，不要提重物，可以多用熱毛巾...詳細(xì) »

如果出現(xiàn)腰肌勞損，在早期明顯有疼痛的情況下，不宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以先通過局部按摩熱敷配合針灸理療的方法緩解癥狀。后期可以通過腰椎核心穩(wěn)定訓(xùn)練激活核心肌群，同...詳細(xì) »

腰肌勞損者工作時(shí)，注意腰力不要過大，尤其不要舉起重物，尤其是單側(cè)重物。注意不要在日常工作中過度勞累，避免腰部受傷，鍛煉時(shí)不要太猛。環(huán)境對腰肌勞損患者影響很大...詳細(xì) »

如果存在有腰肌勞損的問題，在平時(shí)的生活當(dāng)中要注意對腰部保暖防寒，以免加重疼痛的癥狀，同時(shí)要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如游泳或者跑步等。不要經(jīng)常久坐久站或...詳細(xì) »

如果存在有腰肌勞損，同時(shí)伴隨有腰椎間盤膨出的問題，在疼痛時(shí)間要先進(jìn)行治療緩解，比如通過藥物或者針灸理療的方法處理。運(yùn)動(dòng)治療方面主要要激活腰椎的核心穩(wěn)定肌群，...詳細(xì) »

如果是腰肌勞損疼痛的急性期，是不建議鍛煉的，建議臥床休息，同時(shí)配合活血止痛的藥物治療。如果是腰肌勞損的緩解期，每天可以做小燕子飛的動(dòng)作，或者是每天堅(jiān)持倒走鍛...詳細(xì) »

腰肌勞損有很多鍛煉方法，比較常見的就是拱橋以及五點(diǎn)支撐和小燕飛，這些動(dòng)作都是需要用到腰部兩側(cè)肌肉的動(dòng)作，就能夠鍛煉腰部兩側(cè)的肌肉，可以預(yù)防和治療腰肌勞損。腰...詳細(xì) »

靜力性腰肌勞損的患者建議選擇倒走和拱橋，小燕飛以及5點(diǎn)支撐也可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌隆ＥR床上能夠引起腰肌勞損的原因有很多，有一種腰肌勞損是缺乏鍛煉所致的，叫做靜力...詳細(xì) »

腰肌勞損通常會(huì)選擇保守的理療方法，用牽引、針灸、熱敷、水療、紅外線照射、按摩的方式緩解局部疼痛。也可以口服止痛、防止肌肉松弛的藥物緩解從而加快康復(fù)。要臥床休...詳細(xì) »

腰肌勞損自我鍛煉方法可以通過做平板支撐、小燕飛、跑步、游泳等方式。對于鍛煉主要是加強(qiáng)腰部以及腹部肌肉的力量，能夠增加脊柱的穩(wěn)定性，對腰肌勞損可以起到預(yù)防的作...詳細(xì) »

腰間盤突出，腰肌勞損可以每天俯臥在床上，然后雙腿伸直，雙臂放在身體的兩側(cè)將頭和下肢抬起來，全身保持伸直的狀態(tài)，腹部受力于床上，如飛安狀，保持一分鐘后放松，每...詳細(xì) »

腰肌勞損是由于反復(fù)進(jìn)行重體力勞動(dòng)而導(dǎo)致的，也有可能是由于長時(shí)間的一個(gè)姿勢過久引起，導(dǎo)致局部肌肉纖維發(fā)生慢性損傷，如水腫、充血，也會(huì)形成無菌性的炎癥。首先要注...詳細(xì) »

腰肌勞損一般需要注意保持充足的休息，盡量不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，并且也要避免搬重物或者參加重體力勞動(dòng)，同時(shí)也要注意做好腰部的保暖工作，盡量避免受涼。而且也要...詳細(xì) »

腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。腰肌勞損是腰背肌纖維、筋膜等軟組織，由于急性扭...詳細(xì) »

你這個(gè)平時(shí)是要多休息的，避免過度彎腰，長期站立，吃一些伸筋丹，頸腰康膠囊的，平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴飲...詳細(xì) »

腰肌勞損的話，平時(shí)要注意腰部的保暖，不要總是彎著腰，長時(shí)間保持坐著、站著姿勢的話，要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腰部，減輕對腰部的壓力。也可以吃腰痛寧膠囊緩解。不要總是睡...詳細(xì) »

您的情況可能是肌肉勞損，但是您需要到醫(yī)院拍個(gè)片看看腰椎有么有問題。可以采用保守治療比如針灸、推拿、中頻等方法。自己買云南白藥噴霧劑之類的幫助活血化瘀消腫止痛...詳細(xì) »

腰肌勞損怎么預(yù)防經(jīng)常用腰部工作，一定要注意勞逸結(jié)合，特別是人過中年，更應(yīng)該有意識(shí)地進(jìn)行針對性的腰腹肌功能訓(xùn)練，有時(shí)，“腰肌勞損”就是在您不知不覺中患上的，尤...詳細(xì) »