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- A:
劇烈運動之后，如果是有肌肉酸痛，其實是可以進行局部的放松按摩治療一下的，又或者是好好的休息一下，都會有好轉的，通常情況下都是由于在運動的過程中產生了過多的乳...詳細 »
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- A:
劇烈運動后出現了全身肌肉酸痛的話，建議你要多休息，也可以采用多吃高蛋白的食品來進行調理，平時要注意加強營養，提高人體的抵抗力，觀察有沒有出現體溫升高的情況，...詳細 »
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- A:
一般情況下，飯后兩個小時再運動比較好。有利于燃燒脂肪減肥。每天堅持鍛煉身體，有助于增加抵抗力。一定要注意空腹的時候不要運動，剛吃完飯也不用運動，應該休息會兒...詳細 »
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- A:
運動后出現小便疼痛，考慮可能是因為運動的時候用力不當，造成局部的軟組織損傷為主，也不排除有些關節小錯位的可能性，少數可能是因為以前外傷以后造成的后遺癥。治療...詳細 »
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- A:
運動后建議休息半小時左右，等身體恢復到運動前狀態再去洗澡，水溫適宜就好。立刻洗澡會刺激皮膚的毛孔擴張，血液全部聚集到皮膚，影響血液循環。本來運動時和運動后毛...詳細 »
- Q:
- A:
運動減肥是目前為止一個比較正確的減肥方法，減肥之后不會反彈到之前的體重，但是同時也要合理的控制飲食，晚上盡量不吃或者是少吃為主，可以吃一個玉米和一個紅薯，跳...詳細 »
- Q:
- A:
乳房下垂建議日常可以適當的多做擴胸運動，然后還可以做一下伸展運動，同時應該適當的使用一些正規的豐胸精油，在胸部使用正確的手法進行按摩，應該也是可以改善胸部下...詳細 »
- Q:
- A:
運動對腎虛的患者有一定的輔助治療作用，比如做一些傳統的運動提高自身體質，可以強筋壯骨。可以練太極，八段錦，易筋經，也可以游泳，跑步，踩單車，打球等，能夠提高...詳細 »
- Q:
- A:
您好，根據你的問題描述，夏天減肥的話可以選擇室內的呼啦圈，跳繩，仰臥起坐，瑜伽等等，還可以選擇一些有氧運動，比如慢跑，瑜伽，騎自行車等等。還可以。平時吃一些...詳細 »
- Q:
- A:
您好，根據您的問題描述，第一個方式是睡前運動瘦腰，可以選擇仰臥在床上，雙手抓著頭上方的床沿，臀部以下向左轉動然后再向右轉動，到達最大的極限，這樣每天反復幾次...詳細 »
- Q:
- A:
有腰椎間盤突出癥的患者是可以進行運動療法。而且適當的運動有助于提高腰椎核心肌群力量，可以改善個人的癥狀。腰椎間盤突出癥的患者，建議你可以游泳，做平板支撐，可...詳細 »
- Q:
- A:
運動過后產生的全身酸痛癥狀的話，考慮和肌肉的勞損有很大的關系，可以通過口服維生素等藥物來進行調理，同時還要注意多休息，多洗熱水澡，加快全身的血液循環，一般也...詳細 »
- Q:
- A:
你好，想要減肥的話最好是在早上進行運動的。早上的話新陳代謝是比較旺盛的，通過體育鍛煉有助于脂肪的減少，建議可以通過騎自行車、慢跑等有氧運動來進行減肥的。平時...詳細 »
- Q:
- A:
補充子宮內膜最好的方法是補充雌激素，因為子宮內膜不增生，多是因為雌激素水平低而導致的。所以外源性補充體內分泌的不足，會導致子宮內膜增生變厚。如果排卵期以后子...詳細 »
- Q:
- A:
子宮肌瘤是發生在子宮部位的良性腫瘤，對于子宮肌瘤的原因，并不是很明確，可能與體內的雌激素水平有關，所以這種疾病通過運動是達不到治療的目的，通過運動可以增強體...詳細 »
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- A:
出現有腰椎管狹窄的患者是可以適當的鍛煉，可以幫助病情恢復。一般患者可以做飛燕動作，游泳，橋式運動，腰椎保健操，太極，八段錦等。可以根據個人體質情況，選擇合適...詳細 »
- Q:
- A:
患者你好，腰椎狹窄如果您知道自己是腰椎狹窄了，那可能有腰痛或者是你到正規的醫院確實存在腰椎管狹窄了。這時候大家自我保健的最好的鍛煉方式，腰背肌鍛煉，腰背肌鍛...詳細 »
- Q:
- A:
頸椎病的患者是需要適當的運動，有助于頸椎病情的康復。一般建議患者游泳，打羽毛球，打籃球，做平板支撐以及頸椎保健操等。這些運動都能夠幫助核心肌群力量提高，可以...詳細 »
- Q:
- A:
哮喘就不要大量做有氧運動了，對肺的壓力太大，建議慢走，或者做一些力量訓練。另外更主要的是要知道自己對什么過敏，運動時遠離這些過敏原。詳細 »
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- A:
你好，運動時候膝關節都會伴有響聲，這屬于正常生理現象，吃以上保健品也沒有效果的，經常運動會隨著時間變化逐漸得到改善的，在這期間可以適量補充鈣片，多補充營養，...詳細 »
- Q:
- A:
你好，假如最近沒有性接觸史，可以排除懷孕癥狀，然后做婦科有關方面檢查，進一步排除卵巢囊腫，子宮肌瘤等癥狀，沒有器質性病變的話，目前可以根據舌象和脈象采取中藥...詳細 »
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- A:
膝蓋酸疼，無腫脹還是由于自身的過度的勞動導致的，一般長時間的走路或者過度的對腿部的擠壓能夠引起上述的征兆，生活中還是適當的臥床休息兩天會有改善的，再就是可能...詳細 »
- Q:
- A:
你好，根據情況描述，脂肪填充手術后三個月？局部創面應該已經愈合。目前可以進行正常的體育鍛煉，建議平時保持手術部位皮膚清潔干燥，局部盡量不要用手用力搓壓揉捏。詳細 »
- Q:
- A:
白癜風自愈的可能性極低，并且運動雖說能提高自身免疫力，但是白癜風患者運動不能還是建議患者適可而止，不要過于勞累，可能加重白癜風的病情。詳細 »
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- A:
腰部肌肉出現兩側酸痛，這種情況一般跟長時間不活動一個姿勢有關系，不能排除有骨盆移位引起的，女性出現這樣的疼痛一定要注意檢查，考慮還是出現了腰肌勞損，大多數情...詳細 »
- Q:
- A:
平時多運動沒有問題，突然一天做完運動以后大腿疼痛，這種情況應該是出現了肌肉拉傷，針對這樣的情況，如果是疼痛了幾天，就必須要進行拍片檢查，嚴重時需要做核磁共振...詳細 »